Macht Ihr neues Liebesinteresse Sie "panisch"? Hier erfahren Sie, wie Sie das erkennen und ansprechen können
Heutzutage ist das schädliche Verhalten im Volksmund als "Breadcrumbing" bekannt - sporadische Akte der Aufmerksamkeit, die nicht wirklich zu etwas führen, was das Opfer als sinnvoll erachtet, so Duygu Balan, eine auf Trauma und Bindungsverletzungen spezialisierte Psychotherapeutin in der San Francisco Bay Area.
Breadcrumbing bezieht sich auf eine Form der Manipulation - ob absichtlich oder nicht - bei der eine Person "Interesse vortäuscht und so tut, als ob sie aufrichtig interessiert und in eine Beziehung mit einer anderen Person investiert ist, obwohl dies nicht der Fall ist", so Dr. Monica Vermani, eine in Kanada ansässige klinische Psychologin und Autorin von "A Deeper Wellness: Stress, Stimmung, Ängste und Traumata überwinden".
Diejenigen, die sich absichtlich irreführend verhalten, suchen vielleicht Aufmerksamkeit, Bestätigung oder Kontrolle, oder sie wollen den Spaß an einer Beziehung haben, ohne sich binden zu müssen. Jemanden in die Irre zu führen, hält "jemanden davon ab, anderswo nach einer stabileren, zuverlässigeren und echten Beziehung zu suchen und hoffnungsvoll zu bleiben und sich auf ihn zu konzentrieren", so Vermani weiter.
Andere sind sich vielleicht einfach nicht sicher, was sie wollen, oder fühlen sich aufgrund ihrer Erziehung oder eines Traumas nicht wohl in einer intimen Beziehung, so die Experten. Diese Menschen können sich auch unzulänglich und unfähig fühlen, gesunde, authentische Beziehungen einzugehen.
Breadcrumbing kann in familiären Beziehungen und am Arbeitsplatz vorkommen, ist aber am häufigsten in romantischen Beziehungen anzutreffen, so Balan - vor allem mit dem Aufkommen von Online-Dating, wo es für Menschen viel einfacher ist, mit einem kurzen Anruf, einer SMS oder einem "Like" auf einen Beitrag ein kurzes Zeichen der Verbundenheit und Zuneigung zu setzen.
Warum das Breadcrumbing funktioniert, um jemanden in der Ecke des Täters zu halten, basiert auf dem psychologischen Prinzip der "intermittierenden Verstärkung", das den Suchtkreislauf und den Erfolg des Glücksspielverhaltens antreibt. Bei einem Spielautomaten gibt es hin und wieder einen kleinen Gewinn, so dass man in der Hoffnung auf einen weiteren Gewinn weiterspielt, so Dr. Kelly Campbell, Professorin für Psychologie an der California State University, San Bernardino - während man nicht weiterspielen würde, wenn man nie gewinnen würde.
Unabhängig von den Gründen für die Spielsucht können die Auswirkungen unglaublich schädlich sein, besonders wenn sie jahrelang andauern, so die Experten.
Hier erfahren Sie, woran Sie erkennen, dass Sie unterwandert werden, und wie Sie weitergehen können, wenn die Zeit gekommen ist.
Am Haken und im Regal
Am Arbeitsplatz kann man von Breadcrumbing betroffen sein, wenn das große Lob eines Vorgesetzten und die vagen Versprechen auf eine Beförderung nie eintreten, so Vermani.
"Ein Freund oder eine Freundin kann Interesse und Verbundenheit vortäuschen, ohne die Absicht zu haben, sich zu treffen, zu verreisen oder eine echte, aufrichtige Freundschaft einzugehen, aber in Wirklichkeit ruft er oder sie Sie nur an, wenn er oder sie etwas von Ihnen braucht", fügte sie hinzu. "In diesen Beziehungen fühlt sich die Zielperson oft ausgenutzt und hat keine wirkliche Priorität für den Missbraucher.
In romantischen Beziehungen erhalten Sie möglicherweise Texte, Gedichte, Wiedergabelisten, Komplimente, Online-Inhalte über gemeinsame Interessen oder lange flirtende oder herzliche Nachrichten. Die Person mag sogar fürsorglich erscheinen, wenn sie aus dem Nichts auftaucht und fragt, wie das Klavierkonzert Ihres Bruders gelaufen ist.
Aber diese Kommunikation wird weniger und dann nur noch sporadisch fortgesetzt. Pläne, sich zu verabreden oder sich zu binden, scheitern oder kommen nur selten zustande, so die Experten - und wenn doch, ist es oft das Opfer, das die Planung übernimmt.
Einige "erfahrene Breadcrumbers", fügte Vermani hinzu, können vage darüber sein, wo sie sind und was sie tun, und fühlen sich unerreichbar.
"Wenn die Zielperson jedoch ihre Unzufriedenheit und den Wunsch äußert, weiterzuziehen, zeigt der Brotkrümel oft plötzlich großes Interesse - natürlich nur, um die Zielperson bei der Stange zu halten, um sie schließlich wieder ins Regal zu stellen."
Eine heimtückische emotionale Wirkung
Breadcrumbing kann bei der Zielperson zu enormer Verwirrung und Verzweiflung führen, so Vermani.
"Mit der Zeit wird die Zielperson emotional manipuliert, getäuscht und respektlos behandelt", fügte sie hinzu. "Sie fühlen sich ängstlich, traurig, verwirrt, einsam, unzureichend, verlassen, beschämt ... hoffnungslos und hoffnungsvoll, wütend und der Liebe oder Aufmerksamkeit unwürdig".
Infolgedessen begnügt man sich vielleicht mit ein paar Brocken Aufmerksamkeit und denkt, das sei normal oder das, was man verdient - und senkt damit die eigenen Erwartungen an Beziehungen, sucht immer wieder nach Beziehungen mit vertrauten Mustern und verhindert, dass man etwas Besseres findet, so Campbell.
Heilung von Breadcrumbing
Wenn man in einer Beziehung, die einem wichtig ist, unterwürfig ist, lohnt es sich, die Person damit zu konfrontieren, so Campbell.
"Sie müssen der Person die Möglichkeit geben, ihr Verhalten zu korrigieren und Ihnen zu zeigen, dass es ein Fehler war und sie sich in Zukunft bessern wird", fügte sie hinzu. "Sie können keine Gedanken lesen, also wissen sie es nicht. Wenn Sie also zum Ausdruck gebracht haben, was Sie gestört hat, und derjenige sich nicht ändert, können Sie sagen: 'Ich werde das nicht mehr tun'.
Wenn Sie sich stattdessen von der Person trennen müssen, kann die Genesung ein schwieriger, aber machbarer Prozess sein.
Experten zufolge ist es der erste und wichtigste Schritt, die Krümelkrankheit zu erkennen. Doch dann müssen Sie herausfinden, warum Sie eine solche Misshandlung hinnehmen, was Ihnen helfen kann, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen. Die Zusammenarbeit mit einem Experten für psychische Gesundheit kann dabei besonders hilfreich sein.
Ein weiterer Grund, warum eine Therapie nützlich sein kann, ist, dass der Prozess Ihnen zeigen kann, was eine gesunde Beziehung ist, im Gegensatz zu dem, was Sie gewohnt sind, sagte Balan. Ein Therapeut ist im Idealfall jemand, der konsequent anerkennt, sich einfühlt, verantwortlich ist, wirklich zuhört und sich kümmert - und wenn er zu kurz kommt, sich entschuldigt und den Gefühlen der Person Bedeutung beimisst", fügt sie hinzu.
Eine gesunde Beziehung kann auch nicht erzwungen werden, denn wenn sie nicht echt ist, ist sie nicht real", sagte Balan. "Wenn sie nicht organisch entsteht, wenn sie nicht aus dem Herzen der Person kommt ... ist es ziemlich bedeutungslos, den Akt nur um des Aktes willen zu vollziehen, ohne die Gefühle und das Engagement.
Sehen Sie die Menschen so, wie sie wirklich sind, und "lassen Sie Ihre falschen Hoffnungen los", so Vermani. Beenden Sie den Kontakt mit der Person, da ein erneutes Auftauchen Sie wieder in den Suchtkreislauf locken kann.
"Menschen, die Schmerzen haben, übertragen diese auf andere", so Vermani. "Nehmen Sie die Handlungen der Menschen nicht persönlich. Denken Sie daran, dass Menschen Ihnen zeigen, wer sie sind - und nicht, wer Sie sind."
Wenn Sie sich auf der anderen Seite dieser Gleichung befinden und nun feststellen, dass Sie die Brotkrume sind, haben Experten einen ähnlichen Rat: Arbeiten Sie mit einem Therapeuten daran, Ihre Probleme mit Intimität und Bindung zu verstehen.
Andererseits, so Campbell, sollten Sie, wenn Sie sich gerade in einer unverbindlichen Erkundungsphase befinden, direkt mit einem besseren Partner kommunizieren - mit jemandem, der ebenfalls nicht auf der Suche nach etwas Ernstem ist und die gleichen unbeständigen, druckfreien Absichten hat wie Sie.
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Quelle: edition.cnn.com
