These Apps Can Help You Track Any New Year’s Resolution

These apps can help you keep track of any New Year's resolution

Welche Vorsätze Sie für das neue Jahr fassen, hängt von Ihren individuellen Zielen ab – was bedeutet, dass Sie eine ebenso einzigartige Möglichkeit benötigen, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, den sozialen Medien den Rücken zu kehren, und das Ziel Ihres Freundes darin besteht, schneller zu laufen, werden Sie den Erfolg nicht auf die gleiche Weise messen, oder? Es gibt verschiedene Apps, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Jahresziele „wirklich“ zu erreichen.

In dieser Geschichte werden einige Apps empfohlen, mit denen Sie bestimmte Auflösungen verfolgen können. Hier finden Sie eine Übersicht über die besten „Allzweck“-Apps zur Fortschrittsverfolgung.

Was sind die häufigsten Neujahrsvorsätze?

Laut Statista waren die Top-Neujahrsvorsätze der Menschen, die dieses Jahr einen oder mehrere Neujahrsvorsätze gefasst haben, folgende:

Sparen Sie mehr Geld (59 %)
Mehr Sport treiben (50 %)
Verbringen Sie mehr Zeit mit Familie und Freunden (40 %)
Abnehmen (35%)
Lebenshaltungskosten senken (26 %)
Reduzieren Sie die Zeit, die Sie in sozialen Medien verbringen (19 %).
Arbeitsstress reduzieren (19 %)

BESTE GELDSPAR-APP

Es gibt viele tolle Apps, die Ihnen bei der Erstellung eines Budgets helfen können, aber wenn Sie bereit sind, dieses Jahr ernsthaft Geld zu sparen, probieren Sie Qapital aus. Diese eignet sich hervorragend für Neujahrsvorsätze, da Sie damit ein wenig Arbeit erledigen können, im Gegensatz zu einigen KI-gestützten Budgetierungs-Apps, die Algorithmen verwenden, um Geld für Sie beiseite zu legen. In Qapital können Sie Ihre eigenen Regeln festlegen, was bedeutet, dass Sie dennoch Ihre eigene Selbstbeherrschung üben und aktiv an Ihren Vorsätzen arbeiten müssen. Sie können beispielsweise eine Regel festlegen, dass die App beim Kauf eines Kaffees auch einen bestimmten Betrag auf das Sparkonto überweist. Sie können es auch so programmieren, dass das Wechselgeld aus Einkäufen aufgerundet und auf Ihr Sparkonto überwiesen wird. Sie können in der App Ziele festlegen und es wird eine visuelle Darstellung davon erstellt, wie viel Sie im Hinblick auf diese Ziele sparen. Dies ist ideal für Personen, die den Fortschritt „sehen“ müssen. Es ist einen Monat lang kostenlos, danach zahlen Sie 3, 6 oder 12 US-Dollar pro Monat, je nachdem, welche Funktionen Sie wünschen. Mit dem Basic-Plan können Sie unbegrenzte Sparziele erstellen und Geld zwischen ihnen transferieren. Außerdem können Sie mit anderen Benutzern zusammenarbeiten, um gemeinsam zu sparen und gemeinsame Ausgaben zu verfolgen. Erweiterte Versionen bieten Ihnen die Möglichkeit, eine Qapital-Debitkarte zu besitzen oder Ihre wöchentlichen Bargeldausgaben zu verfolgen.

Die beste App, um die Trainingshäufigkeit zu verfolgen

Wenn Sie mehr Sport treiben möchten, können Sie Ihre Fortschritte jedes Mal sehen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen (oder zu Hause trainieren usw.). Probieren Sie dazu Strong aus, eine App, mit der Sie Ihre Trainingseinheiten eingeben und Diagramme erstellen können, die Ihre schrittweisen Verbesserungen bei Gewicht, Sätzen, Körperfettanteil und mehr zeigen. Es enthält Anweisungen zur Durchführung verschiedener Übungen, was großartig ist, wenn Sie noch kein wirklicher Fitnessmensch sind und die Angst davor, neue Bewegungen vor anderen auszuprobieren, Sie vom Fitnessstudio fernhält. Die kostenlose Version speichert unbegrenzte Trainingseinheiten, Sie können jedoch nur drei benutzerdefinierte Routinen hinzufügen. Die zusätzlichen Gebühren betragen 4,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr.

Die beste App, um Ihre Zeit mit Familie und Freunden zu priorisieren

Wenn Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen möchten, probieren Sie Cozi aus, einen einfachen Organizer, mit dem Sie den Zeitplan Ihrer gesamten Familie klar visualisieren können. Sie können nicht nur sehen, wann alle verfügbar sind, sondern auch, wie viel Zeit Sie den Personen widmen (oder nicht widmen), mit denen Sie die App teilen, was Sie motivieren kann, mehr gemeinsame Zeit einzuplanen. Es ist außerdem kostenlos, was ein Pluspunkt ist. Nutzen Sie das gesparte Geld, um eine tolle Nacht mit der Person zu verbringen, mit der Sie mehr Zeit verbringen möchten.

Die beste App zum Abnehmen

Da ich alle Apps dieser Kategorie ausprobiert habe, empfehle ich die, die ich seit 2012 am treuesten verwende: MyFitnessPal. Offensichtlich gibt es dieses verdammte Ding schon seit langer Zeit, aber es hat sich im Laufe der Jahre nicht allzu sehr verändert. Es ist ganz einfach und überhaupt nicht einschüchternd: Sie legen ein Kalorienziel fest, geben ein, was Sie für den Tag essen, wie viel Sie trainieren und wie viel Wasser Sie verbrauchen, und überlassen dem MFP die Arbeit. Die Lebensmitteldatenbank ist riesig, sodass Sie fast immer finden können, was Sie essen, oder nur annähernd davon. Außerdem lässt es sich in andere Aktivitäten-Tracking-Apps integrieren und zeichnet Ihren Kalorienverbrauch beim Training auf. Es zeichnet Ihr Gewicht auf einem Diagramm auf und eignet sich daher auch ideal für die langfristige Überwachung der Auflösung. Die kostenlose Version erledigt alles, aber wenn Sie 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr zahlen möchten, berechnet sie Ihre Makros, ermöglicht die Eingabe von Lebensmitteln durch Scannen von Barcodes, exportiert Daten und mehr.

BESTE RECHNUNGSVERFOLGUNGS-APP

Wenn Sie Ihre Lebenshaltungskosten senken, können Sie mehr Geld für schöne Dinge ausgeben, und es ist eine Entscheidung, die es wert ist, getroffen zu werden. Versuchen Sie dazu Rocket Money, das Ihnen bei der Erstellung eines Budgets helfen kann und auch Dienste wie Rechnungsverhandlung und Einkommensanalyse bietet, damit Sie jeden Monat sehen können, wohin Ihr Geld fließt, und loswerden können, was Sie nicht brauchen Wiederkehrende Gebühren müssen eigentlich nicht bezahlt werden. Einige davon sind kostenlos, aber wenn Sie unbegrenzte Budgets erstellen möchten, erhalten Sie eine Bonitätsauskunft und greifen Sie auf den wichtigen Stornierungs-Concierge-Service zu (der nicht nur Ihre wiederkehrenden Zahlungen identifiziert, sondern diese auch für Sie stornieren und sogar versuchen kann, Ihnen eine zu besorgen). Rückerstattung), müssen Sie bezahlen. Die App bietet gestaffelte Zahlungsstaffeln, sodass Sie zwischen 4 und 12 US-Dollar pro Monat zahlen, je nachdem, ob Sie monatlich oder jährlich zahlen möchten.

Beste Apps, um den Zeitaufwand für soziale Medien zu reduzieren

Es mag kontraintuitiv erscheinen, eine andere App herunterzuladen, wenn Sie sich von vornherein davon fernhalten wollen, aber für eine Sekunde könnte es tatsächlich die Antwort sein. Es entsteht lediglich eine Verzögerung von 10 Sekunden zwischen dem Klick auf eine bestimmte App (z. B. Instagram) und dem tatsächlichen Öffnen der App.Es fordert Sie dazu auf, tief durchzuatmen und teilt Ihnen dann mit, wie oft Sie in den letzten 24 Stunden versucht haben, die App zu öffnen. So wissen Sie, wie oft Sie es versucht haben, und können entscheiden, ob Sie fortfahren möchten. Es gibt andere Apps, die Sie direkt aus der Gesellschaft ausschließen, aber das entzieht Ihren Vorsätzen die Verantwortung und schneidet Sie auf eine Weise ab, die irritierend und schwer einzuhalten ist. Etwas Niedriges, das Sie nicht dafür bestraft, dass Sie ein Mensch sind und den Mut haben, Facebook zu öffnen, wäre schön. Wenn Sie eine bestimmte App weniger nutzen möchten, ist sie kostenlos. Um jedoch alle Probleme zu beheben, müssen Sie für 19,99 $ pro Jahr oder 2,99 $ pro Monat auf die Pro-Version upgraden.

Beste Apps zur Reduzierung von Arbeitsstress

Es gibt viele Achtsamkeits- und Tiefenatmungs-Apps, aber sie sind nicht gut darin, Fortschritte zu erkennen, worum es bei Vorsätzen geht.Moodfit hingegen gibt Ihnen nicht nur die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Emotionen verwalten können, sondern verschafft Ihnen auch Einblicke in verschiedene emotionsbasierte Muster. Sie können Ihre Stimmung, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Atmung verfolgen und gleichzeitig Ihre Fortschritte in Zahlen und Grafiken verfolgen. Sie können sogar Ernährung, Schlaf und Medikamente verfolgen, um zu sehen, wie sie sich auf Ihre Stimmung auswirken. Wenn Sie alles darlegen, können Sie besser verstehen, was Sie außerhalb der Arbeit beeinflusst, aber auch genau verstehen, wann und wie Sie sich während der Arbeit unwohl fühlen, und dann gegebenenfalls an Anpassungen arbeiten, um Stress zu reduzieren. Die Basisversion ist kostenlos, der Zugriff auf alle Funktionen, einschließlich personalisierter Berichte und unbegrenzter Ziele, kostet jedoch 8,99 $.