Pourquoi vous ne devez pas vous sentir coupable de votre temps d'écran ?
I écris pour vivre, ce qui signifie que je passe une bonne partie de mon jour à essayer d'éviter d'écrire. Les ordinateurs sont parfaits pour cela : je dispose facilement de tous les distractions que l'on peut rêver, tout sur le appareil que je devrais en théorie utiliser pour écrire.
Peut-être le meilleur partie de ce tout cela est la facilité avec laquelle je peux me sentir coupable de tout l'écriture que je ne fais pas. La meilleure outil pour cela est la fonction temps d'écran proposée sur les appareils Apple et Android, qui permettent de passez en revue le temps que vous avez dépensé sur chacune de vos applications. Ces applications sont parfaites pour faire sentir mauvais conscience de manière qui ne réellement inspire aucune forme de réflexion ou de changement : elles me rendent simplement mauvaise conscience.
Et vous savez ce qu'il en est? Je pense que mon se sentir mauvaise conscience, et ne rien faire à propos de cela, est à une certaine échelle la raison pour lesquelles ces applications sont intégrées dans les systèmes d'exploitation des téléphones. Telles fonctionnalités poussent subtilement la responsabilité de la quantité de temps que nous tous passons sur nos ordinateurs vers moi.
Pour appuyer mon argument, je vais parler de la pollution. N'allez pas me quitter.
N'importe quoi des multinationales derrière le rideau
La pollution par jeter des détritus est clairement mauvaise—je ne vais pas m'en faire une hypocrite. Mais beaucoup des messages anti-pollution que vous avez vu sont financés par les entreprises qui produisent la emballage inutile qui finit sur le sol. Résumé : il n'y aurait pas autant de détritus si les réglementations obligent les entreprises de ne pas suremballer tout, ce qui couperait dans les bénéfices. Les campagnes anti-pollution étaient une stratégie spécifique des entreprises pour empêcher la réglementation. Voici Bradford Plumer, écrivant pour Mother Jones :
En 1953, l'industrie de l'emballage—menée par American Can Company et Owens-Illinois Glass Company, inventeurs du can unidirectionnel et de la bouteille en verre respectivement—s'est associée à d'autres leaders de l'industrie, y compris Coca-Cola et la société Dixie Cup, pour former Keep America Beautiful (KAB), qui existe toujours aujourd'hui. KAB était bien financée et a lancé une campagne médiatique massive contre les mauvaises habitudes environnementales des particuliers plutôt que des entreprises.
Ceci n'est pas une théorie du complot—tous ceux impliqués étaient assez transparents à propos de leurs motivations, comme le fait clair de la reporting de Plumer. Je ne dis pas que tous les gens qui travaillent pour Keep America Beautiful sont cyniques—je suis sûr que certains veulent réellement réduire la pollution, et réduire la pollution est bon. Mais ce que je dis est que il y a de la valeur, pour les entreprises, dans la décalage de la responsabilité de la pollution de détritus vers les pratiques d'emballage excessifs et vers les individus, et que cette valeur est la raison principale pour lesquelles de telles grandes entreprises détournent des fonds vers cette stratégie.
Je pense que la fonction temps d'écran sur votre ordinateur est similaire. Je suis sûr qu'il y a des personnes intérieures à Apple et Google qui sont sincèrement préoccupées par les habitudes technologiques des utilisateurs, et que les fonctionnalités temps d'écran existent en partie à cause de ces préoccupations sincères. En même temps, cependant, cette fonctionnalité joue un tour similaire à la campagne anti-pollution : pour déplacer subtilement la responsabilité du temps que nous tous passons sur nos ordinateurs vers l'industrie du numérique et vers l'individu.
C'est pas à propos du temps, c'est à propos de ce que vous en faites
Les entreprises telles que Google, TikTok et Facebook engagent des personnes parmi les plus intelligentes du monde et les incitent à construire du logiciel qui pousse les utilisateurs à passer le plus de temps possible en utilisant leurs produits. Utiliser la volonté pour limiter votre temps d'écran dans ce contexte n'est pas une arme à eau pour une guerre à feu—c'est une arme à eau pour une guerre nucléaire. Les sociétés de technologie savent cela—believe me, elles obssèdent les données des utilisateurs plus qu'il ne le peut vous imaginer, et elles savent que le temps d'écran, en tant qu'outil, peut au mieux vous aider à viser un peu mieux.
Résumé : si savoir combien de temps vous regardiez votre écran réellement vous aide à gaspiller moins de temps sur vos appareils, cette fonctionnalité n'existerait pas. Je pense qu'il y a besoin de réglementations autour des tactiques que les applications utilisent pour nous pousser dans des trances de défilement, même si je ne pense pas que cela est probable de se produire à tout moment.
Je vais récemment avoir lu un article sur Simone.org qui a traité de cela tout simplement, avec beaucoup moins de mots que j'en ai utilisés ici :
Voici la vérité : Le temps d'écran n'importe pas. Ce n'est pas à propos du temps que vous utilisez votre ordinateur. C'est à propos de savoir si votre ordinateur est un vampire de l'attention avide et dévorant. Si c'est le cas, la seule durée de temps saine d'écran est aucune. Zéro. C'est pourquoi la métrique suivie par les applications temps d'écran est trompeuse : 10 minutes de consommation intraveineuse de cocaine de crack sont toujours 10 minutes de consommation intraveineuse de cocaine de crack.
Je ne vais pas me poser ici et vous dire quels applications sont bons et quels applications sont mauvaises—vous en décidez vous-même. Et je ne vais pas essayer de vous dire comment utiliser votre appareil—à nouveau, c'est à vous.
Ce que je vais faire, c'est vous dire qu'il y a de la valeur à penser critiquement à la façon dont vous utilisez votre technologie. Les appareils sont, en théorie, un outil. Quand vous en utilisez, il devrait être vers l'accomplissement d'un objectif spécifique. Cela pourrait être de l'écriture, d'un projet artistique ou de codage. Il peut également être relaxant. Il est valuable, quel que soit votre objectif, d'être intentionnel à propos de cela. Votre attention est précieuse—ce que vous en faites réellement vous moulde la personne que vous devenez.
Mon conseil consiste à penser moins sur le temps que vous dépensez sur vos appareils et à penser plus sur ce que vous faites pendant ce temps. Deux heures dépensées pour parcourir des publications Reddit sont différentes des deux heures dépensées pour lire un livre électronique. Je vais même plus loin : deux heures dépensées pour parcourir r/all sur Reddit sont différentes des deux heures dépensées pour lire des critiques Reddit de l'outil que vous pensiez d'acheter. L'important n'est pas du temps que vous dépensez sur l'appareil—ce n'est pas à propos de la quantité, c'est de la qualité.
Prenez-moi au sérieux : cela sera une mauvaise habitude à développer, et de nombreux aspects de cette tâche sont impossible. Mais votre relation avec la technologie, comme toute relation, est complexe, et vous devez travailler régulièrement à la maintenir saine. Tenez cela à l'esprit, et considérez même de désactiver les notifications temps d'écran en tout cas.
Dans une tentative de gérer mon temps d'écran, je me réfère fréquemment à la fonction temps d'écran offerte par mon appareil technique. Cependant, je constate que cette fonction me laisse souvent sentir coupable sans inspirer aucun changement significatif dans mes habitudes.
L'industrie technologique, comme les entreprises qui produisent de la emballage inutile, peut bénéficier de fonctionnalités telles que les notifications temps d'écran. En faisant passer la responsabilité de l'utilisation excessive d'écran sur les utilisateurs individuels, ces fonctionnalités protègent indirectement les applications addictives et formant des habitudes que les offrent.
