Антицеллюлитный массаж: 5 действенных способа
Миллионы женщин во всем мире борются с целлюлитом. Даже женщины со стройной фигурой могут столкнуться с проблемой «апельсиновой корки» на коже. Узнайте, как делать антицеллюлитный массаж, который подтянет вашу кожу и поможет избавиться от лишних жировых запасов. Эксперты из Soraya рассказывают, как сделать антицеллюлитный массаж правильно.
Что такое целлюлит?
Целлюлит — это не что иное, как локализованные скопления жира, которые скапливаются в нашем теле непосредственно под кожей. Чаще всего целлюлит появляется на животе, ягодицах и бедрах. Бороться с ним можно несколькими способами:
- физические упражнения;
- правильное питание;
- специальные процедуры;
- антицеллюлитный массаж;
Массаж можно делать в профессиональном массажном салоне, но можно и самостоятельно в домашних условиях.
Как делать антицеллюлитный массаж?
Правило 1. Когда вы делаете антицеллюлитный массаж, не бойтесь применить силу — массаж такого типа должен выполняться твердыми, сильными движениями.
Правило 2. Общим правилом при выполнении антицеллюлитного массажа является его центростремительное направление — движения выполняются по направлению к сердцу, снизу вверх.
Правило 3. Во время антицеллюлитного массажа стоит использовать антицеллюлитную косметику. Купите термокрем или крем-липолитик. Использование сыворотки или бальзама усилит эффект от массажа.
Антицеллюлитный массаж для области живота
Сожмите кулаки и массируйте живот круговыми движениями слева направо. Затем захватите складку кожи и небольшими, но сильными движениями двигайте ею по направлению вниз.
Антицеллюлитный массаж для области бедер
Массаж 1. Сядьте на стул. Разминайте бедро обеими руками (сжимайте, щипайте, похлопывайте) по всей его поверхности. Начинайте от колена и двигайтесь вверх.
Массаж 2. Сожмите кулаки и пройдитесь по бедрам, начиная от колена и двигаясь вверх. Затем проделайте тот же массаж с раскрытыми ладонями.
Массаж 3. Соедините пальцы обеих рук вместе, как будто делаете корзину, и сильно надавливайте ими на бедро от колена вверх. Затем распутайте руки и плотно прижмите их к бедрам.
Антицеллюлитный массаж для области ягодиц
Массаж 1. Этот вид массажа выполняется в положении стоя. Положите правую руку на правую ягодицу и массируйте ягодицу круговыми движениями (против часовой стрелки). Начинайте от бедра, затем возвращаясь к бедру.
Массаж 2. Сильно сжимайте и разжимайте кожу ягодиц обеими руками. Также этот массаж выполняется в положении стоя.
Советы для красивой и упругой кожи тела
Пилинги — готовые или домашние
Во время принятия душа старайтесь использовать пилинги. Они удаляют отмерший эпидермис и уменьшают целлюлит, а также действуют как массаж. Вы можете купить готовый пилинг в аптеке, но можете и приготовить его самостоятельно.
Идеальными ингредиентами для домашнего пилинга являются, например, кофе (с добавлением оливкового масла и молока) или крупная соль с добавлением лимонного сока.
Душ
Принимая ванну, не забывайте о так называемом попеременном душе, который заключается в направлении на кожу попеременно горячей и холодной струи воды. Этот вид душа, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, повышает упругость кожи, омолаживает ее и одновременно уменьшает целлюлит.
Принимая ванну или душ, используйте укрепляющие щетки, перчатки или валики с резиновыми выступами.
Читайте также по теме:
- Проблема похудения: почему вы не можете сбросить вес?
- 8 лучших продуктов для зрения, которые сохранят здоровье глаз
- Как выглядеть моложе: простые, но эффективные советы
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
