Стресс на Рождество: немецкие психологи объясняют, как идеализация приводит к ссорам
Стресс на Рождество: немецкие психологи объясняют, как идеализация приводит к ссорам
Елка красиво украшена, еда приготовлена, подарки идеально завернуты. Рождество часто становится причиной стресса. Что можно с этим сделать? И что действительно помогает от ссор?
Читайте также: Семейное кино в Германии на Рождество и Адвент: новинки сезона
Почему праздничный сезон может быть напряженным
Каждый год перед Рождеством возлагаются большие надежды. Нужно:
- Украсить дом и палисадник;
- Испечь печенье;
- Оформить подарки.
В канун Рождества вся семья должна мирно сидеть под елкой, разворачивая подарки. Между началом сезона и праздником проходят встречи на рождественских вечеринках, репетиции спектаклей и посещения рынков.
Предрождественский период может вызвать стресс, как показано в исследовании. В исследовании, проведенном Университетом федеральных вооруженных сил в Мюнхене, почти 25 процентов из 1200 респондентов назвали Рождество очень стрессовым.
Профессор Кристиан Рёслер, преподаватель клинической психологии в Католическом университете во Фрайбурге, объясняет: праздничный сезон активизирует сильные идеализации. Люди стремятся к идеальному единению, как в семье святого семейства, и стремятся к гармонии, счастью и защите.
Идеализированное Рождество: как стремление к совершенству вызывает стресс
Распространение в рекламе и СМИ идеализированных образов Рождества – часто усиливают давление.
Вдохновляют на создание идеального праздника:
- Сияющая елка;
- Радостные дети;
- Посты в Instagram и TikTok.
Некоторые влиятельные люди делятся советами, как сделать Рождество расслабленным и бесконфликтным.
@gillaleighhome.designs Meet some if my family ❤️ What do you do when you have a BIG family at Christmas? You wear matching pajamas! #meetmyfamily #matchingchristmaspajamas #christmaspjs #bigfamilychristmas #christmasfun #familychristmas #christmas2024 #fypシ ♬ Rockin” Around The Christmas Tree – Brenda Lee
Профессор Розлер предупреждает, что такие советы опасны, потому что они укрепляют идеал совершенства. Когда люди видят, как другие создают идеальное Рождество, они начинают думать, что должны сделать так же.
Идеализм и перфекционизм приводят к стрессу. Сравнения в социальных сетях только усиливают это. На самом деле реальность за блеском Instagram часто оказывается другой.
Например, исследование Statista показало, что 24 процента людей ссорятся на Рождество.
«Многие семьи избегают конфликтов круглый год, но на Рождество потребность в единении возрастает, и напряжение растет», – объясняет Розлер.
Почему ссоры часто вспыхивают на Рождество
Ссоры на Рождество чаще всего происходят с партнерами и родителями.
По данным опроса Statista, 35% респондентов заявили, что часто или иногда ссорятся с родителями в праздничный период.
Почему так происходит? Как бороться со стрессом?
Доктор Мари-Кристин Дёблер объясняет, что отношения между взрослыми детьми и стареющими родителями могут вызвать напряжение.
«Вы уже не тот, кому нужно все рассказывать, а тот, кто принимает решения. Родители могут по-прежнему ожидать от вас определенных вещей», – рассуждает она.
На Рождество люди проводят больше времени вместе, что часто приводит к спорам.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Существует множество советов, как избежать ссор в праздничный период. Однако Дёблер отмечает, что такие советы не всегда полезны.
«Если я постоянно спорю с родителями, решение не приглашать их на Рождество может лишь перенести стресс», — говорит она.
Профессор Кристиан Рёслер рекомендует самоанализ:
«Подумайте, какие скрытые желания и ожидания у вас есть на этот праздник. Осознав это, вы сможете принимать более правильные решения».
Согласно последнему исследованию, 51% респондентов заявили, что у них стало меньше ожиданий от праздников.
Читайте также:
- Как выбрать и перевозить рождественскую елку в Германии
- Как сохранить свежесть и долговечность рождественской елки
- Усилители настроения или как избежать зимней хандры
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
