La trappola del perfezionismo colpisce milioni di persone
Lo stress è diffuso nel mondo del lavoro, con cause numerose e individuali. Un nuovo sondaggio di KKH ha ora rivelato i maggiori fattori di stress. Soprattutto, il perfezionismo personale porta a una pressione enorme.
Ci sono persone che sono orgogliose di lavorare o addirittura oltre i loro limiti per completare tutto il più perfettamente possibile. Si trovano di fronte a una pressione immensa, ma soffrono meno per le condizioni di lavoro, la quantità di lavoro o i conflitti con il capo, e più per le loro aspettative elevate - KKH, la compagnia assicurativa commerciale, la chiama la "trappola del perfezionismo".
Secondo un nuovo sondaggio Forsa commissionato dalla compagnia assicurativa, il 43% dei lavoratori si sente spesso sotto pressione - ogni settimo persona addirittura molto spesso, come ha riferito KKH di Hannover. Un'altra percentuale del 43% si sente stressato al lavoro occasionalmente. Le ragioni sono chiare: circa due terzi (65%) dei rispondenti si sentono sotto pressione dalle loro aspettative personali di svolgere il lavoro in modo ottimale. Contestualmente, il numero di giorni di malattia per disturbi mentali legati allo stress sta aumentando a livello nazionale tra i titolari di polizze KKH.
Per lo studio, l'istituto di ricerca di mercato Forsa ha intervistato 1001 lavoratori rappresentativi a livello nazionale di età compresa tra i 18 e i 70 anni su incarico di KKH dal 1 al 8 luglio. Con circa 1,6 milioni di titolari di polizze, KKH è una delle più grandi compagnie assicurative sanitarie a livello nazionale.
Perfezionismo e pressione temporale sono i maggiori fattori di stress
Quasi altrettanto stressante del perfezionismo personale è la pressione temporale nel lavoro quotidiano (62%), che è chiaramente in testa alle aspettative degli altri (40%). Circa un terzo dei lavoratori si sente stressato dalle troppe ore di lavoro straordinario (36%) o dalle elevate richieste di prestazioni (32%). Difficoltà nel bilanciare lavoro e vita privata (27%) o uno stipendio basso (23%) influenzano circa un quarto delle persone. Anche una brutta atmosfera di squadra e il bullismo (21%) o il controllo dei superiori (19%) causano stress.
"Il nostro sondaggio mostra che lo stress viene percepito molto individualmente e influenzato fortemente dal proprio atteggiamento", ha detto la psicologa del lavoro di KKH Antje Judick. "A prima vista, questa è una buona notizia perché può essere affrontato. In una società delle prestazioni, lo stress viene spesso visto come un simbolo di status, e il perfezionismo come segno di capacità di prestazione. Inoltre, la costante disponibilità, ad esempio tramite smartphone, e i confini sfumati tra lavoro e vita privata sono diventati la norma."
Secondo il sondaggio, quasi un quarto dei lavoratori (28%) ha già preso giorni di malattia a causa della pressione e dello stress sul lavoro. I dati nazionali sull'assenza dal lavoro tra i titolari di polizze KKH mostrano che il numero di giorni di malattia per problemi mentali legati allo stress sta aumentando - compresi i reazioni acute da stress e i disturbi da adattamento: nella prima metà del 2024 ci sono stati 109 giorni di malattia per 100 assicurati completamente KKH - rispetto ai 105 dell'anno precedente. Nel 2019, c'erano solo 75 giorni di malattia per 100 persone occupate.
In un confronto a cinque anni, il provider assicurativo ha registrato un aumento dei disturbi depressivi da 89 a 102 giorni per 100 assicurati. Il burnout, tipicamente diagnosticato all'inizio di una malattia legata allo stress o come parte di ulteriori problemi di salute mentale, era di 11 giorni per 100 persone occupate lo scorso anno e 10 giorni nella prima metà del 2024. Nel 2019, era di 8 giorni. Il così detto burnout viene visto come un processo strisciante, e se non affrontato, può innescare una spirale discendente, secondo il provider assicurativo.
Secondo le statistiche dell'Ufficio federale di statistica, il lavoro straordinario è solo una parte della routine lavorativa quotidiana per una minoranza di dipendenti tedeschi. Circa uno su otto ha lavorato più di quanto concordato nel contratto lo scorso anno. Si tratta di 4,6 milioni di persone, ovvero il 12% dei circa 39,3 milioni di dipendenti. Per il 40% di coloro che lavorano straordinari, si tratta di non più di cinque ore alla settimana. Tuttavia, quasi un quinto (19%) ha riferito di lavorare più di 15 ore di straordinario alla settimana. Inoltre, circa il 20%, ovvero più di 900.000 persone, ha riferito di lavorare straordinari non retribuiti.
La paura della guerra e delle crisi è un altro fattore di stress significativo per la maggioranza della popolazione tedesca. Secondo un sondaggio di marzo di Swiss Life, queste paure superano le preoccupazioni personali come quelle finanziarie o le malattie. L'aumento dei disastri naturali negli ultimi anni causa anche preoccupazione per una parte significativa della popolazione, contribuendo allo stress.
Le donne lavoratrici, secondo un sondaggio Forsa commissionato da KKH, lottano con lo stress
