Mit diesen Apps können Sie jeden Neujahrsvorsatz verfolgen

Welche Art von Neujahrsvorsatz Sie fassen, hängt von Ihren individuellen Zielen ab - was bedeutet, dass Sie einen Weg brauchen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen, der ebenso individuell ist. Wenn Ihr Ziel darin besteht, mit den sozialen Medien aufzuhören, und das Ihres Freundes darin, eine schnellere Meile zu laufen, werden Sie den Erfolg nicht auf dieselbe Weise messen, oder? Es gibt verschiedene Apps, die dir helfen, deine Ziele in diesem Jahr zu erreichen.

In diesem Artikel werden einige Apps empfohlen, mit denen Sie bestimmte Vorsätze verfolgen können. Hier finden Sie eine Übersicht über diebesten allgemeinen Apps zur Fortschrittskontrolle.

Was sind die häufigsten Neujahrsvorsätze?

Laut Statista sind die wichtigsten Neujahrsvorsätze der Menschen, die sich in diesem Jahr einen oder mehrere vorgenommen haben, die folgenden:

Mehr Geld zu sparen (59%)
Mehr Sport treiben (50%)
Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen (40%)
Abnehmen (35%)
Weniger für Lebenshaltungskosten ausgeben (26%)
Weniger Zeit in den sozialen Medien verbringen (19%)
Stress im Job reduzieren (19%)

Die beste App zum Geldsparen

Es gibt eine ganze Reihe großartiger Apps, die Ihnen beim Sparen helfen, aber wenn Sie bereit sind, dieses Jahr ernst zu machen und im großen Stil Geld zu sparen, sollten Sie Qapital ausprobieren. Diese App eignet sich hervorragend für einen Neujahrsvorsatz, denn im Gegensatz zu einigen KI-gesteuerten Budget-Apps, die Algorithmen verwenden, um Geld für Sie beiseite zu legen, müssen Sie selbst ein wenig Arbeit leisten. Bei Qapital legen Sie Ihre eigenen Regeln fest, d. h. Sie müssen immer noch Ihre eigene Selbstkontrolle walten lassen und sich aktiv um Ihren Vorsatz bemühen. Sie können z. B. eine Regel festlegen, die besagt, dass die App beim Kauf eines Kaffees einen bestimmten Betrag auf das Sparkonto legt. Sie können die App auch so programmieren, dass sie das Wechselgeld bei Einkäufen aufrundet und auf Ihr Sparkonto überweist. Sie können sich in der App Ziele setzen, und die App stellt visuell dar, wie viel Sie auf dem Weg dorthin gespart haben, was für Leute, die ihre Fortschritte sehen wollen, großartig ist. Die App ist einen Monat lang kostenlos, danach zahlen Sie 3, 6 oder 12 Dollar pro Monat, je nachdem, welche Funktionen Sie wünschen. Mit einem Basisplan können Sie unbegrenzt viele Sparziele erstellen und Geld zwischen ihnen übertragen sowie mit einem anderen Benutzer zusammenarbeiten, um gemeinsam zu sparen und die gemeinsamen Ausgaben zu verfolgen. In den fortgeschritteneren Versionen haben Sie die Möglichkeit, eine Qapital-Debitkarte zu erhalten oder Ihre wöchentlichen Bargeldausgaben zu verfolgen.

Die beste App zur Überwachung der Trainingshäufigkeit

Wenn Sie mehr trainieren möchten, hilft es Ihnen, Ihre Fortschritte bei jedem Besuch im Fitnessstudio (oder bei jeder Sitzung zu Hause) zu sehen. Probieren Sie Strong aus, eine App, in die Sie Ihre Übungen eingeben können und die Diagramme erstellt, die Ihnen Ihre schrittweise Verbesserung in Bezug auf Gewicht, Sätze, Körperfettanteil und mehr zeigen. Die App enthält Anleitungen für eine Vielzahl von Übungen, was besonders praktisch ist, wenn Sie (noch) kein Fitnessfan sind und die Angst, neue Übungen vor anderen Leuten auszuprobieren, Sie vom Fitnessstudio fernhält. Die kostenlose Version speichert eine unbegrenzte Anzahl von Workouts, aber Sie können nur drei benutzerdefinierte Routinen hinzufügen. Alles andere kostet 4,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr.

Die beste App, um Zeit für Familie und Freunde zu reservieren

Wenn Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen möchten, sollten Sie Cozi ausprobieren, einen einfachen Organizer, der Ihnen eine klare visuelle Darstellung des Zeitplans Ihrer gesamten Familie bietet. Sie können nicht nur sehen, wann jeder frei ist, sondern auch, wie viel Zeit Sie den Personen widmen, mit denen Sie die App gemeinsam nutzen - was Sie motivieren kann, mehr Zeit miteinander zu verbringen. Außerdem ist die App kostenlos, was ein Pluspunkt ist. Verwenden Sie das gesparte Geld, um einen schönen Abend mit den Menschen zu verbringen, mit denen Sie sich vorgenommen haben, mehr Zeit zu verbringen.

Die beste App zum Abnehmen

Als jemand, der alle Apps in dieser Kategorie ausprobiert hat, empfehle ich die App, die ich seit 2012 am treuesten verwende: MyFitnessPal. Dieses verdammte Ding gibt es natürlich schon sehr lange, aber in all den Jahren hat es sich nicht wirklich verändert. Es ist einfach und überhaupt nicht einschüchternd: Sie setzen sich ein Kalorienziel, geben ein, was Sie an einem Tag gegessen haben, wie viel Sie sich bewegt und wie viel Wasser Sie getrunken haben, und lassen MFP die Arbeit machen. MFP verfügt über eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank, so dass Sie fast immer genau das finden, was Sie gegessen haben, oder eine ungefähre Angabe. Außerdem lässt sich MFP mit anderen Apps zur Aktivitätserfassung integrieren und berücksichtigt Ihren Kalorienverbrauch bei sportlicher Betätigung. Ihr Gewicht wird in einem Diagramm angezeigt, so dass es sich auch für die langfristige Überwachung von Vorsätzen eignet. Die kostenlose Version bietet all diese Funktionen, aber wenn Sie 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr zahlen möchten, können Sie Ihre Makros berechnen, Lebensmittel durch Scannen ihres Barcodes eingeben, Ihre Daten exportieren und vieles mehr.

Die beste App zur Nachverfolgung von Rechnungen

Wenn Sie weniger Geld für Ihren Lebensunterhalt ausgeben, haben Sie mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens, und das ist ein guter Vorsatz. Versuchen Sie es mit Rocket Money, das Ihnen bei der Haushaltsplanung hilft, aber auch Dienste wie Rechnungsverhandlungen und Einkommensanalysen anbietet, damit Sie sehen können, wofür Sie jeden Monat Ihr Geld ausgeben - und damit Sie wiederkehrende Gebühren loswerden, die Sie eigentlich nicht zahlen müssen. Einiges davon ist kostenlos, aber wenn Sie unbegrenzte Budgets erstellen, Kreditberichte erhalten und auf den wichtigen Kündigungs-Concierge zugreifen möchten (der nicht nur Ihre wiederkehrenden Zahlungen identifiziert, sondern sie auch für Sie storniert und sogar versucht, Ihnen Gebührenrückerstattungen zu verschaffen), müssen Sie zahlen. Die App bietet eine gleitende Zahlungsskala, d. h. Sie zahlen zwischen 4 und 12 US-Dollar pro Monat, je nachdem, ob Sie monatlich oder jährlich zahlen möchten.

Die beste App, um weniger Zeit in den sozialen Medien zu verbringen

Es mag kontraintuitiv erscheinen, eine weitere App herunterzuladen, wenn man eigentlich versucht, sich von den Apps fernzuhalten, aber One Sec könnte wirklich die Lösung sein. Es bewirkt lediglich eine 10-Sekunden-Verzögerung zwischen dem Antippen einer bestimmten App, z. B. Instagram, und dem tatsächlichen Öffnen der App. Die App ermutigt dich, tief durchzuatmen, und zeigt dir dann an, wie oft du in den letzten 24 Stunden versucht hast, die App zu öffnen, damit du sehen kannst, wie oft du es schon versucht hast - und entscheiden kannst, ob du fortfahren möchtest. Es gibt auch andere Apps, die dich direkt aus deinen sozialen Netzwerken aussperren, aber das nimmt dir die Verantwortung für deinen Vorsatz und schneidet dich auf eine Art und Weise ab, die dich erschüttert und an die du dich nur schwer halten kannst. Etwas mit geringem Risiko, das dich nicht dafür bestraft, dass du ein Mensch bist und dich traust, Facebook zu öffnen, ist viel besser. Die App ist kostenlos, wenn Sie die Nutzung einer bestimmten App einschränken möchten, aber wenn Sie alle Apps nutzen möchten, müssen Sie ein Upgrade auf die Pro-Version für 19,99 $ pro Jahr oder 2,99 $ pro Monat erwerben.

Die beste App zum Stressabbau bei der Arbeit

Es gibt viele Achtsamkeits- und Tiefatmungs-Apps, aber die sind nicht geeignet, um Fortschritte zu sehen, und darum geht es ja bei Vorsätzen. Moodfit hingegen gibt Ihnen nicht nur Werkzeuge für das Management Ihrer Stimmung, sondern auch Einblicke in Ihre verschiedenen stimmungsbasierten Muster. Sie können Ihre Stimmung, Ihre Dankbarkeit, Ihre Achtsamkeit und Ihre Atmung verfolgen und Ihre Fortschritte in Zahlen und in einem Diagramm darstellen. Sie können sogar Ihre Ernährung, Ihren Schlaf und Ihre Medikamente verfolgen, um zu sehen, wie sich diese auf Ihre Stimmung auswirken. Die Übersicht hilft Ihnen, herauszufinden, was Sie neben der Arbeit belastet, aber auch, wann und wie Sie sich während der Arbeit aufregen. Die Basisversion ist kostenlos, aber für 8,99 $ erhalten Sie Zugang zu allen Funktionen, einschließlich personalisierter Berichte und unbegrenzter Ziele.