Всего одно слово может спасти ваш брак от разрушения
Психологи говорят, что всего одно слово иногда может спасти брак от разрушения.
Любые отношения состоят из хороших и плохих моментов. Однако, когда ссоры начинают перевешивать веселье, а разногласия не прекращаются, это может заставить вас задуматься. Может быть, проще всего было бы сказать: «Все кончено»?
Для начала можно попробовать изменить то, что в наших силах, например, наш разговор с партером.
Вовремя сказанное слово может спасти брак или отношения
По мнению коуча по отношениям и соавтора книги «Внутреннее исправление» Персии Лоусон, не всегда все потеряно.
Британский журнал «YOU» попросил ее рассказать о том, какие фразы можно использовать для спасения сложной ситуации с партнером, а также о советах по преодолению трудных моментов, с которыми мы все неизбежно сталкиваемся.
1. Что я могу сделать лучше?
«Чаще всего в отношениях мы настолько сосредоточены на том, чтобы донести свою точку зрения или удовлетворить свои потребности, что не задумываемся о том, чего хочет или в чем нуждается наш партнер, особенно в разгар ссоры», — говорит Персия.
Задавая такой простой и прямой вопрос, вы передаете мяч в руки партнера и демонстрируете, что вы достаточно заботитесь о ней или нем и об отношениях. И ваше желание сделать все необходимое, чтобы исправить ситуацию, для них, а не только для себя».
2. Я ценю тебя
Думаю, все мы согласимся с тем, что в повседневной жизни очень легко воспринимать своих партнеров как должное», — продолжает она. Хотя слова «Я люблю тебя» всегда приятно слышать, давайте посмотрим правде в глаза — они довольно шаблонны и неконкретны.
Однако, если сказать: «Я ценю тебя», – а затем привести несколько конкретных примеров того, что именно ценится. Например, тот факт, что ваш партнер всегда старается быть с вашими друзьями. Или то, что он всегда берет вашу любимую закуску по дороге домой с работы. Вот это верный способ заставить человека, с которым вы вместе, почувствовать себя любимым. Это одно слово, но оно может спасти брак или отношения.
3. Я был неправ
Некоторым людям очень сложно признаться, что они ошиблись. Даже если это неоспоримо ясно — становится не очень весело. Наша гордость может заставить нас придумывать всевозможные причины и оправдания тому, почему мы совершили ошибку. И это если мы вообще готовы признать, что совершили ошибку.
Вместо этого, многие люди защищаются, играют в жертву или проецируют свою вину на другого человека. Так мы пытаемся сохранить свое лицо. Однако почему бы просто не признаться и не признать свою роль в ситуации и без каких-либо оправданий?
Таким образом, вы создадите пространство для того, чтобы ваш партнер почувствовал, что его видят, слышат и уважают. А также дадите ему возможность простить вас.
Как пережить трудную ситуацию
Писательница также приводит 3 совета, которые помогают пережить трудные ситуации в отношениях.
Верьте в лучшее. «Пережившая Холокост Корри Тен Бум однажды сказала, что когда поезд едет по туннелю и становится темно, вы не выбрасываете билет и не спрыгиваете. Вы сидите спокойно и доверяете машинисту поезда», — вспоминает Персия.
Действительно, вера в то, что все образуется само собой, помогает. Особенно, когда мы испытываем трудности в наших отношениях.
Отдайте предпочтение заботе о себе
Персия считает, что отношения между двумя людьми — это лишь усиленное отражение тех отношений, которые каждый из партнеров уже имеет с самим собой. Поэтому так важно сосредоточиться на любви, принятии и заботе о себе.
Если вы переживаете трудный период, убедитесь, что вы действительно уделяете первостепенное внимание себе. Это: 8 часов сна, много воды, регулярные физические упражнения, еда, которая вас насыщает, окружение себя людьми, которые вас любят и поддерживают.
Если вы не заботитесь о себе, все сферы вашей жизни будут страдать, особенно отношения. В результате, вы будете искать быстрые, поверхностные и нездоровые способы поднять себе настроение, например, социальные сети, еда, выпивка и другие вредные привычки.
Перестаньте сравнивать и отчаиваться
Среднестатистический человек проверяет свой телефон до 110 раз в день. Большая часть этого времени уходит на пролистывание тщательно подобранных лент и изображений в социальных сетях.
Когда планка задана так высоко, многие из нас чувствуют себя крайне неуверенно и тревожно в отношении своей реальности. Это может быть особенно болезненно, когда речь идет о нашей личной жизни.
Если нам тяжело в наших отношениях и в то же время мы сравниваем их с иллюзорными «идеальными» отношениями, это только заставит нас чувствовать себя еще хуже. Однако следует помнить, что социальные сети показывают только лучшую часть отношений. Поэтому кажется, что у всех остальных все отлично, судя по их счастливым снимкам из отпуска на Instagram. Перестаньте винить себя за отсутствие «идеальных» отношений.
Отстранитесь с любовью
Иногда лучшее, что мы можем сделать, когда что-то не получается, — это отказаться от контроля над людьми или ситуациями, которые причиняют нам горе, и переключить внимание на себя и свою жизнь.
Многие из нас привыкли к концепции отстраненности. Однако часто это может принимать форму пассивной агрессии, особенно когда речь идет о нашей романтической жизни. Но ключ к сохранению душевного спокойствия в трудные времена — это стремление отстраниться с добрым и любящим отношением.
Отпустите ситуацию. Создайте пространство для решения, которое проявится само собой — это, конечно, проще, чем сопротивляться, манипулировать или зацикливаться!
Читайте также по теме:
- Свадебный кортеж вызвал гнев водителей на автобане А2
- Отношения при обучении: кто кому и что должен
- 33% немцев в отношениях прибавили в весе, но чувствуют себя привлекательными
Читайте также:
Обсуждение
Самые последние новости
