Почему сентябрь самый лучший месяц в году
Люди никогда не бывают более расслабленными, чем сразу после отпуска. Поэтому многие считают, что сентябрь самый лучший месяц в году.
Читайте также: Продолжительность ежегодного отпуска в Германии.
Но как долго длится это спокойствие? И почему мы чувствуем это спокойствие намного реже в другие месяцы года? Слово специалистам.
Сентябрь — продолжение каникул
В большинстве федеральных земель сентябрь — это первый месяц после окончания летних каникул.
В недавнем опросе семь из десяти (71%) респондентов заявили, что после отпуска они вернулись на работу духовно окрепшими.
Glassdoor, глобальный поставщик информации о вакансиях и компаниях, в июле опросил в общей сложности 1000 штатных сотрудников в Германии.
73 процента подтвердили, что отпуск помогает лучше совмещать работу и личную жизнь.
В целом стресс, связанный с работой, уменьшился после отпуска у трети (34%) опрошенных.
Кроме того, 28% заявили, что вернулись из отпуска совершенно отдохнувшими.
Однако в этом пункте была заметна разница между мужчинами (25%) и женщинами (33%).
Поэт Вильгельм Раабе однажды назвал сентябрь «временем сочинять стихи и превращать жизнь в поэму». Или, перефразируя народную немецкую поговорку: «Что август не сварит, то сентябрь пожарит».
Таким образом, сентябрь, безусловно, является месяцем с большим потенциалом. Для многих сентябрь самый лучший месяц в году.
Во многих компаниях в эти недели начинаются более крупные проекты, которые раньше приходилось откладывать из-за курортного сезона.
Новый учебный год также набирает обороты. Даже немецкий Бундестаг — за немногими исключениями — в основном избирался в сентябре.
Постпраздничный блюз
С научной точки зрения фактор восстановления после летних каникул все же следует рассматривать несколько более дифференцировано.
«В сезон отпусков удовлетворенность жизнью намного выше, чем до сезона отпусков», — объясняет Бернд Раффельхюшен из Фрайбургского университета.
Он является научным директором SKL Glücksatlass, которая ежегодно исследует удовлетворенность немцев.
«Когда каникулы заканчиваются, наступает короткая фаза мотивации, но она быстро исчезает», — объясняет Раффельхюшен.
Исследователи счастья также называют это «постпраздничным блюзом». Примерно через четыре-шесть недель удовлетворенность жизнью возвращается к исходному уровню.
Человек привыкает к повседневной жизни. Окунается в текучку. И постепенно теряет ощущение счастья.
Отдыхайте хотя бы неделю
Но есть и хорошие новости. Короткие периодические праздники тоже могут оказывать долгосрочное положительное влияние на человека.
Это выяснил исследователь счастья Раффельхюшен: «В долгосрочной перспективе удовлетворенность жизнью тех, кто отдыхает одну-две недели хотя бы раз или два в год, значительно выше, чем у тех, кто этого не делает».
Таким образом, короткий отдых несколько раз в год способен поддерживать настрой и увеличивать ощущение счастья.
Моменты пробки
Мартин Ломанн, квалифицированный психолог и научный руководитель ежегодного журнала Reiseanalyse, говорит о «моментах пробки».
Ощущения счастья в отпуске иногда могут быть краткими – хорошая еда, закаты или что-то подобное – но мы всегда можем вспомнить их потом. Это тоже имеет положительный эффект. И они в долгосрочной перспективе как пробка затыкают поток негатива.
«Само чувство расслабления длится недолго, — признается Ломанн, — может быть, недели две-три. Но воспоминания остаются с вами надолго. И если вы их вызовете в нужный момент, они вернут позитив, который вы привезли из отпуска».
Многие хотят больше выходных
Насколько важен для нас отдых? Чрезвычайно важен, учитывая результаты опроса Glassdoor.
78% сотрудников в Германии хотели бы иметь больше выходных на работе.
Особенно это касается группы 18–24-летних: согласно опросу, только 17% из них довольны количеством дней отпуска.
Основная причина, по-видимому, заключается в страхе выгорания.
Более двух третей (68%) респондентов считают, что ежегодный отпуск может помочь предотвратить эмоциональное выгорание.
Только четверть (26%) говорят, что работодатели поощряют людей брать отпуск на весь отпуск.
Почти треть (30 процентов) сказали, что они не использовали весь свой ежегодный отпуск в прошлом году, потому что было слишком много работы.
Как сохранить ощущения
Но как сделать так, чтобы сентябрь стал месяцем продолжения отдыха?
«Вы не должны откладывать слишком много дел до возвращения, прежде чем отправиться в отпуск, — советует психолог Ломанн. — Тогда вам не придется столкнуться с горой незавершенных задач в первый рабочий день».
По словам психолога, важно осознавать, что будни обычно не так ужасны, как нам кажется после праздника. Для тех, кто научится это делать, сентябрь самый лучший месяц в году.
«Эффект восстановления нарастает относительно быстро», — говорит Ломанн.
Читайте также:
- Осенние каникулы в Германии: куда стоит поехать
- Праздничные и выходные дни в Германии: планируйте правильно свой отпуск в 2023 году
- 7 советов как морально подготовиться к работе после отпуска
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
