içeriğe geç
Kayıt olmak Abone Ol
Gastronomi — Faydalı

Adaptojenik Akçaağaç Yulafı

Adaptogenler ve tatlı akçaağaç aroması ile zenginleştirilmiş bu güçlü ve lezzetli yulaf ezmesi ile kahvaltı oyununuzu geliştirin. En iyi sabah desteği için en sevdiğiniz fındık ve meyvelerle tamamlayın!

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
1 dakikada okunur
Adaptogenler ve tatlı akçaağaç aroması ile zenginleştirilmiş bu güçlü ve lezzetli yulaf ezmesi ile....aussiedlerbote.de
Adaptogenler ve tatlı akçaağaç aroması ile zenginleştirilmiş bu güçlü ve lezzetli yulaf ezmesi ile kahvaltı oyununuzu geliştirin. En iyi sabah desteği için en sevdiğiniz fındık ve meyvelerle tamamlayın!.aussiedlerbote.de

İçindekiler

Adaptojenik Akçaağaç Yulafı

1 porsiyon için

  • 1⁄2 su bardağı yulaf ezmesi (45 g)
  • 1 su bardağı süt (240 mL)
  • 1 su bardağı su (240 mL)
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı kavrulmuş file badem
  • 1 çay kaşığı arı poleni
  • 1 çay kaşığı aslan yelesi mantarı tozu
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu

Beslenme Bilgisi

  • Kalori 617
  • Yağ 27g
  • Karbonhidrat 74g
  • Lif 9g
  • Şeker 21g
  • Protein 20g

Tahmini değerler bir porsiyon büyüklüğüne dayanmaktadır.

Hazırlık

  1. Küçük bir tencerede kısık ateşte yulaf ve chia tohumlarını 1⁄2 su bardağı (115ml) kaynar su ve süt veya bitki bazlı süt ile karıştırın. Sürekli karıştırarak 10 dakika pişirin.
  2. Tencereyi ocaktan alın ve kızarmış badem, arı poleni (eğer kullanıyorsanız), mantar tozu, hindistan cevizi yağı ve akçaağaç şurubunu karıştırın.
  3. Bir servis kasesine dökün ve üzerine ilave file badem, chia tohumu ve bir tutam akçaağaç şurubu ekleyin.

Ayrıca okuyun:

Kaynak: tasty.co

Yorumlar

İlişkili

İşte ihtiyacınız olanlar: orta boy napa lahanası, küçük kırmızı soğan, asma olgun domates, İran....aussiedlerbote.de
Gastronomi

Izgara Napa Lahanası Fattoush Salatası

İşte ihtiyacınız olanlar: orta boy napa lahanası, küçük kırmızı soğan, asma olgun domates, İran salatalığı, pide ekmekleri, inek sütü beyaz peynir, turp, za'atar, sumak baharatı, taze nane, taze maydanoz, dereotu, limon, kırmızı şarap sirkesi, tam tahıllı hardal, pembe tuz, öğütülmüş karabiber,...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Üyeler Herkese Açık
İşte ihtiyacınız olanlar: beyaz soğan, chicharrónes, zeytinyağı, chorizo, barbunya, zeytinyağı, su,....aussiedlerbote.de
Gastronomi

Tacos En Vapor

İşte ihtiyacınız olanlar: beyaz soğan, chicharrónes, zeytinyağı, chorizo, barbunya, zeytinyağı, su, guajillo şili, arbol şili, beyaz soğan, sarımsak, küçük roma domatesi, tuz, kaynamış su, lahana, havuç, beyaz soğan, kekik, beyaz damıtılmış sirke, su, tortilla, beyaz soğan, zeytinyağı, su,...

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Üyeler Herkese Açık
İşte ihtiyacınız olanlar: kuşkonmaz, mantar, yeşil biber, soğan, üzüm domates, sarımsak, domates,....aussiedlerbote.de
Gastronomi

Karidesli Asiago Limonlu Domatesli Makarna

İşte ihtiyacınız olanlar: kuşkonmaz, mantar, yeşil biber, soğan, üzüm domates, sarımsak, domates, tavuk suyu, farfalle makarna, karides, rendelenmiş asiago peyniri, sarımsak, limon, İtalyan baharatı, biber, tuz, zeytinyağı, taze maydanoz

,   and  ZEITUNG «AUSSIEDLERBOTE»
Üyeler Herkese Açık

En sonuncu

Sıcak Konular

Fikir: Bu insanlar şişman. Bu seni ilgilendirmez

Eleştirmen Sara Stewart, yazar ve podcaster Aubrey Gordon'ın yer aldığı 'Your Fat Friend' (Şişman Arkadaşın) adlı belgeselin, şişmanlık fobisine karşı yazı ve savunuculuğa radikal ve çok ihtiyaç duyulan bir katkı olduğunu ve müttefik olmayı hatırlattığını yazıyor.

,   and  Alex Stellmacher
Üyeler Herkese Açık