Это лучшая цифровая программа по отказу от курения
Это лучшая цифровая программа по отказу от курения
Курение – самый большой риск для здоровья, которого можно избежать, в Германии. И все же многим не терпится зажечь следующую сигарету, хотя они очень хотят бросить. Если собственной силы воли недостаточно, на помощь могут прийти цифровые программы по отказу от курения. Компания Warentest опробовала их на практике.
Курение убивает, дорого стоит и вызывает зависимость. Все это веские причины, чтобы бросить курить. Следующее определение может объяснить, почему многие курильщики до сих пор не могут бросить: В медицине под зависимостью понимается неизбежное стремление к определенному состоянию опыта. Силы разума подчиняются этой тяге.
Что, конечно, помогает страдающим лишь в ограниченной степени. Так же, как и советы и призывы друзей, родных и коллег. Или государство. С одной стороны, оно заботится о том, чтобы его граждане, платящие налоги, оставались здоровыми и трудоспособными, а с другой – с удовольствием наживается на компульсивном пороке курильщиков в виде налогов. Аналогичная ситуация и с алкоголем.
Кроме того, конечно, существует множество средств, помогающих курильщикам отказаться от сигарет, например, никотинозамещающие препараты. Цифровые программы по отказу от курения также обещают поддержку. Stiftung Warentest изучил 14 из них – 6 в виде приложения для Android и 8 в виде веб-сайта в браузере. Для тех, кто имеет обязательную медицинскую страховку, трехмесячное использование программы обычно бесплатно после диагностики или по рецепту врача. Самоплательщикам же приходится выкладывать 389 евро за самую дорогую программу.
Только три убедительны
Для анализа предложений тестеры привлекли психолога и психотерапевта, которые использовали программы под прикрытием. Они использовали собственные исследования и исследования, предоставленные поставщиками, чтобы проверить, насколько эффективно программы могут помочь. Для тестирования были отобраны только те программы, которые максимально индивидуально подходили пользователям. Например, с индивидуальными целями, мотивационными и релаксационными упражнениями с помощью видео или аудио, играми, позволяющими отвлечься, и форумами для обсуждения.
Результат: только три предложения прошли тест: в частности, две программы «Некурящие герои» от Sanero Medical (оценка приложения 1,8, версия браузера 2,3). Программы набрали очки благодаря разумной концепции и подтвержденной документально эффективности. Но приложение от «Smoke Free 23» (2.4) тоже стоит попробовать.
Как и другие продукты, участвовавшие в тестировании, программы основаны на когнитивно-поведенческой терапии. Это предполагает постановку вопроса о своем поведении, связанном с курением, разрушение связанных с ним мыслей и замену их на поведение, которое (бывший) курильщик в конечном итоге воспринимает как положительное. Программы бесплатны для тех, кто имеет государственную медицинскую страховку после постановки диагноза или по назначению врача. Частные медицинские страховые компании покрывают расходы по запросу.
В отличие от этого, приложение «Брось курить», веб-сайт «Брось просто» и программа по отказу от курения Федерального центра медицинского образования (BZGA), входящего в портфель Федерального министерства здравоохранения, являются лишь «адекватными». Таким образом, эти концепции нуждаются в совершенствовании, а научные исследования их эффективности отсутствуют.
Читайте также:
- Более выгодные кредитные ставки в Северном Рейне-Вестфалии для строительства с учетом климатических условий
- Подросток тяжело ранил одноклассника ножом
- Рождественские карповые распродажи в Чехии подвергаются большей критике
Источник: www.ntv.de
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
