Ebeveynler Ruh Sağlığı İlk Yardımını Nasıl Öğrenebilir (ve Neden Öğrenmelisiniz)
Belki de çocuğunuza gıda alerjisi teşhisi konulduğunda Epipen kullanmayı öğrendiniz; bebeğiniz doğmadan önce CPR kursu aldınız; arabanızda, ofisinizde ve evinizde ilk yardım malzemeleri bulunduruyorsunuz. Yaralanmalar ve kazalar hayatta kaçınılmazdır ve hazırlıklı olmak isteriz.
Ancak gerçek şu ki, her beş gençten ve ergenden birinin ruh sağlığı sorunu var; bu nedenle ebeveynlerin ruh sağlığı için de ilk yardım sağlamaya hazırlıklı olmaları gerekmez mi? Bir sorunun işaretlerini tanımak ve çocuğunuzun ihtiyaç duyması halinde uygun profesyonel yardımı bulmasına yardımcı olmak için becerileri şimdi öğrenebilirsiniz. Daha önce bir ruh sağlığı krizinde birine yardım etmeye çalıştıysanız, ne kadar korkutucu ve çaresiz hissedebileceğinizi bilirsiniz - öyleyse neden çocuğunuzun ileride bir kriz yaşaması ihtimaline karşı kendinizi şimdi güçlendirmeyesiniz?
Ruh Sağlığı İlk Yardımı nedir?
Ruh Sağlığı İlk Yard ımı (MHFA), ruh sağlığı krizi yaşayan veya ruh sağlığı sorunu yaşamaya yeni başlayan bir kişiye yardımcı olmak için verilen eğitimdir. Bu tür bir eğitim özellikle ebeveynler ve öğretmenler ve koçlar gibi çocuklarla çalışan kişiler için yararlı olabilir.
Ruh sağlığı sorunları olan yetişkinlere yardımcı olmak için bir kurs veya 12-18 yaş arası ergenlere yardımcı olmak için özel olarak hazırlanmış bir kurs almak arasında seçim yapabilirsiniz. Her iki durumda da yüz yüze eğitim (bölgenizde mevcutsa), karma yüz yüze eğitim (sanal bir bileşen ve canlı bir bileşen ile) veya tamamen sanal bir kurs arasında seçim yapabilirsiniz.
Ne öğreneceksiniz
Bir günlük MFHA kursu genellikle yaklaşık altı ila sekiz saat sürer ve tartışma konularını, alıştırmaları ve yeni becerilerinizi uygulama fırsatlarını kapsar.
Gençlik MFHA eğitim kursu erken müdahaleyi vurgular, çünkü ruhsal hastalıkların yüzde 75 'i bir kişi 20'li yaşlarının ortalarına geldiğinde başlar.
Ruh sağlığı ilk yardımı, ALGEE adı verilen beş adımlı bir eylem planına dayanmaktadır:
- İntihar veya zarar verme riskinideğerlendirin.
- Yargılamadandinleyin.
- Güvence ve bilgiverin.
- Uygun profesyonel yardımıteşvikedin.
- Kendi kendine yardım ve diğer destek stratejileriniteşvikedin.
Ayrıca yeme bozuklukları, DEHB, depresyon, duygudurum bozuklukları, anksiyete, travma, psikoz ve madde bağımlılığı gibi ruh sağlığı sorunları için uyarı işaretlerini ve risk faktörlerini öğreneceksiniz. Eğitim sırasında, tedavi seçenekleri ve kendi kendine yardım stratejileri hakkında bilgi sahibi olacak ve böylece bu seçenekleri yardım ettiğiniz kişiyle paylaşabileceksiniz. Aşağıdaki durumları yaşayan gençleri destekleyebileceksiniz:
- Panik atak
- İntihar düşünceleri veya davranışları
- İntihar amaçlı olmayan kendine zarar verme
- Halüsinasyonlar veya sanrılar
- Aşırı doz veya madde yoksunluğu
- Travmatik bir olay
- Zorbalık
- Sosyal medya sorunları
Kurs materyalleri ve dersler aracılığıyla bilgi edinmenin yanı sıra, rol yapma yoluyla pratik yapma fırsatınız olacak.
Ebeveynler için faydalar
Herhangi bir genç yukarıda listelenen ruh sağlığı senaryolarından birini yaşayabilir ve birçok ebeveyn onları desteklemeye nereden başlayacağını bilemeyebilir. Çocuğunuza "sakinleşmesini" veya "neşelenmesini" söylemek ve ruhsal durumunda hiçbir iyileşme görmemek kendinizi güçsüz hissettirebilir. MHFA eğitimi size semptomları nasıl değerlendireceğinizi, konuşmaları nasıl başlatacağınızı ve profesyonel yardım için nasıl ulaşacağınızı öğretir.
Amaç size ruh sağlığı ile mücadele eden birine yardım etmeyi öğretmek olsa da, güzel bir yan fayda da ruh sağlığı okuryazarlığınızın da artacak olmasıdır. Araştırmalar, MHFA eğitiminin hem kursiyerin hem de destekledikleri kişinin ruh sağlığını iyileştirdiğini göstermektedir.
MHFA eğitiminin diğer faydaları:
- Akıl hastalığı ve madde kullanımına ilişkin damgalanmanın azalması
- Artan empati
- Zor durumdaki birine yardım etmek için daha fazla güven
- Kendi ruh sağlığınızı destekleyecek araçları öğrenmek
Bir MHFA kursu nasıl bulunur
Sizin için doğru ruh sağlığı ilk yardım eğitimi seçeneğini bulmak için bu bağlantıyı takip edin. Kursları yere, tarihe, dile ve yüz yüze veya sanal olmasına göre filtreleyin. Kurs genellikle bir günde tamamlanır ve 50-100 $'a mal olabilir.
Ayrıca okuyun:
- Çikolata Kaplı Çilekler: Berry Blizzard
- Şükran Günü Monte Cristo
- Tavuk Kanatları: Alkolmetre
- Fajitas: Temel Kuş
Kaynak: lifehacker.com
){kind=link}