Перейти к содержанию

Веганские спагетти с тыквенным соусом

В этом осеннем блюде из пасты спагетти аль денте покрыты бархатистым тыквенным соусом, приготовленным из смеси специй, миндального молока и пищевых дрожжей.

В этом осеннем блюде из пасты спагетти аль денте покрыты бархатистым тыквенным соусом,....aussiedlerbote.de
В этом осеннем блюде из пасты спагетти аль денте покрыты бархатистым тыквенным соусом, приготовленным из смеси специй, миндального молока и пищевых дрожжей..aussiedlerbote.de

Ингредиенты

Веганские спагетти с тыквенным соусом

на 4 порции

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 луковица, нарезанная
  • 1 морковь, нарезанная
  • 1 стебель сельдерея, нарезанный
  • 1⁄2 фунта тыквы (250 г), нарезанная
  • 1⁄2 чайной ложки соли
  • 2 зубчика чеснока, натертые на терке
  • 1⁄2 чайной ложки сушеного орегано
  • 1⁄4 чайной ложки сушеного эстрагона
  • 1⁄4 чайной ложки порошка корицы
  • 1 луковица, нарезанная
  • 4 чашки соуса пассата (500 мл) или измельченные помидоры
  • 1 чайная ложка паприки

Информация о питании

  • Калории 192
  • Жир 7 г
  • Углеводы 27 г
  • Клетчатка 6г
  • Сахар 9г
  • Белок 5 г

Расчетные значения основаны на размере одной порции.

Приготовление

  1. Разогрейте сковороду с маслом, добавьте овощи и обжарьте их до золотистого цвета.
  2. Взбейте в блендере овощи вместе с пассатой до однородности.
  3. Нарезанный лук обжарьте до мягкости в масле.
  4. Добавьте пюрированные овощи и тушите на медленном огне.
  5. Добавьте орегано, эстрагон, паприку, соль и перец и продолжайте тушить, пока овощное пюре не приготовится до консистенции соуса.
  6. Подавайте с готовыми спагетти и наслаждайтесь.

Lesen Sie auch:

Источник: tasty.co

Комментарии

Последние

В драме Кристи Хэлл, «Папочка», Шон Пенн и Дакота Джонсон исследуют неповторимое путешествие на...

"Кантас" приносит искренние извинения за неуместное кино, показанное на экранах во время поездки из Сиднея в Токио

Пассажиры недавнего рейса Qantas были застигнуты врасплох, когда на всех экранах в салоне самолета был продемонстрирован фильм эротического содержания.

Для участников Общедоступно
На этом иллюстративном фото, сделанном 15 сентября 2017 года, отображен символ приложения Telegram...

Telegram служит платформой для тайных торговых операций для преступных синдикатов по всей Юго-Восточной Азии, как утверждает ООН.

Криминальные синдикаты Юго-Восточной Азии значительно волю дают мессенджеру Telegram, что ведет к серьезному сдвигу в их способах ведения крупных незаконных операций, как/IP

Для участников Общедоступно
5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

5 ключевых выводов из сольного обсуждения Камалы Харрис с "60 минут"

Вице-президент Kamila Харрис столкнулась с пристальным вниманием к финансированию своих экономических предложений, воспринятой задержке в реализации политики безопасности границы демократами, своей стратегии по адресации конфликта России в Украине, среди других тем, в подробном интервью,...

Для участников Общедоступно
На годовщину погибшим от нападения боевиков ХАМАС на границе возлагают цветы в Тель-Авиве, Израиль,...

Израиль отмечает годовщину теракта 7 октября, полный горя и ярости.

В negativa от всего Израиля для того, чтобы почтить годовщину трагических террористических атак, в результате которых погибли более 1200 человек, появляются повторные сообщения о том, что конфликт вzonare ходе Газы продолжается.

Для участников Общедоступно