Может ли моногамная пара счастливо стать немоногамной? Это возможно, но нелегко, говорят эксперты
Может ли моногамная пара счастливо стать немоногамной? Это возможно, но нелегко, говорят эксперты
В моей практике все чаще встречаются пары всех возрастов, которые всегда были моногамны, но теперь всерьез задумались о том, чтобы открыть свои отношения. Это и молодые пары, только начинающие свой путь, и пары с маленькими детьми и ипотекой, и «пустые» семейные пары, стремящиеся обрести крылья.
Причины, побуждающие их совершить прыжок, различны. Часто один или оба партнера чувствуют сексуальную неудовлетворенность в основных отношениях – это может быть скука, несовпадение либидо или желание исследовать новые горизонты. Иногда это жажда возбуждения и энергии, которые возникают при первой связи с кем-то новым. Также возможно, что один или оба партнера не верят в моногамию. Для некоторых пар секс всегда был проблемой, несмотря на то, что в остальном их отношения устраивают.
Независимо от причины, интерес к немоногамии – участию в неисключительных сексуальных отношениях – растет. В исследовании Джастина Лемиллера (Justin Lehmiller), проведенном в 2020 году среди 822 моногамных людей, почти треть заявили, что свободные отношения – их любимая сексуальная фантазия, а 80% хотели бы воплотить ее в жизнь.
Что произойдет, если ваши отношения начнутся как моногамные, а вы или ваш партнер передумаете? По словам Лемиллера, это вовсе не означает, что ваши отношения обречены. «Исследования показывают, что качество отношений в моногамных и немоногамных отношениях по обоюдному согласию довольно схоже», – говорит он. «Оба стиля отношений могут хорошо работать – и оба могут потерпеть неудачу».
Я считаю, что ключ к успешной немоногамии заключается в одном слове: по обоюдному согласию. Этот подход, известный как этическая немоногамия, отличается от моногамных отношений, в которых партнеры изменяют друг другу. По словам сексолога Ивонны Фулбрайт, в этически немоногамных отношениях участвуют два человека, которые идентифицируют себя как пара, но не привержены традиционным отношениям.
«Они дают друг другу возможность встречаться или заниматься сексом с другими людьми независимо друг от друга», – говорит Фулбрайт, которая работает в Исландии. «Зачастую ключевым компонентом для того, чтобы эти отношения сложились, является то, что другие отношения носят исключительно сексуальный, а не романтический или эмоциональный характер. В сексе с другими людьми нет никакого обмана».
Некоторым парам этическая немоногамия дается легче, чем другим. Это касается и тех, кто с самого начала обсуждал возможность открытых отношений, и пар ЛГБТК. «По моему опыту, геи и гомосексуальные пары легче переносят немоногамию», – говорит секс-терапевт из Нью-Йорка Дульсинея Алекс Питагора.
«Им приходится больше заниматься самоанализом и общаться по поводу своей сексуальной или гендерной идентичности», – говорит Питагора. «Это дополнительное время, потраченное на то, чтобы понять, кто они такие, чего хотят, и научиться доносить это до окружающих, очень хорошо сочетается с общением о немоногамии».
Взвешивание плюсов и минусов немоногамии
Пары, которые решили открыть свои отношения с этической точки зрения, могут извлечь выгоду. «Немоногамия может принести удовлетворение и стать катализатором саморазвития», – говорит секс-терапевт из Висконсина Маделин Эспозито. «Этот саморазвитие может углубить понимание и желание вашего основного партнера, поскольку у вас есть возможность исследовать себя и свои сексуальные потребности вне рамок отношений».
По словам секс-терапевта из Флориды Рэйчел Нидл, в открытых отношениях часто меньше давления на партнера, чтобы он удовлетворял все ваши сексуальные потребности. «И на вас меньше давят, чтобы вы удовлетворяли все сексуальные потребности партнера. Это дает вам возможность наслаждаться сексуальной активностью с вашим партнером, но делать это без дополнительного напряжения или беспокойства».
Иногда тепло, возникающее за пределами спальни, даже возвращается в основные отношения. «Многие немоногамные люди обнаруживают, что разнообразие партнеров повышает их либидо, и это приводит к увеличению количества секса в основных отношениях», – говорит Лемиллер. «В ходе нашего исследования мы обнаружили, что помимо секса эти отношения могут взаимно усиливать друг друга. В частности, более высокая степень удовлетворенности вторичным партнером предсказывает большую преданность основному партнеру».
Однако парам, которые исторически были моногамными, не всегда легко перейти к этической немоногамии. Часто один из партнеров «ведет машину», а другой – неохотный пассажир, который едет рядом. Иногда пара не может договориться о том, что считать немоногамией (случайный секс с разными людьми против постоянных встреч с одним человеком), или о правилах (размещать анкету в Интернете, оставаться на ночь, приводить кого-то домой, не целоваться).
Один из партнеров может беспокоиться о социальной стигме, если другие узнают об этом, или просто не может преодолеть культурную пропаганду, которая идеализирует моногамию. Немоногамия может вызывать такие сильные чувства, как ревность и собственничество. «Даже простое любопытство может показаться некоторым парам угрожающим», – говорит Фулбрайт.
О чем следует подумать, если вы решили отказаться от моногамии по этическим соображениям?
Делайте это по правильным причинам
Существует множество положительных мотивов, побуждающих пары попробовать немоногамию, но не стоит полагаться на немоногамию, чтобы заклеить пластырем существующие проблемы. «Использование немоногамии для исправления отношений так же эффективно, как рождение ребенка для исправления отношений – это ужасная идея», – говорит Ребекка Соколл, психотерапевт из Нью-Йорка. «Чтобы перейти к немоногамии, нужны крепкие и здоровые отношения».
Не делайте этого, чтобы отдалиться от партнера. «Этическая немоногамия также может быть защитным механизмом, тактикой отсрочки, игрой в прятки и неприятием близости», – говорит психотерапевт из Миннесоты Ханна Зипс Базел, специализирующаяся в этой области. «Я вижу, как пары добиваются успеха, когда они вступают в немоногамию с уже надежно функционирующими отношениями, когда они оба в равной степени стремятся к немоногамии, и/или у них был предыдущий опыт или они сделали домашнее задание».
Самообразование
«Изучите широкий спектр философий, структур и соглашений, которые возможны в мире этической немоногамии, с помощью книг, подкастов и статей», – советует секс-терапевт Сари Купер, которая руководит Центром любви и секса в Нью-Йорке. «Запишите в дневник, что каждый из вас хочет получить в результате этого перехода, и обсудите эти цели с партнером, чтобы понять, совпадаете ли вы во взглядах, а если нет, то какие совпадения или компромиссы могут сработать».
Говорите, говорите и еще раз говорите
Несомненно, этичная немоногамия требует общения – и много общения. Я предлагаю провести беседу на тему «что если», прежде чем кто-то начнет действовать», – советует секс-терапевт из Лос-Анджелеса Тэмми Нельсон. «Разговор о потенциальных положительных сторонах и подводных камнях возможного исследования может предотвратить проблемы, которые могут возникнуть позже. Чем больше вы будете говорить о проблемах до того, как они возникнут, тем лучше».
Терапевт, имеющий опыт работы с парами, стремящимися к этической немоногамии, поможет вам взвесить все потенциальные плюсы и минусы, направит вас в нужное русло и предоставит нейтральное, безопасное пространство для обсуждения.
Установите основные правила
Определите, чем для вас обоих является этичная немоногамия, и договоритесь о параметрах – в начале пути лучше придерживаться более жестких правил – и планируйте поддерживать разговор.
«Я вижу десятки пар в год, которые приходят на терапию, чтобы попытаться заранее обговорить свои ожидания», – говорит Кимберли Резник Андерсон, секс-терапевт из Лос-Анджелеса. Пары, которые заранее выполняют домашнее задание, имеют гораздо больший успех, чем те, кто сразу приступает к делу без подготовки».
«Даже те пары, которые ответственно подходят к подготовке, часто удивляются своей реакции на определенные ситуации и вынуждены пересматривать границы».
По моему профессиональному опыту, парам, которые преуспевают в немоногамии, часто не требуется много правил, потому что они доверяют друг другу, ставят во главу угла первичные отношения и помнят друг о друге на протяжении всего процесса.
Пересмотрите понятия неудачи и успеха
Если этическая немоногамия вам не подходит – или приводит к разрыву – это не значит, что вы проиграли. «Подумайте о паре с детьми, которая, не будь этичной немоногамии, разошлась бы, и для которой немоногамия стабилизирует отношения», – говорит секс-терапевт из Нью-Джерси Марджи Николс.
«В конце концов, эта стабильность недолговечна, но этичная немоногамия позволяет паре расстаться осознанно и не торопиться с этим процессом», – говорит Николс. «Благодаря такой продуманности семья может продолжать жить вместе или рядом друг с другом, по-прежнему любить и заботиться друг о друге, и между ними нет ни горечи, ни злобы. Я бы назвал это успехом – несмотря на развод».
В конце концов, пары, которые добиваются успеха, яростно преданы своим основным отношениям: Они защищают их, лелеют и заботятся о них. Они заботятся о том, чтобы их фундамент был прочным и надежным, и продолжают расти и расширяться как пара, не ограничиваясь сексом. Немоногамия может быть новой захватывающей главой для пары, но это не значит, что история их отношений заканчивается. Она должна быть похожа на захватывающее начало.
Подпишитесь на рассылку CNN «Стресс, но меньше». Наше руководство по осознанности, состоящее из шести частей, проинформирует и вдохновит вас на снижение стресса, а также научит его преодолевать.
Читайте также:
- 01:25 Украина планирует снизить призывной возраст
- Мютцених устал от войны
- Иран обвиняет Израиль в убийстве генерала в Сирии и объявляет об ответных мерах
Источник: edition.cnn.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
