Abbracciare il concetto di appartenenza alla palestra principalmente per l'uso del tapis roulant
Palestre sono come parchi giochi pieni di diversi attrezzi e dispositivi divertenti. Quindi, è sbagliato, strano o imbarazzante visitare una palestra solo per utilizzare un pezzo di attrezzo specifico, come il popolare tapis roulant? Per fortuna, è completamente normale e accettabile utilizzare la palestra solo per il tapis roulant.
Non Devi Esplorare Ogni Aspectto della Palestra
Solo perché una palestra ospita macchinari cardio, pesi, classi di fitness e una sauna tutti sotto lo stesso tetto, non significa che devi partecipare a ogni attività durante ogni visita. Ti ho informato che è perfettamente accettabile visitare solo per la sauna (un fantastico modo per rilassarsi nei giorni di riposo) e allo stesso modo, è perfettamente accettabile visitare solo per il tapis roulant.
Ti assicuro che non sei l'unico a frequentare la palestra solo per il tapis roulant. I nuovi arrivati, che stanno ancora costruendo il coraggio per avventurarsi nella sala pesi, sono tra i tuoi compagni appassionati di tapis roulant. Ci sono sollevatori di pesi settimanali che optano per la corsa il martedì e il giovedì, e corridori sfegatati che devono utilizzare le strutture per l'assistenza ai bambini per inserire un allenamento durante le giornate frenetiche. Ti garantisco che numerosi individui utilizzano la tua palestra solo per correre e lo considerano un allenamento completo.
Anch'io rientro in questa categoria. Anche se frequento una palestra esclusiva per il peso, mi sono ritrovato attratto dal tapis roulant e ho deciso di unirmi a una vicina palestra commerciale a basso costo. È comodo avere opzioni di corsa indoor senza dover investire in un tapis roulant o trovare uno spazio per ospitarlo a casa.
Consideralo un Affitto Temporaneo del Tapis Roulant
Smettila di vedere il tuo abbonamento in palestra come un obbligo di utilizzare ogni aspetto della palestra. Invece, pensalo come un abbonamento mensile che ti concede l'accesso a un tapis roulant temporaneo ogni volta che ne hai bisogno.
Immaginiamo che investi $14,99 nella tua locale Crunch o Planet Fitness. Utilizza questo abbonamento per correre su un tapis roulant Star Trac da $9.949 o un tapis roulant Life Fitness da $6.709. Se desiderassi uno di questi tapis roulant di alta gamma per casa tua, dovresti spendere circa 500 mesi di abbonamento in palestra. Quindi, parlando matematicamente, è un investimento saggio. $15 al mese per la manutenzione, lo stoccaggio e l'opzione di utilizzarlo a tuo piacimento si traducono in un risparmio significativo rispetto all'acquisto di uno di questi macchinari costosi.
Anche se non utilizzi regolarmente il tapis roulant, l'abbonamento potrebbe ancora valere la pena per te avere il lusso di correre indoor nelle giornate afose, inquinate o invernali. Correre sui marciapiedi ghiacciati al buio è un'opzione meno desiderabile rispetto al comfort della palestra.
Tuttavia, la Corsa Non è un Allenamento Completo
Se lotti con i sensi di colpa riguardo al tapis roulant, potrebbe essere a causa del tuo programma di allenamento. Ti basi esclusivamente sulla corsa o sulla camminata per la tua attività fisica? Anche se il cardio è cruciale per la tua salute generale, è importante integrare l'allenamento con i pesi nella tua routine. Cardio e forza contribuiscono alla salute, alla forma fisica e alla vita quotidiana. Ma se preferisci fare allenamento con i pesi fuori dalla palestra, va benissimo. Il tapis roulant sarà sempre a tua disposizione quando ne avrai bisogno.
Utilizzare una palestra solo per il tapis roulant non limita i benefici per la salute. In realtà, molti individui, inclusi i nuovi arrivati e i sollevatori di pesi frequenti, optano per visitare la palestra solo per gli esercizi cardio in specifici giorni. Tuttavia, è importante ricordare che correre o camminare sul tapis roulant è solo una parte di un allenamento completo e integrare l'allenamento con i pesi nella tua routine è cruciale per la salute e la forma fisica complessive.
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