Понимание оптимальных моментов для использования методов "ограниченной практики" (и когда избегать)
Подготовка к занятиям
При подготовке к занятиям вам нужно спланировать тактику обучения, чтобы решить, сколько времени посвятить, какой темп выбрать и как долго вы будете помнить информацию. В общем, я советую планированное обучение, которое предполагает повторение одного и того же предмета в разные периоды. Чем больше вы растянете свои занятия, тем глубже информация укоренится в памяти, и вам будет легче ее вспомнить, когда это понадобится. Однако есть ситуации, когда интенсивное обучение, его противоположность, может быть полезным.
Что такое "планированное" и "интенсивное" обучение?
Планированное обучение, часто называемое повторением с интервалами, поощряет изучение и повторение одного и того же предмета в разные промежутки времени. Растягивая свои занятия, вы глубоко укореняете информацию в памяти, делая ее доступной в нужные моменты. Это требует некоторого планирования: исследования показывают, что наиболее эффективный метод для максимальной запоминаемости - изучать один и тот же предмет каждые 10-30% от времени, необходимого для его запоминания. Например, если у вас экзамен через 10 дней, вы будете изучать материал каждые 1-3 дня до экзамена. Кроме того, вы обычно комбинируете это с "смешанным обучением", или чередованием разных тем в своих занятиях, что облегчает классификацию информации и развитие навыков решения проблем. Смесь планированного и смешанного обучения означает, что вы будете изучать небольшие порции материала каждый день, но каждая порция будет посвящена разным темам или идеям, полностью стимулируя ваш мозг.
Интенсивное обучение (или массовое обучение) - это противоположность: оно состоит в изучении одного предмета без перерыва в течение длительного времени. В сущности, это синоним "зазубривания". Места для смешанного обучения мало, и вы обычно находитесь под давлением, так как экзамен или важное событие приближаются. Парадоксально, но исследования показывают, что наиболее точным определением интенсивного обучения является повторение одного и того же материала без переключения на другие предметы.
Когда применять планированное или интенсивное обучение
Хотя повторение с интервалами в целом известно своей способностью улучшать запоминание информации, все же есть некоторые преимущества использования интенсивного обучения в определенных ситуациях. Во-первых, оно приводит к более быстрому приобретению навыков, что компенсируется ограничениями, которые оно накладывает на долгосрочную запоминаемость или способность применить информацию к новым контекстам через несколько дней после изучения. другими словами, если вы выберете интенсивное обучение, вы быстро изучите материал, но не запомните его надолго и не сможете применить его к ситуациям, отличным от тех, которые изучили.
В этом случае интенсивное обучение работает хорошо, если ваша единственная цель - получить высокий балл на тесте, и тест скоро approche. Если ваша оценка основана на конкретных знаниях без возможности их широкого применения, интенсивное обучение полностью приемлемо. Чтобы максимально использовать его преимущества, попробуйте использовать технику Помодоро, чтобы разделить вашу сессию на небольшие manageable chunks, изучая по 25 минут и делая пятиминутные перерывы. Получите таймер Помодоро, чтобы держать вас на правильном пути и предотвращать отвлечения. Если вы зазубриваете, сосредоточьтесь и будьте настойчивы, даже если это в последнюю минуту или ваша цель - тщательно изучить материал до теста.
Если материал будет повторяться в течение всего класса или ваших занятий в течение более длительного периода, или если вас попросят творчески мыслить и применять знания за пределы ситуаций, которые вы изучили, выберите планированное обучение, если это возможно. Используйте план обучения, чтобы определить, когда вам следует изучать материал, исходя из даты теста, и соберите несколько карточек для повторения, что поможет вам реализовать метод Лейтнера, систему карточек для повторения с интервалами, которая способствует укоренению вашего материала в долговременной памяти. Планер и карточки для повторения могут показаться устаревшими, но запись информации вместо набора текста улучшает запоминание, и поскольку вы используете повторение с интервалами, у вас есть время.
Несмотря на преимущества планированного обучения, могут быть случаи, когда семейные обязательства могут привести к блокировке сессий практики. Например, вам может понадобиться присутствовать на семейном мероприятии или помочь с семейной экстренной ситуацией, что может нарушить ваш распорядок дня.
С другой стороны, интенсивное обучение, которое включает в себя интенсивные и непрерывные сессии обучения, иногда может быть сложно реализовать из-за семейных отвлекающих факторов или обязательств. Например, попытка сосредоточиться на сессии зазубривания, когда вы имеете дело с семейными проблемами, может быть довольно сложной.
){kind=link}