molodoj-chelovek-chitaet-gazetu-foto

Читать

Скачать

Дать рекламу

Приветствую вас, дорогие читатели!

В последние полтора года мы повторяем слово «иммунитет» особенно часто. Мы постоянно думаем о том, как нам стать устойчивым ко всем болезням и избавиться от переживаний на эту тему. Конечно, волшебного эликсира с такими свойствами ещё не изобрели. Но приблизиться к оптимальному результату вполне реально. Режим дня, здоровое питание, регулярные прогулки – обо всём этом мы уже знаем. Но есть и ещё один секрет: учёные называют его «эффект хобби». Оказывается, занятие любимым делом в прямом смысле укрепляет организм человека.

Вспомните себя в детстве, когда вы увлекались игрой так, что теряли представление о времени и пространстве. Если для вас это ощущение — в далёком прошлом, понаблюдайте за детьми. И знайте, что взрослым тоже знаком этот феномен полного самозабвения и абсолютного внутреннего покоя.

В первую очередь, речь идёт о творческих натурах. Неважно, чем вы занимаетесь: рисуете, мастерите или танцуете танго. Сосредоточенность на любимом занятии доставляет истинное удовольствие и оттесняет все повседневные заботы на второй план. Ведь, наверняка, же бывало, что вы искренне удивлялись, как могло так незаметно пролететь несколько часов.

Те эмоции, которые мы испытываем от творческого процесса, необходимы нам для душевного и телесного здоровья. И это больше, чем слова: оздоравливающее действие хобби недавно доказали учёные из университета Сан-Франциско. В ходе исследования они пришли к выводу, что, если ежедневно уделять увлечению от 30 минут до трёх часов, это поможет не только снять стресс, но и укрепить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний, улучшить память и наладить работу сердца. Чем вам не дополнительная защита организма?

Так что, дорогие читатели, если у вас есть хотя бы одно хобби, вы смело можете утверждать, что ведёте исключительно здоровый образ жизни. Искренняя увлечённость тем или иным делом помогает нам не зацикливаться на жизненных проблемах. Но главное – это получаемое в процессе вдохновение. Это состояние позволяет нам постоянно находиться в творческом поиске и совершенствоваться не для того, чтобы любой ценой не отставать от жизни, а потому что мы сами этого хотим.

Желаю вам здоровья и гармонии. Пусть каждый день дарит вам вдохновение.

Евгений Гептин, главный редактор

Просмотров: