Спокойно провести праздники: советы по борьбе с рождественским стрессом
Спокойно провести праздники: советы по борьбе с рождественским стрессом
Рождество вызывает у многих людей стресс – таковы результаты различных опросов, проводимых каждый год. Если вы относитесь к той группе людей, которые испытывают давление, пытаясь организовать идеальное Рождество, вы можете противостоять этому с помощью этих советов.
Снизьте свои ожидания
От праздничного сезона часто ожидают многого. И обычно именно вы сами предъявляете к себе самые высокие требования. Другие люди часто не замечают, что вы выкладываетесь не на 100, а только на 80 процентов. Мания совершенства создает большое давление, но если снизить ожидания и заняться самоанализом, то все пройдет более спокойно: Что действительно важно во время праздников? Приоритеты должны быть расставлены соответствующим образом.
Реализуйте еду и украшения вместе
Даже если есть хозяин или хозяйка, остальные члены семьи могут принять участие в праздничной трапезе. Гости могут принести закуски, гарниры, десерты, печенье или вино. Кроме того, можно заранее повеселиться вместе: Украшение квартиры или дома, выпечка печенья – все это веселее делать вместе с детьми или друзьями.
Уборка в важных местах
Если время поджимает и уже нет возможности провести большую уборку перед Рождеством, важно расставить приоритеты и здесь. Гости не заметят, если под диваном будет слой пыли. Однако пол в туалете и ванной должен быть чистым. Другие вещи, которые привлекают внимание гостей и поэтому должны быть чистыми, – это большие поверхности, такие как полки и столы, а также входная зона, дверные ручки и выключатели. Паутина на потолках также должна исчезнуть, а чисто вымытый пол излучает шик и приятный аромат. Остальное можно спокойно убрать после Рождества.
Поиск подходящих подарков
Безличные подарки, такие как сладости, ваучеры, косметические средства, одежда и украшения, не были приняты многими получателями на прошлое Рождество, согласно результатам опроса. Что мы можем извлечь из этого в этом году? Меньше потребления, больше места для важных вещей. Проведение времени вместе для многих взрослых значит больше, чем новая сумочка или носки. Небольшой поход в ближайший спа-салон, любимый ресторан или театр наверняка окажет более позитивное влияние на ваши отношения. К тому же это избавит вас от стрессовых походов по магазинам. Чтобы не разочароваться в ожиданиях, заранее сообщите, что в этом году вы хотите изменить подход к подаркам.
Время для себя вместо марафона вечеринок
Говорить «нет» и делать перерывы – это гарантирует расслабление на протяжении всего периода Адвента и Рождества: если вы запланируете время на спорт, хорошую книгу, кофе с лучшей подругой или зимнюю прогулку, вы останетесь спокойны, даже если дела пойдут в гору. Более того, вы часто можете распределить свой график: в конце концов, некоторые визиты к родственникам все еще возможны после праздников, и вам не обязательно появляться на каждой рождественской вечеринке в декабре.
Читайте также:
- 06:37 Россия будет использовать запрещенный газ в войне
- Тайвань сообщает о пересечении границы восемью китайскими истребителями
- Умерла женщина, отравленная в Китае по «холодному» делу десятилетней давности
Источник: www.ntv.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
