Nahezu die Hälfte der Erwachsenentod through Cancer in den USA könnten durch Lebensstiländerungen verhindert werden, laut einer Studie
“Dies sind Dinge, die Menschen täglich praktisch ändern können, um ihre Wahrscheinlichkeit für Krebs zu reduzieren,” sagte Dr. Arif Kamal, Chefpatientenbeauftragter beim American Cancer Society.
Rauchen war der führende Risikofaktor, wie die Studie fand, und trug zu etwa 1 von 5 Neufallen und fast einem Drittel an Krebs-Todesfällen bei. Andere wesentliche Risikofaktoren waren überschüssiges Körpergewicht, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, Ernährung und Infektionen wie HPV.
Insgesamt analysierten Forscher 18 änderbare Risikofaktoren bei 30 Arten von Krebs. Im Jahr 2019 waren diese Lebensstilfaktoren für mehr als 700.000 neue Krebsfälle und mehr als 262.000 Todesfälle verantwortlich, wie die Studie fand.
Krebs wächst aufgrund von DNA-Schäden oder weil er eine Brennstoffquelle hat, sagte Kamal. Andere Dinge – wie Genetik oder Umweltfaktoren – können diese biologischen Bedingungen schaffen, aber modifizierbare Risiken erklären einen deutlich größeren Anteil an Krebsfällen und Todesfällen als jede andere bekannte Faktoren. Die Exposition gegen Sonnenlicht kann die DNA schädigen und Hautkrebs verursachen, beispielsweise, während Fettzellen Hormone produzieren, die bestimmte Krebsarten ernähren.
“Mit Krebs fühlt es sich oft so an, als ob Sie keinen Einfluss haben,” sagte Kamal. “Leute denken an Schlechtglück oder schlechte Genetik, aber Menschen müssen ein Gefühl von Kontrolle und Agentur haben.”
Bestimmte Krebsarten sind mehr verhütbar als andere, wie die neue Studie nahelegt. Aber modifizierbare Risikofaktoren trugen zu mehr als der Hälfte der Neuinfektionen für 19 der 30 bewerteten Krebsarten bei.
Es gab 10 Arten von Krebs, für die modifizierbare Risikofaktoren für mindestens 80% der Neuinfektionen zuständig waren, darunter mehr als 90% der Melanomfälle, die auf ultravioletten Strahlen zurückgeführt werden konnten und nahezu alle Fälle von Halskrebs, die auf HPV-Infektionen zurückgeführt werden konnten, die durch eine Impfung gegen HPV verhindert werden können.
Lungenkrebs hatte die größte Anzahl an Fällen, die auf modifizierbare Risikofaktoren zurückgeführt werden konnten – mehr als 104.000 Fälle bei Männern und 97.000 Fälle bei Frauen – und die überwiegende Mehrheit waren auf Rauchen zurückzuführen.
Nach Rauchen war überschüssiges Körpergewicht der zweitgrößte Beitrag zu Krebsfällen, mit etwa 5% der Neuinfektionen bei Männern und nahezu 11% bei Frauen. Es war mit mehr als einem Drittel der Todesfälle von Endometriumkrebs, Gallenblasenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Leberkrebs und Nierenkrebs assoziiert, wie die neue Studie fand.
Ein neues Studie fand, dass die Wahrscheinlichkeit für bestimmte Krebsarten für Menschen signifikant reduziert war, die beliebte Gewichtverlust- und Diabetes-Medikamente wie Ozempic und Wegovy einnahmen.
“Die Übergewichtigkeit ist in einigen Hinsichten genauso potent wie Rauchen für Menschen,” sagte Dr. Marcus Plescia, Chefmediziner für die Association of State and Territorial Health Officers. Er war an der neuen Studie nicht beteiligt, aber hat Erfahrung mit Krebs-Präventionsinitiativen.
Die Intervention an einer Reihe „kerner Behavioral Risikofaktoren“ – wie dem Aufgeben des Rauchens, essen Sie gesund und trainieren Sie regelmäßig, beispielsweise – kann „einen dramatischen Unterschied in den Häufigkeiten und Ausgängen chronischer Krankheiten“ wie Krebs machen.
Politiker und Gesundheitsbeamte sollten sich daran arbeiten, „Umgebungen zu schaffen, in denen es leichter für Menschen ist, wo die gesunde Wahl die leichte Wahl ist“, sagte Plescia. Und es ist besonders wichtig für Menschen, die in historisch benachteiligten Vierteln leben, wo es unsicher ist, auszugehen und leicht zu einem Laden mit gesundem Essen zu gelangen.
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Mit der steigenden Häufigkeit an frühen-erkrankungs-Krebs-Fällen in den USA ist es besonders wichtig, gesunde Gewohnheiten früh anzunehmen, meinen Experten. Es ist schwerer, Rauchen aufzugeben, das Gewicht abzunehmen, das man aufgenommen hat.
Aber “es ist nie zu spät, diese Änderungen zu treffen,” sagte Plescia. “Das Umkehren dieser Verhaltensweisen später in Leben kann eine beeindruckende Wirkung haben.”
Und die Lebensstiländerungen, um bestimmte Faktoren auszusetzen, können den Krebsrisiko relativ schnell reduzieren, meinen Experten.
“Krebs ist etwas, das Ihr Körper täglich kämpft, während Ihre Zellen teilen,” sagte Kamal. “Es ist ein Risiko, das Sie täglich gegenübergestellt sind, und das bedeutet auch, dass die Reduktion der Risiken Ihnen täglich Nutzen bringen kann.”
Ein gesunder Lebensstil kann Ihre Wahrscheinlichkeit für verschiedene Arten von Krebs deutlich reduzieren. Zum Beispiel kann eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität die Wahrscheinlichkeit für Krebs des Endometriums, der Gallenblase, der Speiseröhre, der Leber und der Niere minimieren.
Die Adressierung modifizierbarer Risikofaktoren, wie dem Aufgeben des Rauchens und dem Erhalt eines gesunden Gewichts, kann auch die Inzidenz und die Schwere von chronischen Erkrankungen wie Krebs deutlich senken.
