Arbeitssuche - Sechs Tipps, um mit Frustration fertig zu werden
Bewerbungen können stressig und herausfordernd sein, aber jede Phase wird mit Übung einfacher. Hier sind Tipps, um Bewerbungsfrustration zu bewältigen und daraus zu lernen.
Schreiben von Bewerbungsschreiben, Versenden von Lebensläufen und Überzeugen in Vorstellungsgesprächen - und das Ganze immer wieder zu wiederholen, wenn nur Absagen eintreffen. Bewerbungsphasen sind selten beliebt, trotz hoher Arbeitsnachfrage in Deutschland und im Allgemeinen guten Chancen.
Es kann besonders frustrierend sein, wenn Unternehmen nicht sofort antworten oder viele Absagen erhalten werden. Doch jede Bewerbung bietet die Möglichkeit, zu lernen und Frustration besser zu bewältigen. Annina Hering, Arbeitsmarktexpertin der Jobsuchplattform Indeed Germany, gibt sechs Tipps, um Bewerbungsprozesse gelassen zu meistern.
Sechs Tipps zur Bewältigung von Bewerbungsfrustration
- Bleiben Sie ruhig, auch wenn das Unternehmen nicht sofort antwortet. In der Regel gibt es organisatorische Gründe, und es sagt wenig über Ihre Erfolgschancen aus.
- Ausdauer und die Fähigkeit, Frustration zu bewältigen, helfen bei Bewerbungsprozessen. Eine Absage bedeutet nicht automatisch, dass Sie ungeeignet sind. Die Gründe können vielfältig sein und nicht immer im Detail kommuniziert werden. Hering rät, darüber nachzudenken, was in der nächsten Bewerbung verbessert werden könnte, ohne entmutigt zu werden.
- Gründliche Vorbereitung ist entscheidend. Sie reduziert Ängste und ermöglicht einen selbstbewussten Auftritt während des gesamten Bewerbungsprozesses.
- Versuchen Sie, optimistisch und positiv zu bleiben. Jede Bewerbungsphase, ob es sich um die erste Runde oder ein Vorstellungsgespräch handelt, stärkt Sie. Positive Gedanken helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und das Beste aus jeder Situation zu machen.
- Angesichts des aktuellen Arbeitsmarkts können Jobsuchende den Bewerbungsprozess zuversichtlich beginnen, sagt Hering. Arbeitgeber sind ebenfalls daran interessiert, die richtige Person zu finden.
- Feedback ist in Bewerbungsphasen wichtig. Das Nachfragen nach dem Status Ihrer Bewerbung in angemessenen Abständen zeigt Interesse und hält den Kontakt zum Arbeitgeber aufrecht. Feedback nach Absagen kann wertvolle Hinweise für zukünftige Bewerbungen bieten.
Übrigens sind Sie nicht allein bei der Bewältigung von Bewerbungsfrustration. Laut einer Appinio-Umfrage für Indeed mag ein Drittel der Befragten Bewerbungen gar nicht oder überhaupt nicht (35 %), hauptsächlich wegen Vorstellungsgesprächen. Für 56 % der Teilnehmer waren Vorstellungsgespräche der unangenehmste Teil des Bewerbungsprozesses.Similarly, more than half (52 %) cited stress and pressure as the main reasons for disliking job applications.
Despite the stress and challenges, continuing to write application letters, send CVs, and interview repeatedly, even in the face of rejections, demonstrates professionalism and perseverance. Handle frustration resiliently, as a lack of immediate response or multiple rejections may not necessarily indicate unsuitability.
