Рождественский стресс: как избежать суеты и насладиться праздником
Рождественский стресс: как избежать суеты и насладиться праздником
Рождество часто превращается в марафон из покупок, готовки и спешки. Как не устать, избежать ссор и успеть все вовремя?
Читайте также: Как уменьшить стресс домашних питомцев в новогоднюю ночь
Рождество – время ожиданий, но вместо отдыха многие сталкиваются с суетой. Нужно украсить елку, купить подарки, а список дел кажется бесконечным. Елка не наряжена, а подарок для бабушки еще не найден.
Не делайте все в одиночку
Чтобы подготовка к празднику прошла спокойно, стоит заранее распределить обязанности между родными и друзьями.
- Пусть кто-то займется уборкой;
- Другой – заберет заказанного рождественского гуся или сделает покупки.
- Украшение елки тоже можно поручить.
Гости, например, могут принести гарнир, такой как краснокочанная капуста, или приготовить блюдо для бранча.
Главное – не оставлять все на последний момент. Постепенно переходите от дел к празднику, чтобы встретить Рождество в хорошем настроении и насладиться торжеством.
Как следует организовывать Рождество?
Чтобы Рождество прошло без разочарований, заранее обсудите с близкими идеи и пожелания.
Решите, когда дарить подарки – до или после ужина. Хотите ли вы вместе смотреть фильмы, петь или играть. Если кому-то нужно личное время, согласуйте это тоже. Чем раньше вы договоритесь, тем легче найти компромисс и сделать праздник приятным для всех.
Cтресс с рождественским ужином
Если дел на Рождество и так много, лучше отказаться от сложного ужина из пяти блюд.
Это сэкономит время и нервы, ведь долгий ужин может привести к беспорядку за столом. Выбирайте простые блюда, которые легко приготовить или сделать заранее. Красную капусту, подливу или пельмени можно разогреть перед подачей, а в день праздника сосредоточиться только на жарком.
Десерты, такие как пироженые, торт или тирамису, тоже готовятся заранее. Это делает их удобным выбором для праздничного стола.
Делайте небольшие перерывы
Когда дел много и вы чувствуете усталость, важно выделить время на отдых.
Регулярно отвлекайтесь от хлопот: прогуляйтесь, послушайте спокойную музыку или посидите с чашкой чая. Даже в праздничные дни найдите время для перерыва. Например, прогулка после застолья поможет расслабиться и восстановить силы.
Рождество не обязательно должно быть идеальным
Стресс часто начинается в мыслях, поэтому не требуйте от Рождества слишком многого.
Гармония и радость – это идеал, но реальность редко бывает идеальной. Просто постарайтесь провести время с близкими. Даже если подарок не успеет прийти или жаркое получится сухим, это не повод для огорчений.
Перфекционизм создает лишнее напряжение и портит настроение. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно и приносит радость.
Как избежать конфликтов на Рождество
Рождество часто приносит напряжение в семью.
Чтобы избежать ссор, лучше не поднимать спорные темы, такие как:
- Политика;
- Личные проблемы.
Попытки обсудить их в праздничные дни обычно заканчиваются конфликтами. Ведь у людей бывает разное мнение на ту или иную ситуацию. Также стоит ограничить употребление алкоголя и предложить больше безалкогольных напитков, чтобы не разжигать эмоции.
Читайте также:
- Стресс на Рождество: немецкие психологи объясняют, как идеализация приводит к ссорам
- Предложение DIW: больше стресса – раньше на пенсию
- Что открыто и что закрыто в рождественские праздники в Германии?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
