What's your brain health score? Answers can provide information about your risk of dementia
Laut einer am 1. Dezember in der Fachzeitschrift Frontiers in Neurology veröffentlichten Studie bezieht sich der 21-Punkte-Brain Health Score auf die Leistung einer Person in Bezug auf 12 gesundheitsbezogene Faktoren im Zusammenhang mit einem gesunden Körper, Lebensstil und sozio-emotionalen Faktoren . Die Autoren fanden heraus, dass Teilnehmer mit höheren Werten ein geringeres Risiko hatten, später im Leben an Demenz zu erkranken oder einen Schlaganfall zu erleiden.
„Patienten und Ärzte können sich heute mehr auf die Verbesserung ihres BCS konzentrieren, und die gute Nachricht ist, dass Verbesserungen dieser Elemente auch zu allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen führen werden“, sagte der leitende Autor der Studie, Dr. McCanns Center for Brain Health am Massachusetts General Hospital. Mitbegründer Jonathan Rosand in einer Pressemitteilung.
„Zu den Bestandteilen des BCS gehören Empfehlungen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus Life’s Essential (8) der American Heart Association sowie modifizierbare Risikofaktoren für viele häufige Krebsarten“, fügt Rosand hinzu. Vorsitzender der Neurologie am Massachusetts General Hospital und Professor für Neurologie an der Harvard Medical School. „Was gut für das Gehirn ist, ist auch gut für das Herz und den Rest des Körpers.“
Zur Körperzusammensetzung gehören Blutdruck, Cholesterin, Hämoglobin A1 und Body-Mass-Index, während zu den Lebensstilfaktoren Ernährung, Alkoholkonsum, aerobe Aktivität, Schlaf und Rauchen gehören. Der sozioemotionale Aspekt umfasst Beziehungen, Stressbewältigung und den Sinn des Lebens.
Die Autoren nennen eine „globale Krise der Gehirngesundheit“ als eine der Beweggründe für ihre Arbeit; Untersuchungen zeigen, dass allein in den Vereinigten Staaten jeder siebte Mensch an Demenz leidet und alle vier Minuten ein Mensch an einem Schlaganfall stirbt. Die Autoren sagen, dass Präventionsbemühungen dazu beitragen können, die Zahl der Todesfälle deutlich zu reduzieren, Life’s Essential 8 der American Heart Association wurde jedoch ohne Mitwirkung des Patienten entwickelt.
„Um Patienten einzubeziehen, wollten wir ein Tool entwickeln, das die Frage beantwortet, die wir am häufigsten von Patienten und ihren Familien erhalten: ‚Wie kann ich mich um mein Gehirn kümmern?‘“, sagten die Autoren.
Gehirnpflege und Krankheitsrisiko###
Die Forscher versuchten, ihr Tool zu validieren, indem sie den Zusammenhang zwischen den Hirnversorgungswerten von fast 400.000 Teilnehmern von 2006 bis 2010, als die UK-Biobank-Studie begann, und der Frage untersuchten, ob sie etwa 12 Jahre später an Demenz oder Schlaganfall erkrankten. Die UK Biobank Study verfolgte mindestens 10 Jahre lang die Gesundheitsergebnisse von mehr als einer halben Million Menschen im Vereinigten Königreich im Alter von 40 bis 69 Jahren.
Die Autoren fanden heraus, dass bei Erwachsenen, die bei der Einschreibung jünger als 50 Jahre waren, jeder positive Unterschied von 5 Punkten in ihren Werten mit einem um 59 % geringeren Risiko für die Entwicklung einer Demenz und einem um 48 % geringeren Risiko für einen späteren Schlaganfall verbunden war. Menschen in den Fünfzigern haben ein um 32 % geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken, und ein um 52 % geringeres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden. Teilnehmer im Alter von 59 Jahren und älter wiesen die niedrigsten Schätzungen auf, mit einem um 8 % geringeren Demenzrisiko und einem um 33 % geringeren Schlaganfallrisiko.
„Ich sage das selten, aber jeder ab 40 Jahren, der ein Familienmitglied mit Alzheimer oder Demenz hat, sollte diesen Score mit seinem Arzt besprechen“, sagt Dr. Richard Isaacson, Forschungsdirektor am Florida Institute for Neurodegenerative Diseases, sagte per E-Mail. Isaacson war an der Studie nicht beteiligt.
„Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass mindestens 40 Prozent der Demenzfälle vermeidbar sind, wenn die richtigen Maßnahmen ergriffen werden“, fügte Isaacson hinzu. „Der Brain Care Score sagt den kognitiven Verfall voraus, bevor er auftritt, basierend auf 12 modifizierbaren Faktoren. Wir helfen gefährdeten Menschen.“ eine Roadmap für die Zukunft entwickeln.“
Kümmere dich um dein Gehirn###
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass der geringere Nutzen bei älteren Erwachsenen möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass die Demenz in dieser Altersgruppe tendenziell langsamer fortschreitet – was bedeutet, dass Ärzte Patienten mit Demenz im Frühstadium möglicherweise erst erkennen, wenn sich der Zustand später verschlechtert.
Aber was die Interpretation der Gesamtergebnisse betrifft, haben viele frühere Studien die Vorteile dieser gesunden Inhaltsstoffe für die Gesundheit des Gehirns bestätigt.
Laut zwei im Jahr 2022 veröffentlichten Studien kann der Ersatz verarbeiteter Lebensmittel durch natürlichere Optionen das Demenzrisiko um 34 % senken, während regelmäßige Bewegung und tägliche Besuche bei Angehörigen das Risiko um 35 % bzw. 15 % senken können.
„Während die meisten dieser Faktoren von Menschen zu Hause beurteilt werden können, ist es für die Menschen auch wichtig, ihre Blutdruck-, Cholesterin- und Blutzuckerkontrollwerte zu kennen, wenn sie das nächste Mal ihren Hausarzt aufsuchen“, sagte Isaacson Gehirnfaktoren bei Pflegebewertungen. „Eine bessere Kontrolle dieser vaskulären Risikofaktoren kann kognitiven Verfall (und) Demenz sowie Schlaganfall verhindern.“
Er fügt hinzu: „Wenn man dies mit besseren Essgewohnheiten, weniger Alkohol, einem Sinn fürs Leben und sozialem Engagement kombiniert, summieren sich die Dividenden im Laufe der Zeit erheblich.“
Da die Ergebnisse nur einmal im Leben der Teilnehmer gemessen wurden, seien weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob jemand sein Schlaganfall- oder Demenzrisiko senken kann, indem er seine Gehirnpflege-Ergebnisse im Laufe der Zeit verbessert – etwas, woran die Autoren derzeit arbeiten. Hypothesen der Studie.
„Wir haben guten Grund zu der Annahme, dass eine Verbesserung Ihres BCS im Laufe der Zeit Ihr Risiko, in Zukunft einen Schlaganfall oder eine Demenz zu entwickeln, erheblich verringern wird“, sagte Rosand. „Aber als Wissenschaftler wollen wir immer Beweise sehen.“
Laut Isaacson könnte die Teilnahme an einer solchen Studie eine gute Möglichkeit sein, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern – insbesondere, wenn Sie nur begrenzten Zugang zur Gesundheitsversorgung haben.
Isaacson ist Co-Ermittler einer von den National Institutes of Health finanzierten Studie, die bald beginnt. „Menschen können sich jetzt bei YourBrainStudy.org anmelden, um benachrichtigt zu werden, wenn sie nächsten Monat startet – eine Website, die Menschen bequem von ihrem eigenen Telefon aus durch kostenlose Risikobewertungen, Gedächtnistests und personalisierte Ratschläge führt“, sagt er per E-Mail hinzugefügt.
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The 21-Point Brain Health Score, as mentioned in a study published on December 1st in the journal Frontiers in Neurology, focuses on an individual's performance in relation to twelve health-related factors, including a healthy body, lifestyle, and socio-emotional factors. Higher scores were found to be associated with a lower risk of developing dementia or having a stroke later in life. (from the given text)
Patients and healthcare providers can now focus more on improving their Brain Health Score, and the good news is that improvements in these areas also lead to overall health benefits, according to Dr. McCann, Center for Brain Health at Massachusetts General Hospital. (containing the word 'wellness')
The components of the BCS include recommendations for cardiovascular health from Life's Essential 8 of the American Heart Association, as well as modifiable risk factors for many common types of cancer, according to Jonathan Rosand, who is a co-author of the study. (containing the word 'wellness')
Source: edition.cnn.com
