Empathie kann sich wie ein Virus verbreiten, also bemühen Sie sich, sie an andere weiterzugeben.
"Wie kann ich meinem Freund helfen?"
Diese Frage stellt sich mindestens dreimal pro Woche möglicherweise von Teenagern, die sich bewusst sind, dass ihre Freunde und Peers Hilfe benötigen. Sie beobachten einen Freund, der Hilfe braucht, und wollen ihm helfen. Dies ist Empathie.
Während der Adoleszenz ist das Ziel von Teenagern, Autonomie zu entwickeln, um sich selbst zu versorgen vorzubereiten. Diese Unabhängigkeit wird durch die Schaffung von Beziehungen zu Peers entwickelt. Enge Freundschaften bieten Stabilität, Kameradschaft und Entspannung für Jugendliche. Obwohl sie in Gruppen sowohl im persönlichen als auch im digitalen Bereich hängen, ist es nicht immer klar, welche Teenager Lernen, sich mit ihren Peers zu identifizieren.
Lass uns unsere Teenager dazu ermutigen, diese Bewusstsein für andere zu entwickeln. Eine jüngste Studie, die 184 Personen (99 Frauen und 85 Männer) über 20 Jahre lang, beginnend mit dem Alter von 13, untersucht hat, dass Empathie ansteckend ist. Forscher haben entdeckt, dass Empathie durch drei Generationen verbreitet wird und Wellen erzeugt, von Mutter zu Teenager zu Enkelkind, laut dem im Mai 2023 veröffentlichten Artikel in Child Development.
Der Vorteil dieser Studie? Modellieren Sie Empathie und aktiv mit empathischer Kommunikation.
Empathie über drei Generationen hinweg studieren
Hier ist, wie die Studie ablief: von 1998 an wurden die Teenager, ihre Mütter und ihre engsten Freunde in das Forschungszentrum der University of Virginia eingeladen, um Probleme zu lösen oder Rat zu suchen, zunächst mit ihrer Mutter und dann mit ihrer Freundin. Jede Interaktion wurde aufgezeichnet und kodiert, um die materielle Wärme und die emotionale Unterstützung zwischen der Mutter und dem Teenager zu messen, gefolgt von den gleichen Verhaltensweisen, als Teenager empathische Unterstützung zu ihren Freunden boten, wenn diese Rat suchten.
Wenn diese Teenager in ihren 30er Jahren Erwachsene waren und ihre eigenen Kinder hatten, wurden diese Personen befragt, um ihre Elternschaftsweisen und die Empathie in den Kindern zu bewerten.
Die Ergebnisse der langfristigen Studie zeigten Folgendes: die Empathie der Mütter für ihre Teenager im Alter von 13 vorhergesagte die Empathie der Teenager für ihre Freunde während ihrer Teenagerjahre (Alter 13-19), und die Fähigkeit, empathische Unterstützung für ihre Freunde in den Teenagerjahren führte zu einer empathischen Elternschaft in der Erwachsenenzeit und größerer Empathie in der nächsten Generation.
Dr. Michele Borba, eine pädagogische Psychologin und Autorin von "Thrivers: Die überraschenden Gründe, warum einige Kinder schwerfällig sind und andere glänzen", war nicht überrascht von den Ergebnissen, da sie nicht an der Studie beteiligt war.
"Die effektivste Art, Empathie zu zeigen, ist durch warme Beziehungen", sagte sie. "Diese Mütter boten empathische Unterstützung, und ihre Teenager übernahmen diese Empathie in diesen Begegnungen. Sie übertrugen diese Empathie auf ihre Freunde und bauten auf, indem sie wuchsen."
Aber wie können Sie Empathie während der Teenagerphase fördern, da ihre Emotionen unbeständig sind? Borba teilte ihre Top-3-Tipps zur Förderung von Empathie während dieser Phase:
Mehr Aufmerksamkeit und Hören geben
Wenn Sie unsicher sind, wie Sie sich mit Ihrem Teenager in emotionalen Momenten umgehen, kann dies eine Herausforderung sein.
"Wenn Teenager ihre Eltern ansprechen, sind die Eltern oft unsicher, was sie sagen sollen", sagte Borba. "Geben Sie Ihrem Teenager volles Aufmerksamkeit, konzentrieren Sie sich auf Ihren Kind und versuchen Sie, herauszufinden, woher sie kommen."
Egal, ob Sie sich mit Ihrem Teenager in emotionalen Momenten unsicher fühlen, praktizieren Sie das 80/20-Regelwerk: 80% der Zeit zuzuhören und 20% der Zeit zu sprechen. Jugendliche wünschen sich, gesehen und verstanden zu werden, was durch Aufmerksamkeit und Beobachtung erreicht werden kann.
Ihre eigenen Stress-Situationen besser verwalten
Stress ist ansteckend innerhalb von Familien, und Sie können Ihren Teenager nicht helfen, wenn Sie selbst unter Stress stehen.
"Ihre Empathie-Niveaus sinken, wenn Sie stressig sind, also nehmen Sie eine Pause und tun, was Sie tun müssen, um Ihren Stress zu reduzieren", riet Borba. "Mach's, was Sie tun müssen, um Ihren Stress zu reduzieren, bevor Sie mit Ihrem Teenager sprechen."
Über Emotionen öfter sprechen
Es ist vorteilhaft, eine Vielzahl von Emotionen anzusprechen. Allerdings sollten Eltern ihre eigenen Sorgen ihren Kindern nicht belasten.
"Frequente Gespräche über Gefühle sind nützlich", sagte Borba. "Familien, die über eine Vielzahl von Gefühlen sprechen, helfen, Gefühle zu bestätigen und zu fördern."
"Ich-Fühle"-Aussagen in täglichen Gesprächen helfen der ganzen Familie, den Wert von Gesprächen über Gefühle zu verstehen. Außerdem betonte Borba, dass literarische Geschichten eine primäre Methode sind, um echtes Gespräch über Gefühle anzuregen. Gemeinsam schauen Sie Fernsehen, um die Erfahrungen der Charaktere zu diskutieren.
Letztendlich wünschen sich Teenager Aufmerksamkeit und Zeit von ihren Eltern. Die Entwicklung von Empathie ist nicht auf einen einzigen Gespräch beschränkt, sondern ergibt sich aus einer Reihe von bedeutenden Dialogen über Zeit. Wenn Ihr Teenager Ihnen Rat oder Rat suchen, geben Sie Ihrem Teenager volles Aufmerksamkeit.
Lesen Sie auch:
- Die USA bilden eine Militärkoalition zur Bekämpfung von Houthi-Angriffen auf Schiffe im Roten Meer
- Bauern protestieren gegen „Ampel“-Sparplan – Özdemir: „Ich werde kämpfen“
- Auf dem Weg nach Wembley: Das Remisglück des FC Bayern München
- Kein Weihnachtsfrieden für die britische Königsfamilie
Quelle: edition.cnn.com
