Unvollkommenheit gehört zur Kindererziehung dazu.
In den letzten zehn Jahren ist die Kindererziehung zu einem ultimativen Erfolgsfaktor geworden, wobei die sozialen Medien unsere Erziehung in jeder Phase unter die Lupe nehmen. Die vermeintliche Perfektion ist zu einem Ziel geworden, das an den Leistungen unserer Kinder gemessen und auf Facebook und Instagram für den Rest der Welt zur Schau gestellt wird. Als Eltern beteiligen wir uns bereitwillig an diesem Druckkessel, der uns Angst macht und uns den Magen umdreht.
Jessica Lahey, Autorin des Buches The Gift of Failure" (Das Geschenk des Scheiterns), drückt es so aus: Die elterliche Leistungskultur und der damit verbundene chronische Stress sind real, auch wenn ein Großteil davon selbstverschuldet ist. Er ist oft ein Ergebnis der Medien, die wir konsumieren, der Eltern, mit denen wir uns umgeben, und der Meilensteine, die wir für unsere Kinder als notwendig erachten."
Wir haben die Kindheit neu definiert und viel Mühe darauf verwendet, unsere Kinder auf den Erfolg vorzubereiten. Das freie Spiel und die Märchenstunde wurden durch strukturierte Aktivitäten, Leseübungen und sogar frühe Leseerfolge ersetzt. Wir drängen unsere Kinder dazu, Mini-Leistungsträger zu sein.
Die Folgen all dieser Bemühungen sind jedoch für viele Eltern ein Burnout. Eine Umfrage des Ohio State University College of Nursing unter mehr als 700 Eltern aus dem Jahr 2023 ergab, dass 57 % von ihnen ausgebrannt sind.
Zu den Ursachen des elterlichen Burnouts gehören: unsere Selbstwahrnehmung, die vermeintliche Beurteilung durch andere, der Mangel an Spielzeit mit unseren Kindern, die Beziehung zu unserem Ehepartner und die Aufrechterhaltung eines sauberen Hauses.
Als jemand, der diese Erfahrung selbst gemacht hat, ohne sich um ein sauberes Haus kümmern oder Vollzeit arbeiten zu müssen, verstehe ich die unmöglichen Erwartungen, denen Eltern heute ausgesetzt sind. Sie müssen arbeiten, ein ideales Umfeld für ihre Kinder schaffen, mit ihnen spielen, gesunde Mahlzeiten kochen, die nicht von außen kommen, und einen vorzeigbaren Social-Media-Feed pflegen.
Ein weiteres alarmierendes Ergebnis der Umfrage ist, dass Eltern von Kindern mit psychischen Problemen noch häufiger unter Burnout leiden und zu harten Erziehungsmethoden greifen, wie z. B. Beleidigungen, Kritik, Anschreien, Verfluchen und körperliche Gewalt gegen ihre Kinder. Dies kann einen Kreislauf von emotionalen Problemen für beide Seiten in Gang setzen.
Die Forscher der Studie schlagen vor, positive Erziehungspraktiken anzuwenden, z. B. erfüllbare Erwartungen zu setzen, gesunde Grenzen zu setzen und regelmäßige Routinen einzuhalten. Diese Vorschläge sind ein guter Anfang, insbesondere für Eltern mit jüngeren Kindern. Aber es gibt noch mehr, was wir tun können:
Verwalten Sie Ihren Umgang mit sozialen Medien
Soziale Medien können ein wunderbares Instrument sein, das uns hilft, in Verbindung zu bleiben, Spaß zu haben und uns in Maßen zu entspannen. Sie können aber auch schädlich sein: Sie fördern die Vergleichskultur und können zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen.
Zwei einfache Strategien können das Leben verändern: das Stummschalten von Konten, die Stress verursachen, und das Festlegen eines Zeitlimits, wie viel Zeit man pro Tag mit sozialen Medien verbringt. Wenn man stundenlang durch den Feed scrollt und versucht, mit dem Leben der anderen Schritt zu halten, fühlt man sich schnell verloren.
Erziehen Sie Ihre Kinder nach dem Motto "gut genug".
Perfektion ist ein Konzept, das nicht mit dem menschlichen Leben übereinstimmt. Anstatt nach Perfektion zu streben, sollten Sie sich die Ideale der von Dr. Donald Winnicott so bezeichneten "ausreichend guten Mutter" zu eigen machen. Dieses Phänomen tauchte in den 1950er Jahren auf und erinnerte die Welt daran, dass Kinder Verbundenheit, die Erfüllung ihrer Bedürfnisse und eine sichere, beruhigende Umgebung brauchen. Ganz zu schweigen davon, dass Eltern nicht an den Leistungen ihrer Kinder gemessen werden.
Ich empfehle, dies für die heutige Zeit umzuformulieren: "die gut genug Betreuungsperson" - mit dem Schwerpunkt auf gegenseitiger Unterstützung, Respekt vor persönlichen Grenzen und dem Verständnis, dass jedes Kind einzigartig ist.
Passen Sie Ihr Denken an
Wir müssen Prioritäten setzen und aufhören, uns ausschließlich auf nachweisbare Leistungen zu konzentrieren. Wie Lahey vorschlägt, müssen unsere Kinder wissen, dass wir sie lieben, egal welche Note oder welchen Punktestand sie nach Hause bringen. Unsere Kinder sind mehr als die Summe ihrer Leistungen, und wir - ihre Eltern - werden auch nicht an diesen Dingen gemessen."
Das Loslassen des rigorosen Strebens nach Leistung kann Kindern helfen zu verstehen, dass sie aus ihren Fehlern lernen können und dass Scheitern zum Leben und zum Wachstum dazugehört.
Den Wettbewerb aufgeben
Es ist wichtig zu erkennen, dass jedes Kind in seinem eigenen Tempo lernt und wächst. Meilensteine sind Richtlinien, die jedoch angepasst werden können, um das ideale Tempo für Ihre Familie zu gewährleisten. Niemand von uns ist gegen einen festen Zeitplan, also können wir wählen, was sich für uns angenehm anfühlt. Wenn Sie aus dem Wettbewerb aussteigen, werden Sie einen entspannteren Erziehungsstil an den Tag legen, und das ist besser für das psychische Wohlbefinden Ihres Kindes.
Wenn Sie sehen, wie sich diese kleinen Veränderungen in Ihrer Familie auswirken, werden Sie die Früchte des geringeren Stresses und der familiären Harmonie ernten.
Katie Hurley, Ph.D., ist leitende klinische Beraterin der Jed Foundation, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und hat mehrere Bücher geschrieben, darunter "No More Mean Girls: The Secret to Raising Strong, Confident, and Compassionate Girls" (Das Geheimnis der Erziehung starker, selbstbewusster und mitfühlender Mädchen) sowie das in Kürze erscheinende "Fiona McPhee, Listen to Me!
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Quelle: edition.cnn.com
