Kann Geld Glück kaufen? 5 Tipps, um Dollars in Glück umzuwandeln
(CNN) — Geld kann Glück kaufen?
Das ist eine alte Frage, mit der sich viele — einschließlich Philosophen, Ökonomen und Psychologen — auseinandergesetzt haben.
Selbst Rapper haben sich angeschlossen.
"Mo Money Mo Problems", ein 1997-Lied des Notorious B.I.G., enthält den Refrain "Es ist wie, je mehr Geld wir ankommen lassen/ Desto mehr Probleme sehen wir an".
Zehn Jahre später rappten der Künstler früher Kanye West die Zeile "Geld ist nicht alles/ Nicht zu haben ist" in seinem Hit "Good Life".
Die Texte aus den beiden Liedern zeigen an, dass ein großes Vermögen und ein Mangel an Geld beide Unglück verursachen können. Aber wenige würden bestreiten, dass ein bestimmtes Spareinkommen der Glückseligkeit zu einem gewissen Grad dienen kann.
"Diese Idee, dass Geld kein Glück kaufen kann, ist einfach falsch", sozialpsychologin Elizabeth Dunn dem CNN-Chefmediziner Dr. Sanjay Gupta auf seinem Podcast Chasing Life gesagt hat. Dunn, Professorin für Psychologie an der University of British Columbia in Kanada, forscht unter anderem daran, aus Geld die meiste Genussmöglichkeit zu bekommen.
"Geld kann absolut Glück bringen", sagte Dunn, Mitautorin des Buches "Glücksgeld: Die Wissenschaft des glückseligeren Verbrauchs". "Und wer etwas von jemandem hört, dass Geld kein Glück bringen kann, sage ich, erzähle ihnen, versuche es mal, etwas davon zu schenken."
Sie können das ganze Podcast-Interviewhier hören.
Ein bekanntes Forschungsprojekt aus September 2010 postulierte, dass Glück mit dem Einkommen steigt, bis das Einkommen ein bestimmtes Schwellenwert erreicht hat (etwa 75.000 Dollar), danach aber ausgleicht. Aber eine Neuanalyse dieses Forschungsprojekts aus dem Jahr 2023 sowie ein zweites Forschungsprojekt aus Januar 2021 fand auf, dass sich die Ausgleichung hauptsächlich bei den am unhappiesten Menschen ereignet, unabhängig von ihrem Einkommen.
Unabhängig von deinem Glücksstand und deinem Einkommen kehrst du nach jedem positiven oder negativen Erlebnis auf deinen Basisglücksstand zurück, forschten die Forscher. Es handelt sich um ein Konzept, das Hedonische Anpassung genannt wird. "Wir anpassen uns an vielen Dingen, nein?", so Dunn. "Aber hedonic adaptation ist darum, um Glück, das Gefühl des Vergnügens."
Beispielsweise vergeht das Vergnügen an dem Kaufen eines neuen Autos oder einer Erhöhung des Gehalts nach einer Weile; sie werden normaler Dinge werden.
"Wenn Menschen eine Erhöhung des Einkommens erhalten oder eine große Belastung erfahren, werden sie definitiv glücklicher", sagte sie. "Für eine gewisse Zeit, natürlich? Es gibt gewiss einige Wahrheit darin, dass wir fast auf einer Art permanent auf unser Basisglücksniveau zurückkehren, wenn etwas Gutes geschieht."
Dunn sagte, die Frage ist, ob der Rückgang auf deinen Basisglücksniveau vollständig ist oder ob dein Glücksniveau etwas aufgehoben wurde.
"Es gibt ein berühmtes Experiment mit der Botschafterin, die gesagt hat, Lotteriegewinn bringt euch nicht glücklicher. Aus den neuen, besseren Studien heraus, ist es so, dass Lotteriegewinn euch wahrscheinlich glücklicher macht. Und diese Vorteile scheinen nicht vollständig zu verschwinden nach einigen Jahren."
Wenn du das Art der Geld bekommst — sei es durch eine Erhöhung des Gehalts, eine Erbschaft oder irgendeine Art von Belastung — denke sehr sorgfältig darüber nach, wie du es ausgeben sollst, Dunn sagte. "Weil Geld nicht nur etwas ist, das automatisch in Form von Regen aus Glück herabregnet", sagte sie. "Wir müssen Wege finden, es in Glück umzuwandeln."
Hier sind Dunn's fünf Tipps, um dein Genuss aus Geld zu maximieren.
Kaufen Sie Erlebnisse, nicht Güter
In der Regel vergeht das Vergnügen an dem Kaufen neuer Dinge recht schnell, aber Erlebnisse, die transitorisch sind, paradoxerweise bieten einen dauerhaften Grad an Vergnügen, Dunn sagte.
"Die Idee hier ist, dass wir stattdessen Dinge wie Reisen und spezielle Mahlzeiten kaufen", sagte sie. "Wir können damit wirklich mehr Glück bekommen als von Sachen, von Couchs bis zu Häusern."
Mit diesem Gedanken hinter dem Kopf, weg von deinen 12. Paar trendigen Sneakern und buche ein Essen in einem speziellen Restaurant statt dazu.
Machen Sie es zu einem Treat
Eine Möglichkeit, gegen hedonic adaptation vorzubeugen, ist, was Sie kaufen, speziell zu machen.
"Kaufe nicht immer die Dinge, die Sie lieben, ohne einmal nachzudenken", sagte Dunn. "Stattdessen überlegen Sie es auch in Betracht, eine Pause von den Dingen einzulegen, die Sie genießen, und das wird Ihnen mehr Glück aus ihnen holen."
Dunn gab ein persönliches Beispiel von Kale-Smoothies — "die teuerste Art, Kale zu verzehren". Zuerst war das ein seltener Treat, das ihr Vergnügen brachte. Aber bevor sie wusste, konsumierte sie diese Smoothies so häufig, dass sie sie nicht mehr genoss.
Die Pause von "sie anzusaugen", sagte Dunn, erneuerte ihre Fähigkeit, diese Getränke zu genießen.
Kaufen Sie Zeit
Das Konzept besteht darin, für einen Dienst zu zahlen, um sich Zeit zu schenken, Dunn sagte.
"Ich denke, die einfachste Art, das zu tun, ist, zu überlegen, ob es eine Aufgabe gibt, die Sie hassen, wie etwas, das Sie einfach hassen", sagte sie. "Und wenn ja, könnte Sie Geld dazu verwenden, um damit zu befreit zu werden?"
Dunn zeigte in ihrer Forschung auf, dass die Zeitkauf eine großartige und unterausgenutzte Art ist, Geld in Glück umzuwandeln. Also gehe hin und hirte jemand anstelle, um statt eines Samstagmittags, um das Bad zu putzen, den Rasen zu mähen oder ein Regal aus Ikea zusammenzusetzen.
Zahlen Sie jetzt, verzehren Sie später
Verzögerte Befriedigung lässt den Kostenvergleich vergessen.
"Wenn wir die Zahlung auf Anhieb leisten und die Verzehrung verzögern, können wir das, was wir kaufen, als ob es kostenlos wäre genießen", sagte Dunn.
### Zusätzliches Bonus: Freude daran, dass es kommt, fügte sie hinzu.
Andere Menschen zugute bringen
Spenden Sie Ihre Freude auch anderen, nennt man es Verbreiten der Freude oder Voraussetzen - es ist ein Thema in dieser Staffel von Chasing Life, das sich mit Glück beschäftigt. Sie weisen den Fokus von Ihnen selbst weg und auf andere.
"Denken Sie an die Verwendung von Geld auf Weise, die andere Menschen tatsächlich zugute kommen lässt, statt Ihnen selber", empfahl Dunn. "Können Sie also an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden? Einen Freund für Essen nehmen? Einem Fremden in einer kleinen, unerwarteten Weise helfen?"
Sie sagte, Geld auf andere Verwendung zuführen kann potenziell Ihre Freude vergrößern.
Wir hoffen, dass diese fünf Tipps Ihnen bei der Verwendung von Geld helfen, näher an der Freude zu kommen. Hören Sie den Volltext des Episods hier. Und besuchen Sie uns in der nächsten Woche auf dem Chasing Life Podcast, als wir untersuchen, was es mentals erfordert, ein Olympiasieger zu sein.
Beitrag von Grace Walker, CNN Audio.
Obwohl es Streitigkeiten über das, was Geld mit Glück zu tun hat, argumentiert Sozialpsychologin Elizabeth Dunn, dass Geld tatsächlich Glück verursachen kann, insbesondere wenn es klug verwendet wird. Sie empfiehlt fünf Strategien, um die Genussmöglichkeiten aus Geld zu maximieren, wie z.B. Erlebnisse statt Gütern kaufen, Einkäufe ein Vergnügen machen, Zeit kaufen, Geld jetzt zahlen und später verbrauchen und Geld an andere spenden. Wie Dunn betonte, haben Studien gezeigt, dass das Gewinnen der Lotterie die Freude steigern kann, obwohl ihre Wirkungen auch nach Jahrzehnten nicht völlig verschwunden sein können.
