Витаминные добавки: необратимый вред для сердца и органов
Каждый второй человек принимает витаминные добавки. Эксперты предупреждают о вреде для сердца и органов. Подробнее о том, как «безвредные» витамины наносят урон нашему организму рассказывает Focus.
Почти половина немцев использует витаминные добавки
Витамины, минералы, средства для красоты изнутри — производители пищевых добавок часто обещают полезные эффекты. Однако, не все эксперты считают использование этих продуктов безвредным. Защитники прав потребителей сделали новое предупреждение.
Согласно новому исследованию, все больше людей в Германии принимают пищевые добавки. Почти половина опрошенных немцев купили один или несколько таких продуктов в течение последних шести месяцев. Тенденция определенно растет.
Читайте также: 9 ядовитых продуктов, которые люди едят каждый день
Безвредные витаминные добавки ведут к повреждению органов
Организация потребителей призвала федеральное правительство защитить потребителей от рисков для здоровья и более строго регулировать рынок пищевых добавок.
«Суперпродукты для иммунной системы, витамин D против коронавируса, минералы для красоты изнутри. Если верить рекламным заявлениям некоторых поставщиков, пищевые добавки могут творить настоящие чудеса, — говорит Кристиан Зайдель, эксперт по продуктам питания в центре потребительского консультирования в интервью Focus.
Она также отмечает, что добавки вызывают «серьезные проблемы со здоровьем, такие как повреждение сердца и других органов или мышечная слабость».
Исследователи составили список витаминных добавок, которые вам совсем не нужны, если с вашим здоровьем все в порядке.
Мультивитаминные капсулы
Сбалансированная диета способна дать организму те же витамины, что и витаминные добавки. Крупное американское исследование 39 000 пожилых женщин показало, что у тех, кто принимал таблетки, риск смерти был выше. При этом, риск смерти был меньше у тех, кто не принимал таблетки. В 2018 году анализ многочисленных исследований, посвященных приему витаминов, показал, что они оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Витамин А
Витамины А, С и Е — это самые важные антиоксиданты, которые также называют клеточно-защитными витаминами. Витамины выполняют важную задачу в организме.
Если есть фрукты, овощи и качественное масло в достаточном количестве — этих витамин будет хватать в организме. Однако в качестве пищевых добавок, особенно в больших дозах, витамины могут навредить. Об этом и говорят эксперты.
Долгосрочное исследование показало, что у курильщиков, принимавших витамин А или бета-каротин, чаще развивается рак легких. Более того, известно, что даже небольшая ежедневная передозировка жирорастворимого витамина А может повредить печень и кости.
Витамин С
Витамин С не укрепляет иммунитет. Он также не может защитить от болезней — даже от обычной простуды. В последние десятилетия исследования неоднократно пытались доказать его положительное влияние на иммунную систему.
Доказано, что большие ежедневные дозы могут привести к образованию камней в почках. Поэтому прием добавок без доказанного дефицита не имеет смысла.
Витамин Е
Предполагалось, что витамин Е защищает от рака. Однако, исследователи опровергли эту теорию. Исследование с участием 36 000 мужчин показало повышенный риск развития рака простаты, если они принимали капсулы с витамином Е.
Если постоянно превышать дозу витамина Е, это может привести к нарушениям пищеварения, потере мышечной силы или нарушению свертываемости крови. По этой причине также не рекомендуется принимать капсулы витамина Е без контроля.
Витамин B3
Долгое время ниацин (никотиновая кислота) имел репутацию вещества, оказывающего защитное действие на сердце и мозг. Постоянный прием не приводит к уменьшению количества инфарктов и инсультов. У потребителей B3 чаще развивались проблемы с печенью и внутренние кровотечения.
В лучшем случае прием витаминов без необходимости приводит к образованию «дорогой мочи», объяснила недавно диетолог Вибке Франц из Гессенского центра потребительских консультаций. В худшем случае вы нанесете вред своему здоровью. Власти не проверяют пищевые добавки на безопасность и качество, как это делают с лекарствами, прежде чем выпустить их на рынок.
Читайте также по теме:
- 9 ядовитых продуктов, которые люди едят каждый день
- Темные круги под глазами: откуда и как избавиться?
- Проблемы сна: почему вы просыпаетесь в 3 ночи?
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
