Как меняется вес при COVID-19 и что с этим делать
Как меняется вес при COVID-19 и что с этим делать? О том, как сохранить нормальную форму после заболевания коронавирусом, рассказал врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Юрий Потешкин.
Как меняется вес при коронавирусе
Во время заболевания коронавирусной инфекцией пациенты часто набирают вес. По словам Юрия Потешкина, это связано с гиподинамией и изменением рациона.
«COVID-19 в целом ассоциирован с прибавкой веса, это происходит по нескольким причинам. Первое — у людей значительно снижается физическая активность, нет возможности двигаться. Второй момент — это, как ни странно, употребление большого количества жиров во время болезни. Это в целом типично для любых заболеваний, когда человек пытается, во-первых, получить положительные эмоции от вкусной еды и, во-вторых, запастись энергией. Набрать вес можно очень по-разному. Все индивидуально, но, думаю, до 10–15% от массы тела можно набрать, если будет значительная перемена в питании», — рассказал эндокринолог.
Как похудеть?
Избавиться от лишних килограммов после заболевания не так уж сложно: нужно всего лишь соблюдать несколько рекомендаций. В первую очередь врач рекомендует изменить питание и постепенно увеличивать физическую активность.
«Чтобы вернуться в свою форму, во время реабилитации после COVID-19 нужно постепенно восстанавливать физическую активность, подбирать питание под свою нагрузку. Лучше, если это поможет сделать специалист. В принципе, если было легкое течение COVID-19 и небольшая прибавка, можно восстановить вес примерно за месяц. Что касается полноценного восстановления организма, то оно происходит примерно за полгода», — объяснил Юрий Потешкин.
Потеря веса
Иногда заразившиеся коронавирусом люди, напротив, теряют вес. Чаще всего это бывает, когда течение болезни происходит в тяжёлой форме.
«Снижение аппетита и, соответственно, потеря веса — это немного другая история, это свойственно пациентам во время острой инфекции. Если вес снизился не катастрофически, паниковать не нужно, необходимо питаться простыми вещами в минимальном количестве — длинными углеводами, белками, чтобы просто была энергия», — посоветовал Юрий Потешкин в интервью радио Sputnik.
Пандемия и лишние килограммы
Коронавирус вообще сильно повилял на фигуры людей — не только из-за влияния болезни на организм, но и из-за ограничений локдауна. Так, исследовательская организация «YouGov» провела опрос и выяснила, что двое из пяти немцев набрали лишние килограммы из-за пандемии.
Закрытые фитнесс-студии, спортивные залы, бассейны и другие спортивные заведения во время локдауна заставили многих немцев отказаться от занятий спортом. Жители Германии жаловались на то, что не могли заставить себя заниматься дома или попросту не имели соответствующих для этого условий. В то же время еду на вынос, доставку на дом и домашнюю готовку никто не запрещал. Вместе оба этих фактора сыграли злую шутку, и многие набрали лишние килограммы.
Но Германии ещё повезло: по сравнению с другими участниками исследования страна оказалась на третьем месте снизу по набранным килограммам. Меньше набрали в весе из-за пандемии только датчане и шведы. А вот в Мексике и Италии жители больше других ощутили на себе лишние коронавирусные килограммы. В Мексике 56% респондентов заявили, что поправились в локдаун, а в Италии этот показатель составил 51%. Если говорить о самом весе, то 33% участников опроса во всех странах отметили, что набрали около 5 килограммов. А вот 12% уверены, что поправились даже больше.
Читать также:
- Подтверждение выздоровления от коронавируса через QR-код
- Цена бездействия: диабет у детей после коронавируса
- Два новых метода лечения COVID-19: вы будете удивлены!
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
