Почему нужно отключать отопление на ночь
Почему нужно отключать отопление на ночь? Когда на улице холодно, многие люди склонны включать отопление на ночь. Таким образом, в спальне будет уютно и тепло. Но это совершенно неправильное решение. Высокая температура нарушает сон и отрицательно сказывается на здоровье.
Почему нужно отключать отопление на ночь: включенное отопление обезвоживает организм ночью
На улице становится все холоднее и холоднее, и желание создать уютную температуру в доме растет. Что заставляет многих отказаться от интенсивного отопления сейчас, так это растущие цены на энергоносители, в частности.
Но гораздо важнее проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть, особенно из-за отопления в ночное время, как сообщает Chip.
Во время сна организм теряет около 0,75 литра жидкости. Если еще работает отопление, то это может привести к обезвоживанию.
Работающее ночью отопление может стать причиной плохого самочувствия
Если в организме слишком мало жидкости, мозг может недополучать кислород. Результат: сильная головная боль. Обычно это не заметно во время сна, но заметно, когда вы проснулись.
Недостаток жидкости также может привести к пересыханию слизистых оболочек. Это также может быть весьма неприятно. Здоровые и достаточно увлажненные слизистые оболочки обычно защищают от болезнетворных микроорганизмов. Если они слишком сухие, вирусы и бактерии легко проникают в организм, и вы быстрее заболеваете.
Кроме того, организм пытается компенсировать пересушенные слизистые оболочки избыточным выделением слизи, например, в носу. Еще одним неприятным побочным эффектом слишком сухого отопительного воздуха является сухость и раздражение кожи.
Включенное отопление ночью: альтернативы для предотвращения проблем со здоровьем
Но что дальше? Должны ли вы мерзнуть ночью? Нет, говорит доктор Петер Гайслер в журнале Apotheken Umschau. Тело не должно ни мерзнуть, ни потеть ночью. Обе крайности мешают организму отдыхать.
Для того чтобы сон был спокойным, рекомендуется поддерживать температуру в комнате в пределах 16–18 °С. Этого мнения придерживаются многие эксперты. Но Гейслер считает, что температура также зависит от таких факторов, как спальная одежда и постельное белье.
Читайте также:
- Пособие на отопление для нуждающихся будет выплачено в конце февраля
- 9 советов как сэкономить на счетах за отопление
- Сокращение затрат на отопление дома: 4 лайфхака
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
А летом на ночь включать кондиционер ???
Спасибо за » разъяснение » . Можно сэкономить электроэнергию ???
А летом форточку оставлять открытой.
Форточку?! Окно!!!!
Надеюсь, автор так и делает. Выключает. То есть совсем.
Я так делаю. Не могу уснуть, когда в комнате слишком жарко.
Скорее всего уменьшаете, а не выключаете?
А если ещё и не мыться, то совсем здоровым будешь.
Такие «советы» здесь тоже давали. А также не стирать одежду и белье.
Греться, мыться, стричься – опасно для кошелька и здоровья. А вот бомжевание – весьма полезно: закаляет организм и снижает финансовые расходы!
Приезжайте в Россию, есть тепло, для согреву, есть горячая вода помыться, электричество не дорого от 3,56 рубля/кВт