Мои любимые дневники, которые помогут вам в достижении ваших целей
Мои любимые дневники, которые помогут вам в достижении ваших целей
Записывая все от руки, вы запоминаете информацию, ставите цели и связываете себя с тем, что вы создаете. Ведение дневников – популярная новогодняя резолюция, но если вы хотите придерживаться ее, важно подобрать подходящий дневник. Вот несколько моих любимых журналов, которые вы можете попробовать в 2024 году, в зависимости от того, какой тип ведения дневника вы хотели бы использовать.
Лучшие обычные журналы
Как вы увидите, существует множество вариантов нишевых журналов, но иногда вам просто нужен старый надежный. Попробуйте эти:
-
Шесть маленьких блокнотов (33,29 доллара) дадут вам возможность организовать свой год. Выделите по одному блокноту на каждые два месяца, а затем придерживайтесь своего плана по их заполнению.
-
Чтобы вести дневник на ходу (а это неизбежно, если вы заняты), попробуйте эти три блокнота на спирали от Zicoto (17,99 доллара). Спираль предотвращает повреждение блокнота в сумке, а на плотных страницах легко писать, где бы вы ни находились, и даже есть удобный карман для денег, квитанций или памятных вещей.
Лучшие пулевые дневники
Существует множество вариантов использования дневников. Возможно, вы хотите писать длинные, плавные отрывки о своих мыслях и чувствах – в этом случае вам подойдет один из базовых блокнотов, описанных выше. Если же вы хотите быть более лаконичным, записывая дела, наблюдения, списки или отслеживая цели, то вам больше подойдет пулевой журнал. Они так и звучат: дневники для пулевых списков. Вот несколько из них, на которые стоит обратить внимание:
-
Оригинальный пулевой журнал (29,99 долл. США) имеет сетку на страницах, точечный дизайн, места для добавления календарей и специальных надписей, а также лист наклеек с датами, что делает его отличным вариантом для начала ведения пулевого журнала.
-
Попробуйте журнал Rettacy с точечной пулевой сеткой (14,84 долл. за два) для простого ведения пулевого журнала. Вместо линий вы получаете точечные сетки, на которых можно структурировать списки или быстрые заметки. Что еще приятно, так это оглавление на передней панели, которое можно заполнить, чтобы сделать всю книгу более организованной.
Лучшие дневники сновидений
Записывать свои сны в дневник – интересный способ заглянуть в свою психику или хотя бы вспомнить причудливые вещи, которые придумывает ваш мозг, пока вы спите, поэтому хорошо держать специальный дневник снов рядом с кроватью.
-
Дневник сновидений Clever Fox (19,99 долл. США) упрощает ведение дневника сновидений, предоставляя вам подсказки. Вы вводите дату сновидения, отмечаете, было ли оно обыденным, светлым, повторяющимся и т. д., и даже учитываете качество сна и эмоции, которые вы испытывали при пробуждении, прежде чем перейти к описанию сна. Есть места, чтобы отметить ключевые события, места, погоду во сне и общее настроение, и, наконец, место, чтобы записать свое толкование.
-
Чтобы не выглядеть причудливо, попробуйте использовать журнал What the Fuck Did I Dream Last Night (10,99 доллара). В нем есть только место для даты и вашего описания, что не так пугает новичков в ведении дневников сновидений.
Лучшие финансовые журналы
Может быть, одна из ваших новогодних резолюций – заняться своими финансами, лучше распоряжаться деньгами, составить бюджет или просто лучше понять, как денежные потоки поступают в вашу жизнь и уходят из нее. Попробуйте завести финансовый дневник, чтобы начать устанавливать связи.
-
Clever Fox Budget Planner Pro (29,99 долл. США) содержит множество функций, которые помогут вам почувствовать себя более контролируемым. Здесь есть место для постановки целей, ведения дневника ежемесячных расходов, пометок в ежемесячном календаре и даже для составления бюджета в связи с особыми событиями, такими как отпуск и праздники. В планшет также входят конверты для денег и стикеры, так что вы можете положить деньги туда, где находится ваш рот (или ручка).
-
Попробуйте планировщик бюджета Votorio (9,95 долл. США), если вы не можете оправдать трату больших денег на то, что должно экономить деньги. Он прост в использовании и содержит рабочие листы для экономии, четыре квартальные цели и периодические страницы для размышлений. Есть место для записи счетов, платежей по кредитным картам, инвестиций и доходов, и все это можно делать еженедельно, раз в две недели, ежемесячно и/или ежегодно.
Лучшие журналы для отслеживания целей
Если для вас ведение дневника является стимулом для отслеживания своих целей, попробуйте использовать специальный журнал, предназначенный именно для этого. На рынке представлено множество таких журналов, но вот некоторые из них, обладающие полезными функциями:
-
Brain/Shift Journal (25,99 долл. США) – это 13-недельный недатированный планировщик и блокнот, в котором вам предлагается определить свои «основные цели», а затем работать над их достижением по меньшим этапам. Каждую неделю вы получаете информацию о поведении. Каждый день вам предлагается записать, как вы хотите провести этот день. Каждый день в ежедневнике есть различные подсказки о том, чему вы научились и как вы выросли, что поможет вам задуматься так, как вы обычно не делаете.
-
Планировщик Goal Crazy (34,90 доллара) также не имеет даты, а значит, вы можете начать работу, когда захотите – хотя новый год как нельзя лучше подходит для этого. Каждый день разбит на утреннюю подготовку и вечерний обзор, в нем есть подсказки о ваших целях, о том, за что вы благодарны, и аффирмации, которые вы хотели бы установить, а также о том, чего вы достигли и о самых запоминающихся моментах.
Лучшие журналы для благодарности и настроения
Планирование может быть стрессом и заставляет вас стремиться к цели, но не стоит забывать размышлять о том, что приятного в вашей жизни приносит вся эта тяжелая работа. В этом вам помогут дневники благодарности. Они созданы для того, чтобы помочь вам принять хорошие моменты вашего дня, а не зацикливаться на будущем и на том, что еще предстоит сделать.
-
Для простого подхода попробуйте журнал Green Inspired Simply Grateful Journal (12 долларов). Каждый день он просит вас перечислить, за что вы благодарны, а затем выдает вдохновляющую цитату. Приятно! В журнале также есть подсказки, которые побуждают вас составлять списки, например, людей, за которых вы благодарны.
-
Gratitude Journal Notebook (4,99 долл. США) – это экономичная книга, которая позволяет получить максимальную выгоду. В ней вы можете перечислять, за что вы благодарны в тот или иной день, размышлять о своих достижениях и ставить цели по уходу за собой, что позволяет не отвлекаться от дел, которые предназначены исключительно для вас и вашего совершенствования.
Лучшие дневники скорби
Многие дневники посвящены прогнозированию, планированию и размышлениям о повседневной жизни, но все это сложно делать, если вы тяжело переживаете потерю. Эти журналы помогут вам пережить трудное время.
-
Журнал «Как исцелиться » (18,40 долл. США) – это 52-недельная тетрадь для размышлений, которая позволит вам последовательно разобраться в своих чувствах и попросит вас отвечать на вопросы раз в неделю в течение года. Вы записываете, что у вас на уме, что идет хорошо и с какими проблемами вы сталкиваетесь. На каждой странице вы также найдете цитату о потере и горе.
-
Для более глубокого анализа попробуйте » 52-недельный дневник горя » (14,99 долл. США), написанный лицензированным психотерапевтом по вопросам брака и семьи. Каждую неделю вы изучаете новую тему, например, как выразить сожаление или снять эмоциональное оцепенение. Подсказки более многословны и вдумчивы, чем в других журналах. Они исходят прямо от психотерапевта, чтобы вы могли по-настоящему поговорить о горе, а затем предложить вам поразмышлять о таких вещах, как чувство вины выжившего или то, как вас учили справляться с потерей в юности.
Читайте также:
- Почему США должны остаться в Ираке
- Как отец, Том Брэди иногда чувствует себя виноватым
- Эмма Хеминг отмечает 16 лет отношений с Брюсом Уиллисом откровенным сообщением: „Юбилеи – это тяжело”
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
