Zurück zur Schule bedeutet wieder Virus.
Das beinhaltet auch das Nachdenken über Schnupfen. Jeder Elternteil weiß, dass das Zurückkehren in die Klasse von Kindern begleitet wird, die sich Keime einfangen und Krankheiten mit nach Hause bringen.
Während Familien Schulbedarf einkaufen, wie sollten sie sich auf die Ausbreitung von Viren und anderen Krankheiten vorbereiten? Gibt es etwas, das Eltern und Pflegende tun sollten, um auf den Schulbeginn vorbereitet zu sein? Und welche anderen präventiven Maßnahmen - wie Schlafen und Ernährung - können dazu beitragen, das Immunsystem stark zu halten und die Wahrscheinlichkeit von Krankheit und Fehlen zu reduzieren?
Um uns durch diese Fragen zu führen, habe ich mit Dr. Leana Wen, Expertin für Gesundheit bei CNN, gesprochen. Wen ist Notfallärztin und klinische Mitarbeiterin an der George Washington University. Sie war previously Baltimore's Health Commissioner und ist Mutter von zwei schulpflichtigen Kindern.
CNN: Ich möchte Sie zunächst nach dem Timing fragen. Startet die zurück zur Schule-Saison die Erkältungs- und Grippe-Saison, oder ist das etwas, das näher an Halloween passiert?
Dr. Leana Wen: Historisch gesehen erreichen respiratorische Krankheiten ihren Höhepunkt, wenn das Wetter kühler wird. COVID-19 hat diesen Trend durcheinandergebracht. Seit Beginn der Pandemie haben wir Sommerwellen des Coronavirus gesehen; tatsächlich gibt es derzeit eine. Die Zahl der Notaufnahmen aufgrund von COVID-19 steigt, laut den US-Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention. Die CDC-Daten zeigen auch, dass die Abwasserwerte hoch sind, was darauf hinweist, dass das Coronavirus in den meisten Teilen der USA in Umlauf ist.
Glücklicherweise meldet die CDC, dass die Werte anderer respiratorischer Erreger, wie der saisonalen Grippe und dem respiratorischen Synzytial-Virus (RSV), niedrig sind. Diese Werte werden in den kommenden Monaten steigen.
CNN: Sollten Familien beim Einkaufen von Schulbedarf auch COVID-Tests oder Medikamente zur Behandlung von respiratorischen Krankheiten mitnehmen?
Wen: Das halte ich für sinnvoll. Meine Kinder gehen in ein paar Wochen wieder zur Schule, und ich weiß, dass sie mit verschiedenen respiratorischen Krankheiten nach Hause kommen werden. Das passiert jedes Jahr. Zweifellos wird es auch in diesem Jahr passieren.
Personen, die sicherstellen sollten, dass sie COVID-Testsets zur Hand haben, sind diejenigen, die für die antivirale Behandlung in Frage kommen, sollten sie das Coronavirus contracts und diejenigen, die eng mit empfindlichen Personen zusammenleben werden. Die erste Gruppe sollte den Test durchführen, wenn Symptome auftreten, damit sie die antivirale Behandlung frühzeitig einleiten können. Die zweite Gruppe sollte den Test zur Verfügung haben, damit sie ihn vor dem Besuch von empfindlichen Personen durchführen können.
Es ist auch sinnvoll, Hausmittel zur Behandlung von respiratorischen Krankheiten zu haben. Wenn Kinder eine Erkältung haben, ist die Behandlung symptomatisch. Das bedeutet, dass es keine Heilung gibt, aber es gibt Dinge, die den Patienten besser fühlen lassen. Eine Person mit Fieber könnte über-the-counter-Fieberreduzierer wie Acetaminophen oder Ibuprofen einnehmen, zum Beispiel. Ein Kind, das an Gastroenteritis leidet und sich übergibt, könnte von Pedialyte und anderen Rehydrierungslösungen profitieren. Es ist eine gute Idee, diese rezeptfreien Behandlungen auf Vorrat zu haben.
Außerdem könnten Kinder, die an Asthma leiden, Asthma-Schübe durch respiratorische Krankheiten auslösen. Wenn Ihr Kind in diese Kategorie fällt, stellen Sie sicher, dass Sie einen Asthma-Plan haben. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob Ihr Kind bei Beginn von Symptomen einer respiratorischen Krankheit zusätzliche Dosen seines Inhalators benötigen könnte. Je nach Alter des Kindes könnte auch eine Nebelmaschine helfen, bestimmte Medikamente zu verabreichen.
CNN: Gibt es andere Schritte, die Eltern und Pflegende unternehmen sollten, um sich auf den Schulbeginn vorzubereiten?
Wen: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Termin bei Ihrem Kinderarzt für eine jährliche Untersuchung vereinbaren. Viele Schulen verlangen, dass es aktuelle medizinische Informationen vom Arzt gibt, bevor die Schule beginnt. Bestimmte Sportaktivitäten könnten zusätzliche Formulare erfordern.
Selbst wenn Ihre Schule keine Untersuchung vorschreibt, ist es eine gute Idee, sicherzustellen, dass Ihr Kind gesund entwickelt und wächst und alle neuen oder bestehenden körperlichen oder emotionalen Gesundheitsprobleme angegangen werden. Es ist auch eine gute Gelegenheit, sicherzustellen, dass alle Impfungen auf dem neuesten Stand sind.
Schließlich, wenn die Kinderarztpraxis die Augen- und Zahnheilkunde nicht abdeckt, müssen Sie möglicherweise separate Termine mit einem Augenarzt oder Optometristen und Zahnarzt vereinbaren. Es wird hektisch, wenn die Schule beginnt. Es ist immer eine gute Idee, Screening und vorbeugende Vorsorgetermine, wenn möglich, vor der Schule zu erledigen.
CNN: Reden wir über präventive Maßnahmen, wie Handwaschen und Masken. Sind diese immer noch wirksam bei der Verhinderung der Virusausbreitung?
Wen: Diese Maßnahmen sind wirksam. Kinder sollten auf jeden Fall ermutigt werden, regelmäßig ihre Hände mit Seife und Wasser zu waschen und, wenn diese nicht verfügbar sind, ein Desinfektionsmittel zu verwenden.
Das Tragen einer gut sitzenden, hochwertigen Maske ist sehr wirksam, um zu verhindern, dass jemand respiratorische Krankheiten contracts. Während die meisten Kinder in der Schule keine Masken mehr tragen, könnten Familien mit Kindern, die immunkompromittiert sind, entscheiden, weiterhin Masken zu tragen.
Lüftung ist eine weitere Strategie zur Reduzierung der Virusausbreitung. Viele Schulen haben Maßnahmen implementiert, um die Lüftung zu verbessern, einschließlich des Öffnens von mehr Türen und Fenstern und der Investition in hochwertige Luftfilter.
CNN: Gibt es andere präventive Maßnahmen, wie Schlafen und Ernährung, die dazu beitragen können, das Immunsystem stark zu halten und die Wahrscheinlichkeit von Krankheit und Fehlen zu reduzieren?
Wen: Ich freue mich, dass Sie Schlaf und Ernährung erwähnt haben. Eine Anzahl von Studien hat eine Verbindung zwischen Schlaf und dem Immunsystem gezeigt. Adequater Schlaf ist wichtig für Kinder jeden Alters - und tatsächlich auch für Erwachsene. Nicht genug zu schlafen kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich häufigerer Krankheit, niedrigerem Allgemeinbefinden und weniger Fähigkeit, Stress zu bewältigen.
Ähnlich wie gesunde Ernährung auch mit einer verbesserten Immunität verbunden ist. Es ist am besten, eine Ernährung zu haben, die reich an Vollwertkost wie Gemüse, Obst, Getreide und Nüsse ist. Und körperliche Aktivität ist eine weitere Methode, die die Immunität von Kindern und Erwachsenen stärken kann.
Obwohl diese und andere präventive Maßnahmen angewendet werden, ist es wahrscheinlich, dass Kinder während des Schuljahres mehrere Male Atemwegsviren contracts. Ich erwarte, dass dies auch in diesem Jahr bei meiner Familie der Fall sein wird, genau wie in den vergangenen Jahren. Und natürlich, was passiert, wenn Kinder Viren mitbringen, ist, dass auch Erwachsene sie bekommen. Was bedeutet, dass auch Erwachsene gut beraten sind, sich auf das vorzubereiten, was passiert, wenn wir krank werden - und entsprechend präventive Maßnahmen zu ergreifen.
Eltern und Betreuungspersonen können Überlegungen anstellen, Wohlbefinden-Praktiken in den Familienalltag zu integrieren, um ihre Immunsysteme zu stärken und somit das Risiko von Krankheit zu reduzieren. Dies kann beinhalten, sicherzustellen, dass Kinder ausreichend schlafen, da zahlreiche Studien einen Zusammenhang zwischen Schlaf und einem stärkeren Immunsystem gezeigt haben. Außerdem kann eine gesunde Ernährung, die reich an Vollwertkost wie Gemüse, Obst, Getreide und Nüsse ist, auch zur verbesserten Immunität beitragen und es dem Körper erleichtern, Infektionen abzuwehren.
