muzhchina-chitaet-gazetu-foto

Читать

Скачать

Дать рекламу

Приветствую вас, дорогие читатели!

Замечали ли вы, какие слова мы чаще всего слышим от окружающих в минуты стресса или беспокойства? Как правило, нам советуют: «Не принимай близко к сердцу…». Конечно, сама по себе эта фраза не имеет успокоительного эффекта, но над её важностью стоит задуматься. Ведь многие неприятности, скорее всего, не перерастали бы в крупные проблемы, если бы мы относились к ним спокойнее.

На стрессовые ситуации все реагируют по-разному. А возникают они и у детей, и у взрослых, и в школе, и в семье, и в рабочем коллективе, и даже по дороге на работу – всё-таки пробки на дорогах никто не отменял.
Легко возбудимые люди, как правило, реагируют на всё бурно, вспыхивая как спичка, мгновенно приходят в ярость, теряют над собой контроль и в результате совершают много ошибок. Люди нетерпеливые в стрессе ведут себя агрессивно и тем самым ещё больше обостряют сложившиеся обстоятельства.
И только спокойный человек в большинстве ситуаций (а в идеале в любой из них) сохраняет сдержанность и ясность ума. Он не даст волю эмоциям, остаётся благоразумным и рассудительным.

Невозмутимость в отношении всего, что может вывести из себя – это не только умение владеть собой. Это способность осознать, что чувства и эмоции, какими бы сильными они ни были, выводят нас из равновесия, но не способны что-либо изменить в сложившейся ситуации. И наоборот, сохраняя трезвую голову, можно всё хорошо обдумать и найти приемлемый выход. Проще говоря, это зрелый подход к проблемам. Подумайте, насколько легче вы справлялись бы с неприятностями, которые подбрасывает жизнь, если бы реагировали на них с должным самообладанием, сколько километров нервов вы бы сберегли!

С другой стороны, в наше время людям совсем не до спокойствия. Жизнь предъявляет всё новые требования, подбрасывая новые задачи – выражаясь языком корпоративной культуры, «сложные и интересные», но подчас трудновыполнимые. Постоянно сохранять холодную голову нелегко, да и специалисты советуют не накапливать негативные эмоции, а время от времени выпускать пар. К тому же далеко не все от природы обладают талантом сохранять спокойствие. Однако вам стоит попробовать пробудить в себе это свойство, а затем постоянно совершенствовать его. Вплоть до того, чтобы заставлять себя быть невозмутимым в кризисной ситуации. Поначалу делать это будет сложно, но затем вы привыкнете и станете воспринимать способность успокаиваться как свою природную особенность.

На самом деле, это нечто большее, чем просто манера поведения, это своего рода искусство, способное облегчить жизнь и сохранять здоровье.

Желаю всем спокойствия и душевной гармонии в наступившие осенние дни!

Евгений Гептин,
главный редактор

Просмотров: