Насколько мы продуктивны во время жары? Как не перегреться на работе?

Что делать, если в офисе слишком жарко? фото 1

Когда температура на улице превышает 30 градусов, многие сотрудники проводят свой рабочий день в хорошо кондиционируемом помещении. Однако те, кому не так повезло, достаточно быстро переутомляются от жары. В результате у сотрудников заметно падает работоспособность, снижается мотивация, а в худшем случае даже возникает риск проблем со здоровьем.

Читайте также: В Германию вернется жара: в каких регионах снова 40 градусов

«Продуктивность работника зависит от индивидуальных условий, например, от того, насколько кондиционирован воздух в помещении и как он себя ощущает при той или иной температуре», — сообщает Керстен Букс из Федерального института охраны труда и здоровья (BAuA).

Когда работа на жаре становится опасной?

При повышении температуры тела учащается и пульс. Увеличивается потоотделение и падает артериальное давление. Это нормальные физиологические реакции, заявляет Букс. Однако при появлении тошноты, головокружения и общей слабости следует снизить интенсивность работы и по возможности искать более прохладное место. Тепловое истощение может даже привести к кратковременному обмороку.

Жара: что могут сделать работодатели и работники

В офисе слишком жарко: снимите верхнюю одежду, часто делайте перерывы, пейте больше воды. Фото: Tim Gouw / Unsplash.com

При высоких температурах BAuA рекомендует следующие меры:

  1. Одежда. Старайтесь обходиться без пиджака и галстука. Рубашки с короткими рукавами, блузки, легкие брюки или летняя юбка — все это предотвращает перегрев тела.
  2. Легкая пища. Вместо тяжелых сытных блюд в течение дня следует употреблять легкую пищу. Также не менее важно пить достаточно жидкостей.
  3. Закрытые жалюзи. Защищаться от жары следует своевременно.
  4. Правильно проветривайте помещение.
  5. Выключите неиспользуемые электронные устройства. Источники тепла, такие как ненужные устройства в офисе, должны быть выключены. Это касается и освещения.

Достаточно пейте воды

Организм теряет много жидкости через потоотделение, поэтому важность питья невозможно переоценить. Во время работы люди часто чувствуют себя истощенными, потому что они мало пьют воды.

Во время сильной жары наша продуктивность снижается

Различные исследования и опросы показывают, что поддерживать работоспособность и мотивацию на привычном уровне в жаркие дни практически невозможно.

HR-консалтинговая компания Korn Ferry провела исследование, в котором приняли участие более 1000 сотрудников. Результат: почти половина (46%) заявили, что их продуктивность летом падает. Четверо из пяти респондентов также считают, что их коллеги менее продуктивны во время жары. Как следствие, работодатели и сотрудники не должны ожидать максимальной производительности в жаркие дни.

Читайте также:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
Заглавное фото: Galvão Menacho / pexels.com
Источник: Rnd

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии