Прием витаминных добавок не так безобиден, как кажется на первый взгляд. Риск рака легких, камни в почках, разрушение костей, повреждение печени и даже риск смерти. О чем предупреждают врачи?

Витаминные добавки: необратимый вред для сердца и органов

Каждый второй человек принимает витаминные добавки. Эксперты предупреждают о вреде для сердца и органов. Подробнее о том, как «безвредные» витамины наносят урон нашему организму рассказывает Focus.

Почти половина немцев использует витаминные добавки

Витамины, минералы, средства для красоты изнутри — производители пищевых добавок часто обещают полезные эффекты. Однако, не все эксперты считают использование этих продуктов безвредным. Защитники прав потребителей сделали новое предупреждение.

Согласно новому исследованию, все больше людей в Германии принимают пищевые добавки. Почти половина опрошенных немцев купили один или несколько таких продуктов в течение последних шести месяцев. Тенденция определенно растет.

Читайте также: 9 ядовитых продуктов, которые люди едят каждый день

Безвредные витаминные добавки ведут к повреждению органов

Организация потребителей призвала федеральное правительство защитить потребителей от рисков для здоровья и более строго регулировать рынок пищевых добавок.

Безвредные витаминные таблетки ведут к повреждению органов. Фото: Polina Tankilevitch / Pexels.

«Суперпродукты для иммунной системы, витамин D против коронавируса, минералы для красоты изнутри. Если верить рекламным заявлениям некоторых поставщиков, пищевые добавки могут творить настоящие чудеса, — говорит Кристиан Зайдель, эксперт по продуктам питания в центре потребительского консультирования в интервью Focus.

Она также отмечает, что добавки вызывают «серьезные проблемы со здоровьем, такие как повреждение сердца и других органов или мышечная слабость».

Исследователи составили список витаминных добавок, которые вам совсем не нужны, если с вашим здоровьем все в порядке.

Мультивитаминные капсулы

Сбалансированная диета способна дать организму те же витамины, что и витаминные добавки. Крупное американское исследование 39 000 пожилых женщин показало, что у тех, кто принимал таблетки, риск смерти был выше. При этом, риск смерти был меньше у тех, кто не принимал таблетки. В 2018 году анализ многочисленных исследований, посвященных приему витаминов, показал, что они оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Витамин А

Витамины А, С и Е — это самые важные антиоксиданты, которые также называют клеточно-защитными витаминами. Витамины выполняют важную задачу в организме.

Если есть фрукты, овощи и качественное масло в достаточном количестве — этих витамин будет хватать в организме. Однако в качестве пищевых добавок, особенно в больших дозах, витамины могут навредить. Об этом и говорят эксперты.

При приеме пищевых добавок и витамин убедитесь, что выбрали качественный продукт. Фото: Karolina Grabowska / Pexels.

Долгосрочное исследование показало, что у курильщиков, принимавших витамин А или бета-каротин, чаще развивается рак легких. Более того, известно, что даже небольшая ежедневная передозировка жирорастворимого витамина А может повредить печень и кости.

Витамин С

Витамин С не укрепляет иммунитет. Он также не может защитить от болезней — даже от обычной простуды. В последние десятилетия исследования неоднократно пытались доказать его положительное влияние на иммунную систему.

Доказано, что большие ежедневные дозы могут привести к образованию камней в почках. Поэтому прием добавок без доказанного дефицита не имеет смысла.

Витамин Е

Предполагалось, что витамин Е защищает от рака. Однако, исследователи опровергли эту теорию. Исследование с участием 36 000 мужчин показало повышенный риск развития рака простаты, если они принимали капсулы с витамином Е.

Если постоянно превышать дозу витамина Е, это может привести к нарушениям пищеварения, потере мышечной силы или нарушению свертываемости крови. По этой причине также не рекомендуется принимать капсулы витамина Е без контроля.

Витамин B3

Долгое время ниацин (никотиновая кислота) имел репутацию вещества, оказывающего защитное действие на сердце и мозг. Постоянный прием не приводит к уменьшению количества инфарктов и инсультов. У потребителей B3 чаще развивались проблемы с печенью и внутренние кровотечения.

Прием В3 в неправильных количествах приводит к проблемам со здоровьем. Фото: Polina Tankilevitch / Pexels.

В лучшем случае прием витаминов без необходимости приводит к образованию «дорогой мочи», объяснила недавно диетолог Вибке Франц из Гессенского центра потребительских консультаций. В худшем случае вы нанесете вред своему здоровью. Власти не проверяют пищевые добавки на безопасность и качество, как это делают с лекарствами, прежде чем выпустить их на рынок.

Читайте также по теме:

Подпишитесь на наш Telegram
Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.
1
Заглавное фото: FotoHelin / Shutterstock.com.

Обсуждение

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии