Движение Slow Living может уменьшить стресс (и сэкономить деньги)
Движение Slow Living может уменьшить стресс (и сэкономить деньги)
После того как вы опустошили свой банковский счет на подарки к праздникам, испытали стресс, проведя время в кругу семьи, и заставили свой мозг работать в течение недели между Рождеством и Новым годом, нет ничего лучше нового года, чтобы заставить вас задуматься о том, что действительно важно в жизни. Столкнувшись с зацикленностью общества на скорости и удобстве, вы могли видеть, как термин «медленная жизнь» появляется в качестве решения.
Slow living подчеркивает осознанный, намеренный образ жизни, который ставит во главу угла благополучие, а не безостановочную, как винтик в машине, продуктивность. Хотя я никогда не призывал бы вас следовать последнему финансовому тренду (более того, я предостерегаю от этого), в медленном образе жизни есть свои плюсы. Медленная жизнь требует намеренного отношения к тому, как вы тратите свое время и, конечно же, деньги. Если вы чувствуете себя подавленным бешеным темпом современной жизни, внедрение некоторых практик медленного образа жизни может помочь получить больше удовлетворения. Вот обзор этого движения и того, как решить, подходит ли оно вам.
Что такое медленный образ жизни?
Медленный образ жизни противостоит культуре, одержимой занятостью, многозадачностью и постоянной стимуляцией. Цель – привнести больше осознанности во все аспекты вашей жизни. Это включает в себя замедление, чтобы оценить маленькие моменты жизни, сосредоточение на одной задаче за раз и осознанный выбор, а не спешку на автопилоте. Медленная жизнь дает вам разрешение наслаждаться жизнью, делая такие вещи, как:
-
практиковать осознанность с помощью медитации, йоги или просто проводить время на природе
-
Однозадачность вместо многозадачности
-
Отключение от технологий и социальных сетей
-
Скажите «нет» забитым до отказа графикам и мероприятиям
-
Готовьте больше еды дома вместо того, чтобы спешить в фастфуд.
-
Выращивать собственные овощи и зелень
-
Ходить пешком или ездить на велосипеде, а не на машине, когда это возможно.
Подходит ли вам медленный образ жизни?
Медленный образ жизни идеально подходит для тех, кто чувствует себя перегруженным, перегруженным работой или слишком плотным графиком. Но она требует некоторых изменений в жизни, которые могут не подойти в зависимости от ваших обстоятельств. Спросите себя о следующем:
-
Хотите ли вы больше жить моментом?
-
Не кажется ли вам, что жизнь слишком тороплива и суетлива?
-
Готовы ли вы упростить жизнь и избавиться от беспорядка?
-
Можете ли вы выделить место для более внимательного отношения к себе каждый день?
-
Готовы ли вы сократить количество дел и обязательств?
Если вы ответили «да», то эксперимент с более медленным подходом к жизни может привести к большему счастью и самореализации. Возможно, вы страдаете от мышления дефицита, тогда как вместо этого можно культивировать мышление изобилия. Это подразумевает сосредоточение на всем, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Когда вы примете идею о том, что вы можете достичь финансовой безопасности в своей жизни, вы будете в лучшем положении, чтобы принимать разумные финансовые решения.
Принятие менталитета медленной жизни
Помимо времени, «медленная жизнь» может применяться и к вашим финансам. Он поощряет сознательные траты, соответствующие вашим ценностям, а не бездумное потребительство.
Одна из самых простых стратегий более осознанного образа жизни: Платить наличными. Использование кредитных и дебетовых карт позволяет легко перерасходовать средства, не замечая этого. Расплачиваясь наличными, вы лучше осознаете, что тратите в данный момент. Еженедельно снимайте с карты определенную сумму, которую можно потратить на еду, развлечения и т. д. Когда она закончится, ваши расходы должны замедлиться.
Еще одна стратегия «медленной жизни», которая поможет вашему кошельку, – буквально замедлить принятие решений, когда речь идет о трате денег. Прежде чем совершить какую-либо несущественную покупку, подождите 24 часа и подумайте, действительно ли она вам нужна или вы просто хотите ее в данный момент.
Если вы будете жить медленно, вы поможете своему кошельку:
-
Избегайте импульсивных покупок и ненужного беспорядка
-
Ремонтировать вещи, а не заменять их
-
Арендуйте, одалживайте или покупайте подержанные вещи, когда это возможно
-
Поддерживая местные предприятия и фермерские рынки
-
Применяйте подход «сделай сам» для решения задач, когда это целесообразно.
Сэкономленные средства, полученные в результате более продуманных покупок, можно вложить в то, что важнее всего – в семью, хобби, увлечения и общество. Начните постепенно внедрять новые привычки и распорядок дня, ориентируясь не на скорость, а на целеустремленность. Работа, которую вы вложите в небольшое дополнительное намерение, может окупиться за счет снижения стресса, увеличения экономии и чувства удовлетворения.
Читайте также:
- В зонах наводнений нет полной ясности – ожидаются дожди
- 66-летний мужчина на велосипеде попадает под машину и погибает
- Полиция: Мужчина кусает офицера
Источник: lifehacker.com
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
