Одиночество: почему оно особенно сильно проявляется в праздничные дни – и что помогает
Рост числа случаев – Одиночество: почему оно особенно сильно проявляется в праздничные дни – и что помогает
О, одинокий! Несмотря на то что Рождество всегда представлялось как праздник семьи и единения, многие люди проводят праздничный сезон в одиночестве. Некоторые из них делают это сознательно и наслаждаются одиночеством, но другие страдают от растущего одиночества.
Особенно страдают в праздничный сезон те, кто поневоле имеет мало социальных контактов, как объясняет в интервью RedaktionsNetzwerk Deutschland Сандра Янковски, член Профессиональной ассоциации немецких психологов: «Мы зависим от социальных контактов, чтобы развиваться и чувствовать себя хорошо. Нам нужны другие». Таким образом, потребность в принадлежности глубоко укоренилась в нас.
Однако многие люди не могут удовлетворить эту потребность, если проводят праздники в одиночестве. Согласно недавнему исследованию, только в Германии это касается более 2,4 миллиона человек. Однако, по мнению доктора Ханне Хорварт, психолога и основателя онлайн-платформы«HelloBetter», не все из них чувствуют себя одинокими: «Одиночество – это не синоним одиночества, а субъективное переживание, которое неприятно и часто болезненно», – говорит она в интервью«web.de».
Рождество между давлением сверстников и одиночеством
По данным Loneliness Competence Network, которая финансируется правительством Германии, одиночество возникает, когда личные потребности и желания не удовлетворяются существующими социальными контактами. Другими словами, когда человек хотел бы иметь больше или другие отношения, чем у него есть. Таким образом, одиночество – это чувство, которое может возникнуть и в обществе, если вы окружите себя «неправильными» людьми.
Однако с наступлением нового года нам повсюду подсовывают идеи о том, как должно выглядеть идеальное Рождество в кругу семьи и новогодняя вечеринка с друзьями. Если у вас нет традиционной семьи, вы не общаетесь с ней или не имеете большого круга друзей по другим причинам, вы быстро осознаете несоответствие между общественным идеалом и вашей собственной жизнью.
А поскольку с эволюционной точки зрения мы, люди, – адаптирующиеся стадные животные, это может привести к неприятным ощущениям. Хорват говорит:«Рождество иногда ассоциируется с повышенными социальными ожиданиями и социальным давлением. Но если реальность оказывается иной, мы можем почувствовать разочарование или одиночество».
Насколько одиночество нормально?
Временное чувство одиночества поначалу не вызывает беспокойства, но иногда оно переходит в хроническую форму и становится ежедневным спутником тех, кто страдает от него. Если оно длится дольше двух недель, то, как показали различные исследования, может привести не только к психологическим проблемам, таким как депрессия. Нездоровый образ жизни и сердечно-сосудистые заболевания также связаны с одиночеством. В особой группе риска находятся люди, переживающие переходный период, например, после расставания, смены профессии или переезда, а также люди моложе 30 лет и пенсионеры.
Однако, по данным исследования Forsa, проведенного в 2021 году по заказу Malteser International, больше всего от одиночества страдают люди старше 75 лет. Это связано в первую очередь с тем, что пожилые люди часто нуждаются в помощи, чтобы что-то изменить в своей изоляции. Если они не получают такой помощи, например, из-за отсутствия социального окружения, то путь к выходу из одиночества становится еще более трудным. Однако до сих пор существует слишком мало соответствующих мер по возвращению пожилых людей в социальную жизнь.
Что может помочь в борьбе с одиночеством
Одиночество уже давно перестало быть маргинальным явлением. Не зря в этом году каждый четвертый звонок в немецкую службу телефонного консультирования был связан с одиночеством, как сказал в интервью Немецкому агентству печати Людгер Шторх, председатель общенациональной рабочей группы по статистике службы телефонного консультирования: «Многие звонящие сообщают, что им трудно заново найти общий язык с другими людьми».
После нескольких лет пандемии многие люди просто забыли, как заводить новые знакомства или поддерживать старые дружеские отношения, несмотря на физическую разлуку. Поэтому Фонд защиты пациентов назвал одиночество «самой большой распространенной болезнью в Германии». И для борьбы с ним рассчитывают на каждого из нас.
Председатель фонда Ойген Брайш сказал Немецкому агентству печати: «Борьба с растущим одиночеством в обществе не может быть возложена только на институциональные организации». Важно взять на себя личную ответственность и иметь «смелость говорить».
Смелость и открытость как средство борьбы с одиночеством
В конечном итоге, как это часто бывает в борьбе с растущим одиночеством среди населения, речь идет о том, чтобы заботиться друг о друге. В дополнение к общенациональной инициативе федерального правительства по борьбе с одиночеством и широкому спектру контактных центров для одиноких людей, мы можем помочь, если начнем внимательнее присматриваться к своему району.
Возможно, там есть люди, которые проводят праздники в одиночестве – и они были бы благодарны за добрую улыбку и искреннее «Как дела?». То же самое относится и к тем, кто сам чувствует себя одиноким. Открытое отношение к другим людям часто является первым шагом к позитивным встречам. И кто знает, может быть, если проявить немного смелости, новый год начнется с новой дружбы.
Источник: Федеральное министерство по делам семьи, исследование Malteser, Loneliness Competence Network,
Читайте также:
- Совет Безопасности ООН призывает увеличить объем гуманитарной помощи для сектора Газа
- Часть поезда отваливается: забытые пассажиры на станции
- Зиверт остается тренером «Майнца 05» – контракт до 2026 года
Источник: www.stern.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
