Топ‑7 ошибок в отношениях после измены партнера
Измены партнера, как человека, которого вы считаете близким, обычно означают смерть для отношений. Хотя наличие измены не является главной причиной развода, она входит в число наиболее распространенных причин.
Читайте также: Как сохранить отношения: советы от парного терапевта.
И даже если пары пытаются восстановить свой брак после измены, это крайне трудный путь. В одном из опросов 441 человека, которые были неверны своим партнерам, менее 16 процентов респондентов заявили, что их отношения пережили измену. Многим это покажется странным.
Кроме того, такие поступки зачастую осуждаются в обществе: не только сама измена, но и прощение. Ведь человек начинает слышать от близких, что «себя необходимо уважать» и «прощать подобное нельзя». В итоге под давлением жертва измены, и так огорченная происходящим, может действовать импульсивно.
Но неудивительно, что и процент простивших измену настолько высок. Для человека, которому изменяют, известие об измене является эмоционально опустошающим. Переживание такого разрыва означает восстановление доверия между человеком, который больше не кажется надежным, и другим человеком, который не хочет доверять ему снова.
И хотя восстановить брак после измены трудно, это вполне возможно. Пары могут восстановить доверие с помощью терпения и тщательной, упорной работы. Эта тяжелая работа становится гораздо более трудной, если вы случайно совершите одну из семи распространенных ошибок примирения, которые мы представляем вам.
Попытка остаться вместе сразу после измены
Не все пары восстанавливаются после измены. И часто способность к восстановлению зависит от характера самой измены. Измена супругу может быть преступлением случая, которое произошло в момент плохой оценки ситуации. Или это может быть признаком того, что брак был построен на плохом фундаменте.
Доктор Гейл Зальц, психиатр и ведущая подкаста «Чем я могу помочь?», ранее сообщала, что измена может отражать не только желание секса, но и желание прекратить отношения.
«Иногда человек, который изменил, сделал это, осознанно или нет, как средство ухода из отношений. Иногда человек все равно собирался уйти, и это его первый решительный шаг за дверь», — говорит она.
Очевидно, что по типу характера многие не способны открыто сказать человеку, с которым, допустим, долго прожили в семейной жизни, что больше не хотят отношений.
Им порой проще создать условия, при которых партнер сам будет готов расстаться. Это некая попытка «разделить» ответственность за разрыв. Но даже они понимают, что такие обстоятельства появляются именно после измены. Это сугубо психологический момент.
Некоторые люди в силу своего характера не задумываются о страданиях другого человека, поэтому считают, что решительный шаг позволит им поставить все на свои места. Очевидно, что в такой ситуации оставаться с партнером сразу после измены не стоит.
Необходимо все тщательно обдумать, чтобы не давать эмоциям совершать поспешные поступки за вас. Рекомендуется на время притормозить общение с изменившим человеком и хорошо обдумать поступки, слова и положение дел в целом.
Зачастую происходит ситуация, при которой человек, которому изменили, на эмоциях разрывает отношения, а позже, все хорошо обдумав, начинает страдать от своего решения. В таких вопросах нужна холодная голова и отсутствие импульсивных действий. Не исключено, что в таком положении даже стоит задуматься о посещении профильного специалиста.
Действовать в одиночку
После измены супруга каждый супружеский разговор может показаться хождением по минному полю. Из-за нестабильной эмоциональной обстановки и возможности взрыва объективная третья сторона может сыграть решающую роль в выведении пары на более безопасную почву.
Сторонний профильный слушатель, медицинский специалист, который хорошо разбирается в такой динамике, может быть очень полезен в качестве посредника и указать, где есть проблемы, что должно произойти, и где у вас есть «слепые пятна».
Многие ученые отмечают, что, к сожалению, пары чаще всего обращаются к психотерапевту только в качестве последней попытки спасти свой брак. Но этот подход к ситуации неправильный и чреват негативными психологическими последствиями. Действовать нужно вовремя. Не стоит в одиночку принимать решение.
К моменту обращения к психотерапевту или семейному врачу через долгое время после измены, обида часто уже уничтожает шансы на примирение. Когда уже произошло столько презрения, обмана или неуважения друг к другу, очень трудно вернуться назад. Поэтому лучше сделать это как можно раньше, непосредственно после измены, или после того, как другой партнер так или иначе о ней узнал.
Наилучшим развитием событий для жертвы измены, если она уже была совершена, является ситуация, когда сам провинившийся все рассказывает и признает, что поступил неправильно.
В такой ситуации некоторые факторы будут подсознательно рассматриваться другим партнером несколько в другом ракурсе, чем если бы он узнал об этом самостоятельно или от других людей. Поскольку подключился бы фактор лжи о содеянном.
Оставаться под одной крышей после измены
Первая ночь, когда об измене становится известно, проходит напряженно. По словам экспертов в области семейных отношений, специализирующихся на проблемах развода и неверности, распространенная ошибка — это совместное выяснение отношений в тесном помещении.
Эмоции повышены, и это вполне оправданно. Люди неправильно мыслят, потому что находятся в режиме борьбы или бегства. Для здоровья брака важно установить некоторую дистанцию между людьми в браке.
Лучше всего найти друга или остановиться в отеле на период охлаждения, чтобы обе стороны могли собраться с мыслями и оценить свои чувства без постороннего влияния. В данном случае для многих правильным решением будет обратиться с просьбой о временном жилье к близким людям. Они смогут в случае необходимости оказать поддержку и психологически настроить на спокойное выяснение отношений.
Сразу же рассказать про измены партнера друзьям и родственникам
Хотя часы и дни, следующие за разоблачением неверности, могут быть одинокими и запутанными, обоим супругам нужно не поддаваться желанию обратиться к своим социальным сетям за поддержкой, пока они не выяснят, как они планируют продолжать отношения.
Важно, чтобы вы сначала оценили, в каком состоянии вы находитесь. Возможно, у вас есть твердая граница в отношении неверности, вы не были счастливы и хотите развестись.
Или, возможно, вы хотите попытаться восстановить отношения. Лучше всего, прежде чем делиться личными делами с родственниками, вместе обсудить дальнейшие шаги и быть на одной волне.
Но в данном вопросе стоит также опираться на внутреннее состояние. Если вы испытываете губительное психологическое давление, не имея возможности рассказать о своей беде друзьям и родственникам, зная, что вам станет легче после рассказа об измене, вероятно, стоит к этому прибегнуть.
Но подобный подход также может быть чреват негативными последствиями. Чаще всего близкие люди необъективны и в попытке вас защитить и поддаваясь эмоциям, могут давать неверные советы. Если вам необходимо выговориться после измены, то в первую очередь стоит обратиться к специалистам.
Если же вы не готовы делиться своими бедами с незнакомыми людьми, пусть и профильными экспертами, то выберете для рассказа об измене людей, который смогут вас утешить и дать действительно хороший совет, опираясь на объективность.
Делиться с партнером всеми подробностями измены
Сексолог и секс-педагог Сюзана Вайс предупреждает, что слишком подробное раскрытие информации об измене может стать гибелью для отношений. Хотя очень важно быть откровенным, очень важно следить за мотивами признания.
«Важно спросить себя, исходит ли это желание от желания помочь партнеру оправиться от случившегося или от желания облегчить собственную вину», — говорит она.
Важно сосредоточиться на чувствах и мотивах измены, а не на самой измене.
«Выслушивание всего о другом человеке или сексе может излишне обострить чувство ревности», — говорит Вайс.
И точно так же, как изменщик не должен слишком много рассказывать, человек, которому изменили, должен определить, какие детали важны ему для понимания и осознания содеянного. Они заслуживают честного рассказа о том, что произошло и почему это случилось. Им не нужно слушать подробный рассказ о том, как это случилось.
Большинство людей, которым изменили партнеры, хотят узнать причину совершенного поступка, а не процесс измены или последствия. Человеку требуется осознать, что побудило человека, которому вы доверяли, вас предать.
Или он вовсе не считает это предательством. У некоторых людей границы дозволенного могут быть не такими, как лично у вас. Поэтому и оправданием поступка могут служить вещи, которые для другого кажутся, допустим, нелепыми.
Отсутствие полного раскрытия информации
Хотя вываливать на супруга все подробности измены без разбора может быть ошибкой, утаивание информации может быть не менее вредным. Проблема для пар, пытающихся примириться после измены, заключается в том, чтобы найти правильный баланс информации.
Наоми Яно, психотерапевт, специализирующаяся на восстановлении супружеских пар, ранее сообщала, что пары, с которыми она работает, часто попадают в петли общения, которые мешают восстановлению их отношений.
К распространенным элементам относится то, что она называет «обманчивой правдой», когда изменщик пытается защитить своего партнера, выборочно раскрывая правду о своей измене.
«Обычно они не раскрывают подробности, считая, что это причинит боль их партнеру. На самом деле это имеет обратный эффект. Каждый раз, когда страдающий партнер снова узнает, что что-то было скрыто, он возвращается к нулевой точке в восстановлении доверия», — говорит она.
Поэтому в данном моменте необходимо найти так называемую «необходимую середину», когда вы сообщите все важные события и причины измены, но не нанося партнеру такого психологического вреда, который изначально перечеркнет все возможности для восстановления отношений.
Слишком быстрое восстановление отношений после измены
Профильные специалисты и эксперты по взаимоотношениям говорят, что пары, которые торопятся в процессе примирения, могут не достичь желаемых результатов. Восстановление брака после измены — это медленная, трудная работа, но, по их словам, она должна быть сделана ради обеих сторон.
Часто возникает желание поскорее пройти через это и вернуть все на круги своя. Но нормальность, судя по тому, что измена была совершена, могла выступать частью проблемы.
Зачастую выход за пределы брака является признаком проблем в отношениях. Неверность только усугубляет проблемы, но не избавляет от них. Исцеление в таком вопросе — это медленный и зачастую неравномерный процесс. Это похоже на очистку луковицы — здесь часто бывает несколько слоев для обоих партнеров.
Лучше снимать слой за слоем, чтобы определить истинные причины ухудшения отношений, которые привели к изменам. Именно в таких ситуациях и нужны врачи, которые способны определить эти причины.
Однако добиться реального результата можно только в том случае, если оба партнера, как изменщик, так и жертва измены, хотят и стремятся сохранить отношения.
Суть в том, что примирение после неверности невозможно, пока обе стороны не возьмут на себя обязательство проделать работу, необходимую для восстановления доверия и отношений. Но если каждый из них не стремится к этой цели, они лишь залатают отношения на поверхности.
Основные проблемы останутся. Может показаться, что они пытаются наладить отношения, но на самом деле один из них этого не хочет. И тогда, скорее всего, ничего не получится.
Читайте также:
- Основные причины развода в Германии
- Что такое финансовые измены и как они влияют на отношения
- Как пережить виртуальную измену?
Читайте также:
