Главные враги диареи: яблоки, овсянка и банан
Острая диарея обычно вызывается инфицированием патогенными микроорганизмами. В результате воспаленный кишечник выделяет больше воды и солей, а стул становится жидким. Что помогает от неприятного бульканья в кишечнике? Как предотвратить проблему на корню? Итак, главные враги диареи. Подробности у t‑online.
Читайте также: Что-то пошло не так: низкий или высокий гемоглобин в крови
Самое важное, что нужно делать при диарее, — это пить воду. Таким образом предотвращается обезвоживание. В зависимости от тяжести заболевания суточная потребность в жидкости может увеличиваться с нормальных 1,5 литров до трех литров воды в день.
Если у вас есть заболевания сердца или почек, вам следует обратиться к врачу. Большое количество жидкости в этом случае может стать опасным. Визит к врачу также не следует откладывать, если возникло сильное недомогание или кровь в стуле. Также опасным симптомом является высокая температура, а также стабильно плохое состояние в течение двух-трех дней.
В большинстве случаев диарея безвредна, и посещение врача не требуется. Чтобы облегчить острые симптомы, можно прибегнуть к разнообразным продуктам, которые помогают устранить бактерии и вирусы.
Яблоки — главные врачи диареи
Яблоко на первом месте. Они богаты водорастворимой клетчаткой, а в том числе и так называемыми пектинами. При соединении с жидкостью они набухают и образуют гелеобразную массу.
«Кроме того, их компоненты ложатся как защитный слой на слизистую оболочку кишечника и борются с бактериями, — говорит экотрофолог Бриджит Нойманн. — Пектины блокируют собой бактерии и способствуют их устранению».
По словам диетолога, особенно хороши тертые яблоки, так как в таком виде пектины хорошо проявляют свое целебное действие. Кроме того, тертое яблоко легче усваивается.
Бананы обеспечивают организм важными минералами
Помимо яблока, хорошим помощником от бурления в кишечнике является и банан. Он содержит не только много фруктозы, но и важные минералы, которые организм теряет при диарее. 100 граммов бананов содержат около 350 миллиграммов калия. Это около 100 миллиграммов хлорида, 30 миллиграммов магния, 22 миллиграмма фосфора и семь миллиграммов кальция. Кроме того, бананы, как и яблоки, богаты водорастворимым пектиновым веществом, которое способствует задержке воды в кишечнике.
Овсянка блокирует токсины в кишечнике
Овсянка также является надежным помощником при диарее.
«Она поглощает жидкость, блокируя токсины и, таким образом, обеспечивает их более быстрое выведение из кишечника», — объясняет Нойманн.
При диарее может помочь ложка морковного супа
Вареная морковь также может облегчить симптомы диареи. Лучше всего они работают в пюре и готовятся в виде супа. Если морковь варить в воде достаточное количество времени, предпочтительно час, она образует небольшие молекулы сахара, называемые олигосахаридами, которые очень похожи на рецепторы кишечника.
«Тогда бактерии прикрепляются не к стенке кишечника, а к молекулам и выделяются со стулом», — объясняет Нейманн.
Читайте также:
- Важно для здоровья: считаем жир в области живота на калькуляторе
- Ученые: забывчивость – признак интеллекта
- Сколько длится время жизни сперматозоидов?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
