Не секрет, что именно осенью у многих людей начинается депрессия. Как этого не допустить?

Как подготовиться к осени. Фото: FTiare / Shutterstock.com

Как подготовиться к осени? Ответ на этот вопрос стоит знать уже сейчас.

Читайте также: Прогноз погоды на осень: отопительный сезон начнется позже

Как подготовиться к осени?

Скоро наступит осень, а значит – впереди депрессия, авитаминоз и слабость… Как подготовиться к осени так, чтобы сезонный переход прошел максимально легко?

Как подготовиться к осени. Фото: fizkes / Shutterstock.com

  1. Уборка и украшение дома. Выбросите весь ненужный хлам или раздайте его нуждающимся. Украсьте дом картинами с осенними пейзажами, смените шторы или плед. Теплый приятный свет подарят яркие бра и светильники. Наполнить дом не только приятным ароматом, но и дополнительным светом смогут аромасвечи.
  2. Режим дня. Осенью световой день уменьшится. Поэтому заранее нужно спланировать свой режим дня. Обязательно найдите комфортное время для посиделок и встреч с друзьями, для сна и отдыха, для работы.
  3. Хобби. С пользой проводить время осенью поможет занятие для души: танцы, курсы по рисованию, вязание и т.д. Они помогут справиться с хандрой.
  4. Утепление. Осенью дни и ночи становятся прохладнее. Уже сейчас пересмотрите свой гардероб, одеяла и пледы.
  5. Меню. Аппетитное угощение прекрасно согревает холодными днями. А почему бы не поискать рецепты с согревающими специями и полезными ингредиентами? Стоит вспомнить любимые рецепты выпечки и супов, которые можно приготовить осенью.
  6. Фильмы с осенней тематикой. Подготовьте список фильмов, которые вы хотели бы посмотреть.
  7. Новый плейлист. Избавить от осенней хандры поможет музыка, проникающая глубоко в душу. Больше музыки дома, во время пробежки, на улице, в автобусе, и никакая хандра вас не одолеет!
  8. Прогулки в парке. Дышите осенним воздухом, собирайте листья, составляйте икебаны и забирайте их домой. Вы увидите, как прекрасно это время года!
  9. Полноценное питание. В вашем рационе должны быть фрукты и овощи, злаковые, нежирные сорта мяса, свежее растительное масло, морепродукты, орехи.
  10. Фотосессия. Самое время собрать родных, друзей и сделать фотосессию.

Осень – замечательное время года. Не упустите возможность ею насладиться в полной мере!

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
19 августа 2022 в 10:53
Теги: ,
Заглавное фото: FTiare / Shutterstock.com
Источник: r19.ru

Читайте также:

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии