Was passiert, wenn... - Beendigung des Zigarettenkonsums: Innerhalb von 20 Minuten nach dem Rauchen treten erkennbare Veränderungen auf.
Die negativen Auswirkungen des Rauchens umfassen eine chronische Bronchitisschädigung, eine Büfferung des Immunsystems und letztendlich Lungenkrebs. Etwa ein Drittel der erwachsenen Deutschen raucht, obwohl sie wissen, dass Zigaretten schädlich für ihre Gesundheit sind. Es ist jedoch schwierig für viele Menschen, die Sitte aufzugeben. Statistiken, die die Folgen des Tabakkonsums zeigen, sind überzeugend. Gemäß dem Bundesgesundheitsministerium sterben jährlich etwa 127.000 Deutsche an Tabak-bedingten Komplikationen. Schwere Raucher altern schneller, mit einem Verlust von etwa zehn Jahren an ihrem Leben.
Fortunately, aufgeben des Rauchens verbessert Ihre Gesundheit in jedem Lebensalter. Mit jedem nicht angezündeten Zigarettenstück geht man in Richtung einer optimierten Gesundheit. Es gibt mehr als 4.000 Substanzen in Zigarettenrauch, darunter Karzinogene wie Tabak, Arsen, Chrom, Blei und Benzol. Aufgeben des Rauchens verhindert die Körperverletzungen durch diese Substanzen.
Aufgeben des Rauchens senkt das Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Leber-, Magen-, Pankreaskrebs und nicht-kleinzelliges Lungenkrebs. Der Körper ist in der Lage, sich zu erholen, auch nach Jahrzehnten des Tabakkonsums, sofern keine tödlichen organischen Schäden eingetreten sind. Wenn jemand zwischen 25 und 35 Jahren aufgibt, ist es wahrscheinlich, dass sein Leben um zehn Jahre verlängert wird. Langzeitraucher, die zwischen 55 und 64 Jahren aufhören, erleben einen vierjährigen Zuwachs an erwarteter Lebensdauer.
Die Vorteile des Aufgehens von Rauchen: Sichtbare Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit
Die Wirkungen des Aufgehens des Rauchens werden von einigen bereits innerhalb der ersten Tage empfunden: Eine verbesserte Wahrnehmung des Geschmacks beim Essen, eine Rückkehr des Geruchssinns, verbesserte Atmung und ein besserer Geruch an den Haaren. Für andere Vorteile benötigt der Körper mehr Zeit. In einer amerikanischen Kohortenstudie mit 8.770 Teilnehmern sank das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei 2.400 ehemaligen schweren Rauchern innerhalb von fünf Jahren um fast 40%. Andere Teilnehmer brauchten bis zu 25 Jahre, um das gleiche niedrige Risiko wie Nichtraucher zu erreichen.
Nach dem letzten Zigarettenstück beginnt der Körper sich selbst zu heilen. Das Bild zeigt die Veränderungen, die nach Aufgabe des Rauchens stattfinden.
