17 продуктов для борьбы с депрессией без лекарств
Темный шоколад
Мы продолжаем список продуктов, которые борются с депрессией, любимым лакомством каждой женщины – темным шоколадом!
Особенно какао увеличивает количество серотонина и дофамина в мозге и снижает количество кортизола, нейромедиатора «стресса».
Поэтому обязательно ежедневно съедайте 40 граммов темного шоколада.
Почему именно темный шоколад, а не молочный или белый? В темном шоколаде содержится больше всего какао – до 95%. Чем больше какао, тем больше горечи, поэтому привыкайте к его вкусу, начиная с меньшего процента какао, например, 50% или 60% какао. Другой вариант – выбрать батончик, в который уже что-то добавлено, например, морская соль, лесной орех и т.д.
Возможно, это лишняя информация, но вы можете добавить темный шоколад в свой завтрак или просто съесть его в качестве перекуса.
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
Как профессиональный хакер, я усовершенствовал свое мастерство и стал мастером взлома банковских систем и банковских переводов. Благодаря моим передовым знаниям и навыкам я могу без особых усилий взламывать банки, получать доступ к их данным для входа и покупать банковские логины для тех, кто ищет мой опыт. счетов, но с моими уникальными методами и подходами я могу получить доступ к деньгам и перевести их, даже не выходя из собственного дома. С помощью нескольких простых нажатий клавиш я могу перевести деньги и безопасно и незаметно перевести их на любой счет по своему выбору. переводы. Получив доступ к сети Western Union и получив конфиденциальную информацию для входа, я могу легко и безопасно перевести деньги любому нуждающемуся в любой точке мира.Я предлагаю ряд услуг, включая покупку полных банковских логинов с доступом к электронной почте и банковских логинов доступ к сайту и форуму. С моим магазином банковских логинов клиенты имеют доступ ко всем моим ресурсам профессионального уровня, что позволяет им иметь доступ к банковским логинам, данным магазина cvv и другим важным данным, необходимым для успешных попыток взлома. Учебное пособие по входу в банк или просто требуйте данные для входа в банк, мои обширные знания и опыт в этой области делают меня идеальным партнером для всех ваших потребностей в хакерстве. Так что, если вы готовы узнать, как обналичить банковские логины или сделать свой собственный прорыв в взломе банковских логинов, не стесняйтесь обращаться ко мне сегодня. посетите http://www.fundtransfertools.com
Ты если бы так умел, то явно тут не распинался бы об этом, а сидел бы на море с веером из денег, а тут ты еще такой рекламой и под удар себя подставил бы, люди не ведитесь