Как хорошо лежать долгое время: советы по покупке кровати
Как хорошо лежать долгое время: советы по покупке кровати
Вы тестируете автомобиль, а здесь вы тестируете сон. И это еще не все: к покупке кровати нужно хорошо подготовиться, чтобы спать в ней хорошо и спокойно долгие годы.
Люди проводят в постели большую часть своей жизни. Для здорового сна важно, чтобы она подходила вам – сегодня и, по возможности, в будущем, ведь кровать часто будет использоваться десятилетиями.
«Кровати не покупают мимоходом или через Интернет», – говорит Марк Бёле из Ассоциации специализированных магазинов кроватей в Кельне. «К этой покупке нужно хорошо подготовиться».
Выбор велик: односпальные, двуспальные, семейные, кровати на пружинах, диваны, кровати из массива дерева, кровати с мягкой обивкой, кровати-футоны, кровати для пожилых людей, выдвижные кровати и многое другое. «Выбор подходящей модели зависит в первую очередь от размера и роста пользователя», – говорит Бёле. «Но свободное пространство и личные предпочтения также играют роль».
Составьте список: Что для вас важно?
Поэтому он рекомендует «составить список вещей, которые особенно важны для вас, прежде чем посетить специализированный магазин». Какой ширины и высоты должна быть кровать? Какого роста и веса люди, которые будут спать на кровати? Нужен ли каждому на двуспальной кровати односпальный матрас? Нужны ли основания разной степени жесткости? Склонны ли спящие к повышенному потоотделению?
Прежде чем принять окончательное решение, необходимо опробовать матрас. Покупатели должны опробовать все свои основные положения во время сна и обратить особое внимание на то, как поддерживаются плечи, талия и поясница. «Вы можете не торопиться и попросить продавца посмотреть на спальные места. Он по опыту знает, где впоследствии могут возникнуть проблемы», – говорит Бёле. Испытание кровати может занять полчаса».
Еще один фактор: спальная поверхность. «Кровати часто покупают слишком узкими или слишком короткими, – говорит Бёле. Как правило, длина кровати должна превышать рост спящего как минимум на 20 сантиметров. Ширина односпальной кровати должна составлять 1,40−1,60 метра, двуспальной – 1,80 на 2 метра.
Выдвижной диван не является постоянным решением
Если вы хотите сэкономить пространство, вы тоже можете найти решение, но эксперты не советуют постоянно спать на раскладном диване или выдвижной кушетке. «В лучшем случае это может быть временным решением на крайний случай», – говорит Детлеф Детжен, обладатель знака качества AGR за продукцию, безопасную для спины, и управляющий директор компании Aktion Gesunder Rücken в Бремерверде.
«Удобство лежания на таких диванах быстро снижается из-за их плоского основания, – говорит Марк Бёле. Однако они хорошо подходят для случайных ночевок в гостевых комнатах.
Только если кровать достаточно большая и широкая, она позволяет спящему двигаться ночью, что необходимо для здорового сна. «Люди переворачиваются по 60 раз за ночь, если матрас позволяет», – говорит Детлеф Детьен, добавляя: «Это важно для того, чтобы тело и разум могли восстанавливаться во время сна».
Эти движения также ограничены, если кровать слишком мягкая, так как тело погружается в матрас настолько глубоко, что выбраться из него сложно.
Адаптация к спальному месту
«Хорошая кровать должна подстраиваться под тело и адаптироваться для поддержки и опоры в любом положении», – говорит Детжен. Современные системы кроватей достигают этой цели. Они состоят из точно согласованного, гибкого реечного основания и подходящего матраса.
«Удобные реечные каркасы имеют один или несколько вариантов регулировки, – объясняет Марк Бёле. В самом сложном варианте рама может быть согнута на уровне головы, бедер, бедер и коленей. Это удобно и может принести облегчение суставам».
Каркас и матрас должны гармонировать
Важно знать: Не каждая реечная рама и реечное основание могут сочетаться с любым матрасом. Если матрас и рама не совпадают, снижается тонкая настройка поддержки, опорного и защитного эффектов. Поэтому имеет смысл покупать их вместе.
«Однако если вы хотите сохранить старую реечную раму, сфотографируйте ее при покупке матраса. Это позволит подобрать для нее правильный матрас», – советует Петра Кернер из Немецкой ассоциации производителей матрасов в Эссене. Неподходящий матрас на реечной раме не только неудобен, но и может привести к повреждениям, особенно на регулируемых и моторизованных реечных основаниях.
Для всех спящих важно, чтобы матрас был достаточно твердым, чтобы поддерживать их тело. С другой стороны, матрас не должен быть слишком жестким, так как это не только создаст дискомфорт, но и затруднит кровообращение.
Индивидуальные требования, которые люди предъявляют к матрасу, субъективно различны: Замерзаю ли я или быстро потею? Хочу ли я уютно устроиться? Или матрас должен быть чуть более жестким? «Общее правило таково: не слишком жесткий, но и не слишком мягкий. Матрас должен поддерживать и удерживать. Но я не должен ни погружаться в него, ни плавать», – говорит Петра Кернер. Прежде всего, спящий должен чувствовать себя комфортно на новом матрасе.
Привыкание к новой модели
Тот, кто годами спал на одном и том же матрасе дома, часто поначалу считает новый матрас немного жестче, чем он есть на самом деле. Это нормальный процесс. В конце концов, вы привыкли к изношенному матрасу за эти годы. Когда появляется новый, он всегда кажется немного более жестким. Детлеф Детжен советует дать себе несколько дней, чтобы привыкнуть к новой кровати.
Также рекомендуется приобрести систему для кровати, которая позволяет выполнять различные регулировки. Это позволит вам отрегулировать кровать через несколько дней или недель, когда ваше тело адаптируется к новым условиям сна.
Читайте также:
- 19:47 СМИ США: Путин готов к прекращению огня на определенных условиях
- Суперсуббота: 142 миллиона однодневных рождественских покупателей ожидается в 2023 году
- Полиция стреляет в вооруженного человека – LKA расследует
Источник: www.ntv.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
