Исследователь счастья: «Счастье сейчас не так актуально»
Общество – Исследователь счастья: «Счастье сейчас не так актуально»
Кризисы, войны, конфликты: по мнению исследователя счастья из Трира Михаэлы Бром-Бадри, вопрос о счастье в наше время почти не играет роли. «Счастье сейчас не так важно. Речь идет скорее о том, как нам пережить эти стрессовые времена», – сказала она в интервью Немецкому агентству печати.
Многие люди не могут успокоиться из-за множества кризисов. «А неопределенность приводит к большим страхам, которые в конечном итоге могут сделать людей больными», – говорит нейробиолог из Трира.
«Очевидно, что мы имеем дело с множественным кризисом, который происходит на разных уровнях. С одной стороны, есть индивидуальный аспект, когда люди беспокоятся о своем будущем, например, из-за роста цен и расходов. Кроме того, существует ощущаемая международная угроза в связи с войнами на Украине и в Газе. Также существует глобальный климатический кризис. «Это и так чрезвычайно напряженное время», – говорит Бром-Бадри.
Уверенность вместо удачи
Важно не уделять кризисам слишком много внимания. «Что действительно важно в данный момент, так это уверенность. Оставаться уверенным в себе перед лицом всего этого», – говорит ученый, который является президентом Немецкого общества позитивных психологических исследований. Однако добиться этого можно только изменив точку зрения: «Вы должны посмотреть на то, что дает мне безопасность и спокойствие. Какие есть позитивные способы выхода из стресса?» Если вы зацикливаетесь только на кризисных ситуациях, вы мысленно усиливаете «негативный драйв».
Исследования показали, что люди, которые стремятся помогать другим в небольших масштабах, лучше переживают кризисы. Например, занимаясь волонтерством или помогая соседям. «Когда мы понимаем, что можем внести свой вклад, это помогает», – говорит она. Ведь любая связь и общение с другими людьми делают нас сильнее».
Так что фокус сместился с индивидуального счастья на устойчивость и вклад в общую картину». Сегодня слово «уверенность» более уместно, чем слово «счастье»», – говорит Бром-Бадри. «Укрепление уверенности и психической устойчивости – самые эффективные способы в той или иной степени преодолеть кризис».
Поиск уединенных мест для отдыха
Кроме того, «все большее размывание границ» в повседневной жизни людей приводит к росту неопределенности и стресса: между аналоговым и цифровым, между работой и личной жизнью. «Мы постоянно доступны не только для работодателей, но и для друзей. Возможности для уединения уменьшились», – говорит профессор кафедры преподавания и учебных исследований Трирского университета. Это развитие ускорила пандемия коронавируса.
Во многих исследованиях говорится, что «очень четкое разделение работы и жизни дома» является «одной из самых полезных вещей». Бром-Бадри: «Мы должны снова найти эти уединенные места для себя, чтобы обрести чувство безопасности».
Читайте также:
- Пентагон утверждает, что химический танкер был сбит иранским беспилотником в Индийском океане
- 03:36 Зеленский благодарит за гепардов из Германии
- СвДП и ХДС/ХСС скептически относятся к резолюции по Израилю
Источник: www.stern.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
