Le coppie trovano il modo di uscire dal silenzio
Vitae passioni e tempi liberi, discendenti o carriere - questi elementi possono far fiorire una relazione. Ma cosa succede quando i figli si allontanano, il lavoro è dietro di noi e le condivisioni d'interesse svaniscono?
Molte coppie anziane condividono lo stesso spazio abituale, ma talvolta si instaura una distanza. A volte, uno partner potrebbe ascoltare le chiamate telefoniche dell'altro, non trovando nulla di nuovo da condividere, come fa notare Prof. Michael Vogt, che studia le relazioni nella età adulta all'Università di Coburg e consiglia coppie.
Con l'età, via via i collegamenti sociali si indeboliscono, "amici e conoscenti passano via, figli vivono lontani," spiega Vogt.
Nel corso del tempo, i problemi di salute possono limitare le attività di una persona, rendendo più difficili i viaggi, uscite e visite al teatro. Questa mancanza di stimoli esterni può portare a temi meno interessanti quando le coppie non fanno sforzo per impegnarsi.
Chiacchiere sulle Cure, non sulle Emozioni
La comunicazione tra coppie a lungo termine ruota spesso intorno ai temi pratici, come spiega Michael Vogt. Questo significa: Discutono principalmente sulla logistica della vita quotidiana. Chi dovrebbe comprare il prossimo bottiglione d'acqua? Cosa dovremmo cucinare per il weekend? Abbiamo ordinato le erbe ancora?
Questi argomenti hanno poco a che fare con il mondo interno di ciascuno, cioè bisogni, emozioni, desideri. Tuttavia, discussioni regolari su questi argomenti sono cruciali, come consiglia un consulente di matrimonio e partnership.
Si potrebbe pensare, "Ma già so tutto su mio partner, i loro pensieri e le loro emozioni!?". Questo potrebbe essere parte del problema. "Non chiedere certe domande perché si crede di conoscere già la risposta può portare a un blocco nella comunicazione emotiva - e il senso di non aver nulla di nuovo da condividere può diventare ancora più forte," spiega Michael Vogt.
Incontri settimanali
Per coppie che si trovano in questa situazione, Dorothee Doering offre speranza: "C'è una strada per mantenere una relazione in vita e per mantenere la conversazione in vita," dice l'educatrice e consulente di comunicazione. Ma richiede sforzo: "Si deve fare sforzo per mostrare interesse l'uno per l'altro, mettere da parte del tempo per riaccendere le conversazioni e concentrarsi su quello che importa all'altro."
L'Arte dell'Ascoltare
Quando si tratta di delusione, i partner dovrebbero esprimere i loro pensieri dalla propria prospettiva. Usare messaggi "tu" può portare a critiche nascoste a insinuarsi. "Inoltre, ascoltare realmente cio che l'altro ha appena detto - e non solo aspettare di inserire i propri pensieri - risulta in due monologhi e nessuna vera conversazione," dice Dorothee Doering.
Le coppie devono praticare ascolto attivo. E parte di questo coinvolge accettare che non tutti comunicano lo stesso modo. Uno potrebbe trovare facile di strutturare i propri pensieri in parole, mentre l'altro potrebbe avere difficoltà a raggiungere il punto.
Le conversazioni che superano la logistica quotidiana possono essere difficili da stabilire regolarmente. Tuttavia, vale la pena lo sforzo: "Questo cambia la nostra percezione l'uno dell'altro e lavoriamo più attentamente insieme," dice Doering. Questo può aiutare a riaccendere la relazione e portarci più vicini.
Passtime e Amicizie
Oltre alle conversazioni significative, la vicinanza è anche coltivata attraverso attività individuali - sia un hobby, un volontariato, una classe sportiva o una amicizia. Attraverso queste attività, si raccoglie esperienze nuove e si riceve feedback dagli altri. "E poi portiamo queste nuove esperienze nel nostro rapporto," dice Vogt.
queste nuove esperienze possono anche accadere all'interno della nostra abitazione confortevole. "Questo può anche essere una discussione su libri o film," dice Vogt. "Ma non su quello che ho letto o visto, ma su come mi è influenzato, che pensieri e emozioni mi è stato stirato all'interno di me." Ancora una volta, il focus è sulla comunicazione emotiva.
Un Affare di Equilibrio
Altro fattore che favorisce la vicinanza: lavorare insieme a un futuro condiviso. "Le persone non smettono di sognare cosa ci aspetta invecchiando," dice Vogt.
Questo non deve essere un dettagliato piano a cinque anni. È sufficiente concentrarsi sul prossimi mesi e discutere: Cosa ci piacerebbe fare insieme? Al termine di tutto potrebbe essere il piano di frequentare una commedia, un evento di ballo o addirittura un piccolo viaggio. questi piani rompono la monotonia della vita quotidiana e creano esperienze condivise e ricordi. E quindi, argomenti da discutere.
Infine, è una questione di trovare un equilibrio tra l'indipendenza e la partnership, riassume Vogt. Oltre all'intimità, alla sessualità, alle credenze condivise e ai valori, questo è uno dei quattro pilastri di una forte relazione. E essenziale rimanere aperto e ricepiente all'altro. "Se uno si impegna emotivamente con l'altro - allora ci saranno sempre argomenti da discutere," dice Dorothee Doering.
