Сердечный приступ летом: в жару необходимо быть предельно внимательным
Сердечный приступ летом по статистике становится одной из основных причин смерти в Германии. Из-за изменения климата увеличивается количество дней с аномальной жарой, соответственно возрастает и опасность для здоровья.
Читайте также: Сердечный приступ убивает в Германии ежегодно 100 000.
Каждый год, средняя температура увеличивается примерно на три градуса. Такие выводы были сделаны в ходе наблюдений за погодой в течение последних 50 лет.
Сердечный приступ летом: как себя обезопасить
В Германии в некоторых регионах температура уже достигает отметки в 40 градусов. Жаркая летняя погода может вызвать проблемы даже у здоровых людей.
Экстремальные температуры оказывают повышенное давление на сердечно-сосудистую систему, особенно при резких перепадах, когда значения быстро повышаются в течение ночи. Это может привести к проблемам с кровообращением.
Особенно сложная ситуация для пожилых людей и граждан с хроническими заболеваниями. С годами внутренние органы становятся все более уязвимыми, потому что организму становится все труднее регулировать температуру тела.
Экстремальные температуры высвобождают в организме гормоны стресса, которые, в свою очередь, сужают кровеносные сосуды и делают кровь более густой.
Организму необходимо, особенно при высоких температурах, иметь расширенные сосуды, чтобы через них могло протекать как можно больше крови снабжения органов достаточным количеством воды.
Чтобы снизить риск теплового сердечного приступа, необходимо учитывать несколько моментов. Самое главное – больше пить. В жаркие дни это может быть от двух до четырех литров жидкости.
Потребление жидкости разжижает кровь и таким образом предотвращает закупорку коронарных артерий. Хорошим индикатором того, что организму хватает воды – цвет мочи. Чем он светлее, тем лучше.
Люди с сердечными заболеваниями не должны пить слишком много. Это связано с тем, что сердцу приходится прокачивать большее количество жидкости через кровеносные сосуды, а оно может перенапрягаться.
Чтобы избежать проблем и узнать, нет ли избытка воды в организме, требуется взвешиваться утром и вечером, сравнивая разницу веса. Если она составляет 500 граммов и более, то было выпито слишком много воды.
В дополнение к потреблению большого количества жидкости, чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо полностью отказаться от жирной пищи в жару. Лучше употреблять продукты, содержащие воду, такие как арбузы или огурцы.
Читайте также:
- Сердечные приступы: ТОП‑5 причин возникновения и предупреждения от немецких экспертов
- Опасности жары: баварские муниципалитеты делают слишком мало?
- Больницы и дома престарелых готовы к летней жаре
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
