Как полюбить себя. Советы опытных психологов

Как полюбить себя? Этот вопрос очень актуален для многих. Отсутствие любви к самому себе губительно отражается на всех сферах деятельности человека. Как правило, такой человек не уверен в себе. Он вечно собой недоволен. Человек, который не любит себя, не может быть счастлив, не может дарить любовь другим людям. Как изменить ситуацию? Как обрести гармонию? Для начала следует узнать, как полюбить себя.

Как полюбить себя. Ищем первопричину проблемы

Ваша задача понять, что именно окружающие относились к вам недостойно, а не вы были недостойны их внимания и любви.

Прощение

Каждому человеку свойственно допускать жесткие и необдуманные ошибки в отношении окружающих, особенно в детстве и подростковом возрасте. Если по отношению к вам отпускались злые шутки, вы подвергались буллингу со стороны сверстников – все это негативный опыт, от которого необходимо избавиться, простив своих обидчиков и оставив все обиды в прошлом.

Принятие себя

Полюбите себя и свое тело. Прекратите выискивать недостатки и заниматься самоуничтожением. Заведите себе ритуал – каждый вечер после душа ухаживать за собственным телом, наполняя кожу необходимой влагой и питательными веществами. Также можно прибегнуть к услугам профессионалов – оформить абонемент в СПА-салон или на курс массажа. Научитесь относиться бережно к себе: к своему телу, к своему здоровью. Прислушивайтесь к тому, что вы хотите, и позволяйте себе делать это.

Нет сравнениям!

Самое плохое, что вы сами себе можете сделать – сравнивать себя с другими. Запомните, ваша задача – заботиться о себе.

Самосовершенствуйтесь

Каждый день старайтесь изучать что-то новое, учиться тому, чего вы раньше не умели. Сравнивайте себя только с собой «вчерашним».

Всегда хвалите себя за достижения. Не будьте слишком строги к себе. Знайте и напоминайте себе свои сильные стороны.

Помните о том, что каждый человек несовершенный. У всех есть минусы, недостатки, у всех есть свои страхи. Вы – точно яркая личность, индивидуальность, которая заслуживает любви и уважения!

Читайте также по теме: