Как свести к минимуму развитие постродовой депрессии?
Постродовая депрессия – это состояние, проверку на которое в ряде развитых стран женщины должны проходить в обязательном порядке. Это связано с тем, что психоэмоциональное расстройство новоиспеченной мамы несет угрозы не только для нее самой, но и для появившегося на свет малыша. Эксперты дали рекомендации о том, как свести к минимуму развитие постродовой депрессии.
Читайте также: Каждый пятый россиянин рос недолюбленным
По словам психологов, работать над тем, чтобы у вас не развилась постродовая депрессия, необходимо еще в процессе беременности. Ключевым фактором в этом вопросе является поддержка женщины в период ожидания малыша.
Как свести к минимуму развитие постродовой депрессии?
Так, многие будущие мамы стремительно теряют самооценку из-за лишних килограммов, которые, по их мнению, делают их совершенно непривлекательными. Также часто женщины чересчур переживают насчет своей беременности, постоянно думают о том, все ли в порядке с ребенком, тем самым оказывая на самих себя огромное давление. Зачастую на пустом месте.
Еще одним фактором, которого по возможности нужно избегать, является отсутствие интимной близости с партнером в период беременности. Это также плохо сказывается на женской психике, особенно во время серьезной гормональной перестройки организма.
«Есть проблемы сугубо бытовые — малый доход, негде жить. Жизнь беременной девушки полна переживаний и стрессов. Для помощи беременной женщине самое главное, чтобы с ней был рядом любящий и верный муж, который будет с ней общаться и уделять должное количество времени», — объяснил психолог Андрей Зберовский.
Беременным необходимо общение
Во избежание постродовой депрессии беременным необходимо общение. Именно коммуникация поддерживает в них бодрость и интерес к окружающему миру, не дает замыкаться в себе.
«Девушки, которые перестают общаться со своими друзьями, знакомыми и родственниками, подвержены такой депрессии. Меньше всего она влияет на тех, кто в контакте с людьми. Такие люди сохранят свое психологическое здоровье».
Послеродовая депрессия — это депрессивное расстройство, возникающее у некоторых женщин после родов. По степени выраженности врачи выделяют: послеродовое уныние, послеродовую депрессию и послеродовые психозы.
Читайте также:
- Как вернуть страсть в отношения, которые уже «не те»?
- Пять моделей поведения, которые всегда ведут к разводу
- Как не ошибиться: кто ты, лучший любовник на свете?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
