Quali miti sulla protezione solare sono veri?
Whoever giace nel sole devono assicurarsi di applicare correttamente il cremosolare prima. Tuttavia, circolano varie affermazioni e consigli riguardo alla protezione del cremosolare - se ne trattano quelli in tubetti o attraverso specifiche diete. La pre-solatura in un letto solarium vero e proprio aiuta e basta una crema giorno con fattore di protezione (LSF) sufficiente? Fatto check.
Estate, sole, spiaggia o prato: I giorni caldi attirano fuori. E ogni anno circolano le leggende sul cremosolare. Un fattore di protezione altissimo (SPF) veramente fa la differenza? Una dieta vegana protegge la pelle? La riapplicazione del cremosolare estende la protezione al sole? Questo fact check chiarisce la verità.
Affermazione: La riapplicazione del cremosolare estende la protezione al sole.
Valutazione: Falso.
Fatti: L'Ufficio Federale Tedesco per la Protezione dalle Radiazioni consiglia applicare il cremosolare 20-30 minuti prima dell'esposizione al sole. Per mantenere l'efficacia del cremosolare, è necessario riapplicarlo regolarmente: "Almeno ogni due ore e soprattutto dopo bagni e asciugatura." Tuttavia, ciò funziona solo se il cremosolare dura effettivamente così a lungo.
Il dermatologo Christoph Liebich di Monaco spiega che riapplicare il cremosolare non estende il tempo di protezione al sole. "Ad esempio, se applico un fattore dieci di cremosolare e ho un tempo di protezione al sole di dieci minuti, è finito dopo 100 minuti. Allora non aiuta nulla applicarlo di nuovo dopo di esso." Il sole ha già penetrato nella pelle, e il tempo di protezione è stato consumato. Tuttavia, riapplicare il cremosolare in questi casi è ancora sensibile per mantenere la protezione esistente.
È necessario applicare abbastanza cremosolare dall'inizio: Secondo l'Ufficio Federale Tedesco per la Protezione dalle Radiazioni, il fattore di protezione per un cremosolare è valido per una superficie di due grammi per centimetro quadrato di pelle. Questo corrisponde a circa quattro cucchiai impilati per l'intera pelle di un adulto.
Affermazione: Una crema giorno è sufficiente come un cremosolare leggero.
Valutazione: A volte corretto.
Fatti: Per la protezione al sole con una crema giorno, è necessario che contenga un filtro UV. Se questa richiesta non è riunita, non c'è protezione al sole, come spiega la consigliere del consumatore Kerstin Effers del Centro di Consumatori del Nord Renano-Westfalia. Il fattore di protezione dovrebbe essere indicato sulle confezioni. "Senza questa informazione, i consumatori non possono valutare l'effetto protettivo da soli," Effers dice. Gli esperti consigliano inoltre un fattore di protezione alto per le creme giorno.
Inoltre, è ancora importante usare una quantità adeguata di crema giorno. Il dermatologo Liebich teme che alcune persone possano non applicare abbastanza della cara crema - dopo tutto, sono spesso considerati un prodotto di lusso. "Se la quantità raccomandata non viene applicata, un fattore di protezione inferiore offre ancora meno protezione," Liebich spiega. Coloro che esitano a usare abbastanza dovrebbero optare per un cremosolare classico invece.
Affermazione: La solarium pre-solatura protegge la pelle.
Valutazione: Falso.
Fatti: Quando si sta in sole o in un letto solarium, si riceve radiazioni ultraviolette sulla pelle. In generale, tre tipi sono distinti: UVA, UVB e UVC. Le radiazioni UVA penetrano nella pelle sottostante (dermis). Le radiazioni UVB, invece, solo affettano la pelle superficiale. Le radiazioni UVC sono così brevi ondulate da essere già bloccate dalla stratosfera.
Il letto solarium solo causa un "tan sporco," che non costruisce una vera protezione, secondo il dermatologo Liebich. La luce usata nei letti solarium consiste principalmente in radiazioni UVA, che causano un tan rapido ma non duraturo. Le radiazioni UVB sono spesso filtrate. "Abbiamo bisogno di UVB raggi per l'effetto protettivo, ma sono vietate nei letti solarium," egli spiega.
In generale, il tan causa l'esposizione a radiazioni UV. Non c'è motivo per cui un aggiuntivo di radiazioni non sia buono. "Qualsiasi radiazione aggiuntiva non è buona," insiste Liebich.
Affermazione: Una dieta vegana protegge contro l'arrossamento.
Valutazione: Falso.
Fatti: L'idea che si possa proteggere da un arrossamento attraverso una dieta vegana è attrattiva. Tuttavia, gli esperti negano questo. Sebbene la vitamina A e il beta-carotene presenti in fonti alimentari sani possano offrire una protezione naturale per la pelle - inclusa contro il sole - questo non offre protezione contro l'arrossamento a indici di UV alti.
Riguardo al beta-carotene, ad esempio, i frutti e i vegetali sono le fonti più importanti per l'uomo. Chi mangia abbondantemente di essi riceve "pigmenti secondari vegetali che poi proteggono la pelle dall'arrossamento," spiega Liebich. Tuttavia, la base deve sempre essere il cremosolare, poiché la dieta da sola costruisce solo un fattore di protezione debole.
Affermazione: Il cremosolare può scadere.
Valutazione: Vero.
Fatti: Il cremosolare può anche deteriorare. Il motivo per cui non si dovrebbe tenere i cremi e simili per troppo lungo ha diversi motivi. La protezione contro i raggi UV decresce, che può portare a un arrossamento in breve termine e aumentare il rischio a lung termine di cancro alla pelle. Quindi i produttori indicano quanto tempo un cremosolare dovrebbe essere utilizzato dopo l'apertura. Etichetta con un "12M," ad esempio, significa dodici mesi. Una nota con la data di apertura sulla bottiglia può aiutare.
Additionalmente, il benzophenone si forma in molti schermatori solari nel corso del tempo. Ricercai hanno scoperto questo in uno studio della "American Chemical Society". Benzophenone si forma dall'octocrylene. Molti schermatori solari contengono questa chimica perché protegge contro raggi UVB. I ricercatori ne hanno seguito l'invecchiamento del prodotto per un anno. Trovata interessante e another motivazione per gettare via il cremesolare del precedente anno: Il benzophenone può anche formarsi in pacchi imballati.
Malgrado la diffusione di miti, applicare abbastanza cremesolare dall'inizio è crucial per la protezione solare efficace. Come consigliato dall'Ufficio Federale Tedesco per la Protezione dalla Radiazione, una protezione solare fattore (SPF) di due grammi per centimetro quadrato di pelle è richiesta per una protezione adeguata, corrispondente a circa quattro cucchiai pieni per tutto il corpo di un adulto.
Contro l'opinione comune, un cremesolare quotidiano può fornire una protezione sufficiente se contiene un filtro UV e porta un'alta classificazione SPF. Tuttavia, è necessario applicare una quantità adeguata per assicurare una copertura adeguata, poiché alcune persone potrebbero trascurare questo a causa della percezione di lusso di cremesolari quotidiani.
