Отказ от алкоголя: как быстро восстанавливается печень и улучшается самочувствие
Что происходит, когда… – Отказ от алкоголя: как быстро восстанавливается печень и улучшается самочувствие
В 2020 году в Берлине открылся первый безалкогольный бар, и, особенно в январе, люди рассказывают о четырехнедельном перерыве в употреблении алкоголя. По данным ежегодника «Наркомания 2023», потребление алкоголя в Германии также несколько снизилось по сравнению с предыдущими годами. Если в 2018 году потребление чистого алкоголя на одного человека в возрасте 15 лет и старше еще составляло 10,7 литра, то в 2020 году оно снизилось до 10 литров.
«Несмотря на дальнейшее снижение потребления алкоголя по сравнению с предыдущими годами, люди в Германии по-прежнему пьют значительно больше алкоголя, чем в среднем по миру», – говорит профессор д‑р Норберт Шербаум, председатель правления Немецкого центра по проблемам зависимости (DHS). Эксперты-наркологи считают Германию страной с высоким уровнем потребления: миллионы людей в Германии пьют слишком много алкоголя.
Алкоголь: пейте только в небольших количествах
Выпить слишком много алкоголя легче, чем некоторые думают. По мнению Федерального центра санитарного просвещения (BZgA), не следует употреблять алкоголь по крайней мере два дня в неделю – чтобы не возникло эффекта привыкания. В остальные дни не следует пить слишком много алкоголя: Для женщин это небольшой бокал пива (0,3 литра) или бокал вина (0,125 литра) в день. Мужчинам не следует пить больше, чем в два раза больше.
Алкоголь может нанести вред вашему здоровью. Он является клеточным ядом. Непосредственно в состоянии алкогольного опьянения происходит гибель бесчисленного количества нервных клеток в мозге. Напротив, алкоголь лишь вызывает проблемы с коммуникацией в мозге, которые после опьянения снова исчезают. Однако тот, кто регулярно много пьет, может нанести мозгу долгосрочный ущерб. Это может привести к проблемам с концентрацией внимания или изменениям в характере.
Молчаливые страдания печени
Особенно сильно от употребления алкоголя может пострадать печень. У людей, которые пьют много алкоголя, могут возникнуть серьезные изменения в работе печени. Обычно проходит много времени, прежде чем повреждение органа обнаруживается – печень страдает молча. Может развиться жировая болезнь печени, которая повышает риск воспаления и рака печени. Обильное употребление алкоголя может привести к циррозу печени. При этом разрушается ткань печени, и орган утрачивает свои функции. Это хроническое заболевание, которое не поддается лечению. На последней стадии заболевания возникает необходимость в пересадке печени.
Однако есть и хорошая новость: печень может восстановиться у людей, которые еще не страдают циррозом, если воздержаться от употребления алкоголя. Помимо мозга и печени, употребление алкоголя может вызвать заболевания поджелудочной железы, сердца, нервной системы и мышц. Алкоголь также входит в число веществ, способных вызывать рак, сообщает DHS.
Меньше алкоголя, больше фитнеса
«Люди, которые употребляют мало алкоголя или не употребляют его вовсе, чувствуют себя более здоровыми в целом, как физически, так и психически. И живут сравнительно дольше», – говорит профессор Ульрих Джон. Он является исследователем алкоголя в Университетском медицинском центре Грайфсвальда и автором Ежегодника по зависимостям. Отказ от алкоголя может увеличить продолжительность вашей жизни. В среднем на 16 лет больше для женщин. Для мужчин это даже на десять лет больше, согласно «Ежегоднику по зависимостям».
В галерее фотографий показано, что именно происходит в организме, когда вы отказываетесь от алкоголя. Сколько времени требуется организму для восстановления после употребления алкоголя естественным путем, также зависит от того, сколько алкоголя человек употребляет регулярно и каково было его физическое состояние до воздержания.
Эта статья была впервые опубликована 29 апреля 2023 года и была обновлена.
Читайте также:
- Ассоциация акционеров DSW подала иск от имени 13 000 инвесторов Wirecard
- Почему «Ring Nation» может стать самым антиутопическим сериалом на ТВ
- Акции компании Meta падают на 17%, поскольку ее квартальная прибыль сокращается вдвое
Источник: www.stern.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
