Как улучшить креативное мышление. 5 простых упражнений
Сегодня ценится не только интеллект и образование. Современный человек должен уметь фонтанировать идеями, поэтому вопрос, как улучшить креативное мышление, становится актуальным. Такой навык помогает не только развиваться личностно, но и получить повышение по карьере.
Читайте также: Креативный подход: утилизация пластиковых бутылок в Париже
Как улучшить креативное мышление
Творческие люди умеют создавать новое. Предлагаем пять простых упражнения для улучшения навыков.
Невидимый текст
Представьте, какую задачу вам предстоит решить. Далее откройте в Word текстовый документ и измените цвет шрифта. Выбирайте белый, чтобы не видеть, что вы пишите. Далее без перерывов в течение 5 минут нужно записывать свои мысли и идеи.
По истечении времени необходимо выделить весь текст и изменить шрифт на черный. Прочитайте свой текст. Проследите за своими чувствами. Какие ощущения у вас после прочтения? Какие идеи точно стоит рассмотреть, а какие – стоит откинуть. Будьте аккуратно, порой самые гениальные идеи на первый взгляд кажутся бредовыми.
Медитация
Для пробуждения креативности очень важно уметь перезагружаться.
Немаловажное подспорье для творческого человека – если ты ничего не делаешь, то делай это с пользой. Просто включите приятную спокойную мелодию, и в течение 5 минут помолчите, не пользуйтесь телефоном. Сидя на полу или стуле, спокойно дышите. Стоит прислушаться к своим чувствам и мыслям, но на одном не нужно сосредоточиваться. После медитации попробуйте посмотреть на задачу под другим углом.
Отрицательные эмоции
Творите, работайте, когда вы находитесь под отрицательными чувствами. Длительное время считалось, что именно радостное состояние является идеальным для творчества. Но исследование 2007 года от Американской ассоциации психологии, позволило сделать несколько другой вывод: креативность улучшилась, когда у человека нарастали как положительные, так и отрицательные эмоции.
Поэтому если вам одолели негативные чувства, просто перенаправьте их энергию на творчество.
Движение – основа креативности
Физические упражнения полезны не только для здоровья вашего тела, но и для активации мозга. Поэтому гуляйте пешком, танцуйте, придумайте танцы самостоятельно. Все это пойдет на пользу вашей креативности.
Создание коллажа
Представьте, что вам предстоит какая-то задача. Из журналов и газет вырежьте картинки, которые так или иначе могут быть использованы для решения задачи. Поставьте таймер на 3 минуты. Далее на бумаге надо сделать коллаж, опираясь на интуицию, максимально быстро. Если вы часто отвлекаетесь на раздумья, специалисты советуют закрыть глаза и представить, как должны выглядеть в конечном итоге ваша работа. После отдыха попробуйте посмотреть на созданный коллаж. Возможно, вам придут в голову мысли, которые раньше не приходили.
Креативность часто основывается на интуиции, фантазии, на умении делать новое из старого.
Читайте также по теме:
- Как изменился Октоберфест 2022: все больше молодых
- Как сохранить зрение после 50 лет
- Как учиться музыке в зрелом возрасте
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
