Пять привычек из детства, которые нас старят и лишают здоровья
Все мы родом из детства. Оттуда же и наши проблемы. Если что-то не так со здоровьем, вероятно, что это «что-то» мы заработали сами себе, еще будучи детьми. Так, родителям стоит обращать внимание на эти пять привычек, которые нас старят намного быстрее. Подробностями поделились с WDay эксперт по сохранению молодости Наталья Соколова.
Читайте также: Фразы, которые никогда нельзя говорить, воспитывая девочку
Нельзя держать лицо руками
Каждый третий ребенок в школе подпирает лицо ладонями. Это очень плохо, потому что впоследствии именно эта позиция ведет к преждевременному старению и возникновению морщин. Кожа в тех местах лица, где мы особенно ее «держим», становится дряблой и обвислой. Также эта детская привычка формирует асимметричность.
Нельзя засиживаться и быть пассивным
С детства нужно быть приученным к физической активности. Ее отсутствие ведет к ожирению и сколиозу. Иногда, в худшем случае, – к инсулинорезистентности (предвестник диабета) или повышению холестерина. Следует отнимать у детей гаджеты и отправлять их на улицу бегать и играть с друзьями.
Нельзя сидеть нога на ногу
Поза нога на ногу, которую многие из нас также любят с детства, ведет к целому комплексу проблем и неприятностей. Так, с ее помощью возникает варикоз, целлюлит, остеохондроз и искривление позвоночника. Все это происходит из-за пережимания промежности. Когда мы сидим, закинув ногу на ногу, у нас нарушается нормальный отток лимфы и венозной крови из нижней половины тела.
Нельзя не следить за осанкой
Также важно следить с детства за осанкой. И не только потому, что она придает внешнему виду красивый образ, но и потому, что она является залогом здоровья. Так, умение держать спину, избавит в будущем от головных болей, проблем с позвоночником и «вдовьих горбиков».
Нельзя сдерживать эмоции
Также, по мнению эксперта, важно с детства приучить ребенка к проявлению эмоций и любви к себе. Речь не о капризах и эгоизме. Дети должны уметь устанавливать границы, знать себе цену и знать, чего они хотят, а чего нет. В противном случае негатив копится внутри и обязательно выплескивается во взрослом образе в самых разных ситуациях.
Читайте также:
- Четыре вопроса, чтобы понять счастливый вы человек или не очень?
- Главные шесть ошибок, которые люди допускают после расставания
- Лучшие способы, как научиться мыслить позитивно и быть здоровым
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
